Mampu memaafkan dan melepaskan sakit yang lalu adalah alat yang penting untuk hubungan perkahwinan. Selain itu, dapat memaafkan adalah cara untuk menjaga diri anda sihat baik secara emosional dan fizikal. Malah, memaafkan dan melepaskan mungkin salah satu cara yang paling penting untuk memastikan perkahwinan anda menjadi kuat.
Aspek Sihat untuk Mengampuni
Jika anda berpegang kepada sakit lama, kekecewaan, kekecewaan kecil, pengkhianatan, ketidakpekaan, dan kemarahan, anda membuang masa dan tenaga anda.
Mengubati kecederaan yang dirasakan akhirnya boleh menjadikannya sesuatu yang lebih - kebencian dan kepahitan melampau.
Kekurangan pengampunan boleh memusnahkan anda. Di samping itu, ketidakpuasan adalah tidak baik untuk kesejahteraan fizikal dan mental anda. Kemarahan meraih momentum dan cip di asas hubungan anda.
Bagaimana Mengampunkan Rakan Kongsi Yang Menyakitkan Anda:
- Jadilah terbuka dan terima kasih kepada pengampunan.
- Buat keputusan sedar untuk memaafkan pasangan anda.
- Apabila imej pengkhianatan atau kecederaan di dalam fikiran anda, fikirkan tempat yang menenangkan atau lakukan sesuatu untuk mengalih perhatian diri anda daripada berpegang pada pemikiran tersebut.
- Jangan buangkan kesilapan atau kesilapan kembali di wajah pasangan anda pada suatu masa akan datang. Juga, jangan gunakannya sebagai peluru dalam hujah.
- Janganlah membalas dendam atau hukuman. Cuba untuk mendapatkan walaupun hanya akan meluaskan rasa sakit. Kemungkinan ini tidak akan membuatkan anda berasa lebih baik lagi.
- Menerima bahawa anda mungkin tidak pernah tahu sebab untuk pelanggaran, tingkah laku atau kesilapan.
- Ingatlah bahawa pengampunan tidak bermakna anda membiarkan tingkah laku yang menyakitkan.
- Bersabarlah dengan diri anda sendiri. Mampu memaafkan pasangan anda memerlukan masa. Jangan cuba tergesa-gesa prosesnya.
- Jika anda terus tidak dapat memaafkan, atau anda mendapati diri anda berada dalam pengkhianatan atau kecederaan, sila dapatkan kaunseling profesional untuk membantu anda melepaskan dan memaafkan.
Bagaimana Minta Pengampunan Apabila Anda Memungkiri Rakan Anda:
- Tunjukkan penyesalan dan penyesalan yang benar untuk kesakitan yang telah anda lakukan.
- Bersedia untuk membuat komitmen untuk tidak menyakiti pasangan anda dengan mengulangi tingkah laku yang menyakitkan hati.
- Menerima akibat daripada tindakan yang mencederakannya.
- Bersabar untuk membuat perubahan.
- Bersabar dengan pasangan anda. Mampu memaafkan anda sering mengambil masa. Jangan menolak perasaan pengkhianatan pasangan anda dengan memberitahu pasangan anda untuk "mengatasinya."
- Buat permintaan maaf dan lisan secara lisan. Ini termasuk pelan tindakan untuk membuat perkara yang betul.
Perkahwinan Perlu Pengampunan
Perkahwinan, seperti hubungan rapat lain, memerlukan pengampunan untuk berkembang maju. Ingat bahawa setiap orang melakukan kesilapan. Kita semua mempunyai hari yang buruk atau marah. Ramai orang mengatakan perkara yang tidak bermakna sekarang dan kemudian. Setiap orang perlu memaafkan dan diampuni. Ini benar terutamanya jika orang yang menyakitkan anda cuba membuat bayaran dan meminta maaf.
Tidak ada hubungan, terutama hubungan perkahwinan, dapat dikekalkan dalam jangka waktu yang lama tanpa pengampunan. Walaupun anda mungkin mendapati sukar untuk memaafkan, dapat melakukannya adalah penting dalam perkahwinan.
Adakah Sesetengah Perkara Tidak Dimaafkan?
Jika pasangan anda menyalahgunakan anda, terus mengkhianati anda, terus berbohong kepada anda atau tidak membuat perubahan sebenar dalam tingkah laku, maka mungkin saatnya untuk mengatakan cukup sudah cukup.
Ini memerlukan anda untuk secara serius menilai perkahwinan anda dan mungkin berfikir tentang perceraian. Apabila ada bukti yang mencukupi bahawa kebimbangan utama ini tidak akan hilang, walaupun usaha anda untuk memaafkan, perkahwinan anda dalam masalah.
Dalam sesetengah keadaan di mana terdapat tempoh penyalahgunaan atau pengkhianatan, namun ia tidak lagi berlaku, pengampunan untuk sakit masa lampau mungkin lebih lama dan itu baik-baik saja. Anda berdua mesti terbuka untuk membicarakannya dan terus memprosesnya. Adalah digalakkan untuk mendapatkan bimbingan dari kaunselor dan pendeta untuk membantu anda menerusi ini.
Anda Mungkin Suka Baca: Pengampunan: Satu Hal yang Anda Perlu Lakukan untuk Memelihara Perkahwinan Anda
* Artikel yang dikemaskinikan oleh Marni Feuerman