Gangguan tidur adalah ciri utama pada orang-orang dari semua peringkat umur dengan gangguan bipolar
Tidur terganggu adalah perkara biasa pada orang yang mempunyai gangguan bipolar . Ramai yang mengalami impian dan mimpi buruk yang jelas, ditambah pula dengan insomnia atau tidur terlalu banyak, bergantung kepada sama ada mereka berada dalam episod manik atau depresi.
Berikut adalah beberapa maklumat lanjut mengenai mimpi yang jelas, seperti mimpi buruk dan juga kegelapan malam, dalam gangguan bipolar.
Mimpi dan Mimpi ngeri yang jelas dalam Gangguan Bipolar
Pada orang tanpa masalah tidur, tidur lebih awal pada mulanya.
Kemudian apabila masa berlalu, tempoh tidur REM menjadi lebih lama. Walau bagaimanapun, corak umum ini boleh diputarbelitkan atau terganggu oleh mana-mana satu daripada beberapa gangguan tidur atau gangguan, yang kebanyakannya telah dikaitkan dengan gangguan bipolar.
Satu contoh gangguan tidur adalah parasomnia yang disebut mimpi buruk. Mimpi buruk berlaku semasa tidur pergerakan mata cepat (REM), dan mereka menyebabkan seseorang bangun tiba-tiba dari tidur. Sesetengah pakar percaya bahawa mimpi buruk pada orang yang mempunyai gangguan bipolar boleh memberikan petunjuk kepada suasana hati mereka sekarang. Sebagai contoh, mengikut artikel dalam Ulasan Kesihatan Mental, penulis mencadangkan bahawa impian tentang kematian dan kecederaan mungkin menandakan peralihan orang ke episod manik. Sebaliknya, dalam episod tertekan, impian seseorang mungkin terdiri daripada tema berkaitan kecemasan.
Di samping impian dan mimpi buruk yang jelas, corak tidur dapat memberi petunjuk kepada mood seseorang.
Dalam episod kemurungan, insomnia yang penting ditambah pula dengan mimpi yang jelas adalah biasa, berbanding dengan keperluan menurun untuk tidur semasa episod manik.
Semasa episod kemurungan, seseorang sering kali mempunyai masa yang amat sukar untuk tidur. Sekiranya mereka tertidur, mereka hanya dapat menutup mata untuk jangka masa yang singkat, seperti 15 minit hingga satu jam, dan tidur sering tidak menyenangkan, gelisah, dan penuh dengan impian seperti kehidupan.
Tidur yang gelisah ini boleh menyebabkan kecemasan dan kekecewaan, kerana seseorang ingin tidur dengan teruk. Ia juga boleh menyebabkan masalah berfungsi pada hari berikutnya, termasuk masalah kognitif, seperti masalah ingatan memori.
Teror Malam di Gangguan Bipolar
Kegelapan malam juga merupakan contoh parasomnia. Kegelapan malam tidak berlaku semasa tidur REM dan tidak bermimpi, walaupun mereka mempunyai unsur-unsur mimpi buruk. Mereka berlaku sama ada semasa tidur dalam atau dalam keadaan peralihan antara tidur mendalam dan bermimpi. Seperti mimpi buruk, seseorang yang mengalami keganasan malam akan bangun dengan tiba-tiba. Tetapi tidak seperti mimpi buruk, mereka keliru dan sering tidak bercakap atau nampaknya terjaga sepenuhnya kepada orang yang mereka sayangi.
Kegelapan malam jarang berlaku pada orang dewasa, tetapi gangguan bipolar dan kemurungan dengan keresahan adalah faktor yang berkaitan dengan orang dewasa yang melaporkan keghairahan malam. Contoh-contoh kegelapan malam yang dilaporkan pada orang dewasa dengan gangguan bipolar termasuk dinding yang ditutup pada mereka atau serangga atau reptilia merangkak di atas bilik tidur mereka. Dalam episod-episod ini, orang-orang diketahui kelihatan terbangun, tidak mengenali sesiapa, dan memperlihatkan gejala ketakutan yang melampau, malah menjerit, menceroboh, atau berlari dari bilik tidur.
Gangguan Tidur seperti Nightmares in Children
Kanak-kanak juga dengan gangguan bipolar mengalami gangguan tidur.
Mengikut kajian 2012 di Psikiatri Muka Depan, kira-kira 70 peratus kanak-kanak melaporkan insomnia semasa episod kemurungan dan 50 peratus melaporkan penurunan keperluan untuk tidur semasa episod manik atau hipomanik. Sudah tentu, seperti orang dewasa, gejala tidur juga boleh berlaku semasa tempoh remisi juga.
Selain itu, kanak-kanak yang mengalami gangguan bipolar mengalami masalah yang tidak seimbang dari mimpi buruk. Malah, impian keganasan, keganasan, dan kematian yang jelas adalah gejala biasa seperti mimpi yang memberi isyarat ketakutan untuk ditinggalkan. Sudah tentu, kebanyakan kanak-kanak mengalami mimpi buruk sekalipun. Tetapi kanak-kanak dengan gangguan bipolar dapat mengalami mimpi buruk yang berpanjangan pada waktu yang lalu.
A Word From
Tidur yang baik adalah penting untuk kedua-dua kesihatan mental dan fizikal dan penyelidikan mencadangkan bahawa tidur yang kurang baik dapat menyumbang kepada kambuh dalam gangguan bipolar. Oleh itu, jika anda bermasalah dengan mimpi yang jelas, pastikan anda bercakap dengan doktor anda. Sesetengah ubat mungkin dapat menindas impian anda supaya anda dapat tidur malam yang lebih aman.
> Sumber:
> Ameen, S., Ranjan, S. & Nizamie, SH (2002). Reinterpretasi Impian. Ulasan Kesihatan Mental.
> Baroni A, Hernandez M, Grant MC, Faedda G. Gangguan Tidur dalam Gangguan Bipolar Pediatrik: Perbandingan Antara Bipolar I dan Bipolar NOS Front Psychiatry . 2012; 3: 22.
> Harvey AG, Talbot LS, Gershon A. Gangguan Tidur dalam Gangguan Bipolar Sepanjang Hayat. Clin Psychol (New York). 2009 Jun; 16 (2): 256-77.
> PsychEducation.org. (Disember 2014). Diagnosis