Jangan Count pada Pasangan Anda untuk Membuat Anda Seluruh
Anda mungkin merasakan bahawa pasangan anda tidak memenuhi keperluan emosi anda. Tetapi, kaunselor perkahwinan dan pakar psikologi umumnya bersetuju bahawa hanya anda yang dapat memenuhi keperluan tersebut. Anda tidak boleh menganggap diri anda sebagai satu kapal emosi kosong yang akan diisi oleh pasangan anda. Anda perlu mengambil tanggungjawab untuk pemenuhan anda sendiri, dan cara terbaik untuk melakukannya ialah mempertimbangkan dan memenuhi keperluan pasangan anda terlebih dahulu.
Memenuhi Keperluan Pasangan Anda
Keperluan emosi "adalah keinginan yang, apabila berpuas hati, meninggalkan anda dengan rasa kebahagiaan dan kepuasan, dan, apabila tidak puas hati, meninggalkan anda dengan rasa tidak senang dan kekecewaan," kata ahli psikologi klinikal dan penulis, Dr. Willard F. Harley , Jr. Banyak buku tentang pernikahan dan hubungannya termasuk "Keperluan-Nya, Keperluan-Nya," yang menumpukan pada kebutuhan laki-laki dan perempuan dan menunjukkan suami dan isteri bagaimana memenuhi kebutuhan-kebutuhan suami mereka. Menurut Harley, memenuhi keperluan emosional anda sendiri bermakna meletakkan keinginan pasangan anda di depan anda sendiri.
TwoOfUs.org bersetuju, sambil menyatakan: "Salah satu kunci untuk berjaya dalam hubungan jangka panjang, yang berkomitmen adalah dengan betul memahami keperluan emosional pasangan anda." Anda tidak bertanggungjawab untuk memenuhi semua keperluan rakan kongsi anda, nota laman web perhubungan, tetapi anda mesti meletakkan keperluan tersebut terlebih dahulu.
Sebahagian daripada keperluan ini termasuk kasih sayang, perbualan, kejujuran dan keterbukaan, sokongan kewangan dan komitmen keluarga. Ia seperti pepatah lama: dengan cinta, semakin banyak yang anda berikan, semakin banyak anda kembali.
Minta Apa yang Anda Perlu
Sebaik sahaja anda berada dalam minda menjadi penyayang dan memberi pasangan, anda boleh mula menegakkan keperluan anda sendiri - tetapi anda perlu berhati-hati tentang bagaimana anda melakukannya.
Apabila anda ingin pasangan anda melakukan beberapa jenis tindakan untuk memenuhi keperluan anda, anda benar-benar meminta dia untuk berubah, kata Barton Goldsmith, seorang psikoterapi dan penulisan kolumnis bersindiket di "Psikologi Hari Ini," dan itu adalah permintaan yang hampir mustahil. Sebaliknya, langsung. "Mintalah apa yang anda perlukan," kata Goldsmith. "Adakah anda mahu perubahan, pemahaman atau keserasian? Apa pun keperluan anda, meminta secara terus akan meningkatkan peluang anda mendapatkannya."
Tetapi, pada ketika ini, keperluan untuk membalas dendam masuk ke dalam permainan. Terus menunjukkan pasangan anda bahawa anda menghargai dan menjaga dia. Lakukan perkara-perkara yang, secara amnya, meletakkan keperluan pasangan anda di depan anda sendiri. "Jika seseorang merasa bernilai dia akan melakukan yang terbaik untuk memastikan pendapat anda tinggi," kata Goldsmith. "Mengingatkan pasangan anda bahawa anda tahu hidup anda lebih baik kerana dia berada di dalamnya sangat motivasi dan sangat penyayang." Pastikan anda mengetahui apa yang dikehendaki dan dikehendaki oleh pasangan anda: Adakah makanan yang dimasak di rumah? Bunga sejambak bunga? Makan malam istimewa di restoran mewah atau burger cepat di restoran makanan segera? Memperbaiki keran bocor atau pemegang pintu longgar?
Tidak mengapa perkara perbuatan baik itu - yang penting ialah pasangan anda tahu dia dihargai - bahawa anda tahu apa yang dia inginkan dan keperluan dan anda sudah bersedia untuk memberikannya tanpa diminta.
Usaha ini untuk memahami dan bersedia memberikan adalah kunci untuk perkahwinan yang baik, dan pada akhirnya, untuk memenuhi keperluan anda sendiri.
Ambil Tanggungjawab untuk Diri Anda
Fahami bahawa anda berada dalam hubungan dengan pasangan anda, untuk berkongsi acara - besar atau kecil - dan membina kehidupan bersama. "Apabila kita mempunyai harapan bahawa suami atau isteri memenuhi kita, kita membuat diri kita kecewa, kerana tidak ada manusia yang dapat memuaskan manusia lain," kata Mark Altrogge, pastor di gereja Indiana, dan pencipta laman web hubungan Pusat Blazing. "Semoga manusia lain dapat memenuhi keperluan kita adalah terlalu banyak bertanya kepada siapa pun."
Jangkaan adalah "pembunuh," kata Altrogge, menjelaskan bahawa semua manusia tidak dapat dimengerti, dan memiliki keinginan dan keperluan mereka sendiri. Itu tidak mungkin berubah - dalam pasangan atau orang lain. "Jangan lihat di mana pasangan anda perlu berubah," kata Altrogge. "Lihatlah di mana anda perlu berubah. Jangan mengharapkan pasangan anda. Jika anda mempunyai jangkaan, letakkan pada diri anda."
Robert Fulghum, dalam buku klasiknya, "Semua Saya Harus Tahu Saya Belajar di Tadika," menjelaskan dengan baik dalam beberapa peraturan asasnya: berkongsi segala-galanya, berpegang tangan dan tetap bersama. Jika pasangan anda tahu bahawa anda mengambil berat tentangnya dan akan berada di sana untuknya melalui perkara-perkara besar dan kecil, dia lebih mungkin membalasnya. Mempunyai keperluan emosi anda bertemu bermula dengan berkongsi dan menjaga pasangan anda. Seseorang yang merasa disayangi, diasuh dan dihargai lebih cenderung untuk membalas dengan baik.