Kenapa Sentiasa Menemui Kesalahan Boleh Membawa Perceraian
Hidup dengan orang lain boleh mendedahkan kecacatan atau tabiat keperibadian yang sedikit boleh di bawah kulit anda dan menjengkelkan. Ia adalah sesuatu yang perlu ditangani pasangan apabila mereka memasuki hubungan atau berkahwin dan ia boleh menyebabkan nitpicking.
Nitpicking sering ditakrifkan sebagai mencari kesalahan dan mengkritik pasangan anda mengenai isu-isu kecil atau tugas yang tidak penting.
Ini boleh merosakkan hubungan dalam hubungan anda jika seseorang menumpukan yang lain terlalu kerap atau kedua-duanya terus menunjukkan kesalahan masing-masing.
Untuk memiliki perkahwinan yang sihat, ini adalah sesuatu yang perlu anda capai. Tetapi bagaimana anda melakukannya? Sama ada anda seorang penagih atau pasangan yang dipilih, terdapat cara untuk menyelesaikan isu hubungan bersama ini.
Kesan Negatif
Hubungan seperti perkahwinan menggabungkan dua orang yang kemungkinan besar mempunyai tabiat dan personaliti yang berbeza. Ia boleh menjadi mudah untuk memilih aspek rakan kongsi anda yang anda tidak suka atau tidak bersetuju. Walau bagaimanapun, ini tidak dapat membantu asas hubungan anda dan anda tidak boleh mengharapkan kesempurnaan daripada sesiapa pun.
Apabila anda menunjukkan apa yang telah atau tidak dilakukan oleh seseorang atau bagaimana pasangan anda berkata atau melakukan sesuatu yang salah, anda telah memutuskan untuk meremehkan, memalukan, dan merendahkan satu sama lain. Anda juga mengatakan bahawa anda mahu orang lain berubah dan bahawa mereka tidak cukup baik.
Pada asasnya, nitpicking adalah tanda bahawa anda tidak sepenuhnya menghormati pasangan anda. Walaupun ini bukan niat anda, ia boleh diterima dengan cara ini.
Walaupun ia boleh mula kecil, terutamanya pada mulanya, ia boleh menjadi bendera merah dalam perkahwinan anda. Sekiranya anda terus menikam pasangan anda, kebencian yang semakin meningkat akan membuat dinding antara anda berdua.
Dr. John Gottman, pengasas sebuah organisasi yang mendasari nasihat hubungan penyelidikan, nota dalam bukunya, "Tujuh Prinsip untuk Membuat Kerja Perkawinan," bahwa 69 persen masalah hubungan adalah masalah yang tidak dapat ditolerir. Ini termasuk perkara-perkara yang boleh anda lakukan tentang pasangan anda: stoking di lantai, tempat duduk tandas yang ditinggalkan, undang-undang mertua, dll.
Semua pernikahan mempunyai masalah yang melibatkan sifat-sifat kepribadian atau sifat-sifat temperamental yang dapat menyebabkan konflik kekal dalam hubungan jangka panjang. Ini adalah perkara yang anda perlu belajar untuk hidup dengan.
Pasti, orang boleh membuat perubahan dan perkahwinan adalah tentang menyesuaikan diri dengan kehidupan bersama; itulah bahagian semulajadi daripadanya. Bagaimanapun, jika perkara-perkara kecil menimbulkan konflik, bagaimanakah anda berdua boleh mengatasi konflik sebenar atau isu-isu serius yang akan timbul? Menjadi terlalu kritikal atau menyalahkan perkara kecil boleh membawa kepada masalah yang lebih besar, walaupun perceraian.
Daripada Nitpicking ...
Daripada menikah pasangan anda, terdapat beberapa perkara lain yang boleh anda lakukan. Kebanyakannya kelihatan kecil, tetapi kesan hubungan anda boleh menjadi besar. Anda berdua akan lebih bahagia dalam jangka masa panjang jika anda belajar mengatasi kebiasaan satu sama lain tanpa pertengkaran.
Pertama sekali, perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan adalah baik.
Apabila anda merasakan kecacatan, cobalah berfikir sendiri untuk semata-mata berbaik hati dan menunjukkan penghormatan. Ramai daripada kita diajar sebagai anak-anak, "Jangan mengatakan sesuatu jika tidak baik." Ini adalah peraturan yang baik untuk hubungan yang sihat juga. Pujian dapat lebih bermanfaat.
Anda juga boleh melakukan yang terbaik untuk menyokong pasangan anda. Luangkan masa untuk mendengar tentang hari pasangan anda, perasaan, hobi, atau apa sahaja yang mereka ingin bicarakan. Ini satu lagi cara yang anda boleh terus mengenali antara satu sama lain dengan lebih baik atau cuba melihat perspektif pasangan anda mengenai masalah ini.
Tanya diri anda jika anda mengharapkan kesempurnaan.
Jika ya, tiada siapa yang akan dapat memenuhi jangkaan anda dan anda akan sentiasa kecewa.
Ia juga penting untuk menerima bahawa pasangan anda akan mempunyai beberapa tabiat yang mengganggu anda. Belajar untuk memilih pertempuran anda dan simpan hujah anda untuk isu-isu besar (semasa berjuang adil). Tidak ada yang akan berjanji bahawa perkahwinan bebas daripada konflik. Ini adalah bagaimana anda menangani konflik-besar dan kecil -yang membuat perbezaan.
Sebelum anda membuat keputusan untuk nitpick, fokus pada perasaan dalaman anda. Apa yang anda perlukan? Perhatian ... untuk didengar ... dilihat ... memeluk? Ada peluang yang baik untuk mengutip salah satu cubaan yang buruk untuk mendapatkan keperluan penting lain.
Terdapat banyak perkara kecil yang boleh anda lakukan yang boleh membuat perbezaan positif dalam perkahwinan anda. Lakukan mereka-sering. Dr. Gottman mengesyorkan peraturan 5-ke-1: untuk setiap negatif, buat lima positif.
Akhirnya, jika anda tidak boleh berhenti meniup, kenali ini sebagai masalah yang anda ada dan dapatkan bantuan untuknya.
Sekiranya Anda Menjadi Nitpicked
Sekiranya pasangan anda menipu anda, meletakkan anda ke bawah, atau menghina anda, adalah penting untuk anda bercakap mengenai isu ini. Ya, ia akan menjadi perbincangan yang sukar, tetapi perlu.
Terangkan kesakitan dan kesakitan yang anda rasa dari kelakuan ini. Biarkan pasangan anda tahu bahawa apabila anda berfikir anda sedang ditarik nitil, anda tidak akan bereaksi tetapi anda akan mengatakan "cukup" dan akan meninggalkan bilik.
Mudah-mudahan, setelah anda melakukan ini beberapa kali, pasangan anda akan mula melihat kelakuan nitpicking mereka. Sekiranya nitpicking berterusan, kaunseling perkahwinan mungkin menjadi pilihan terbaik bagi anda berdua.
Apabila Nitpicking Melintasi Baris
Dalam beberapa perkahwinan, tahap penganiayaan boleh mempercepatkan penyataan, kritikan yang teruk, dan kenyataan yang menyakitkan. Adalah penting bahawa anda sedar apabila nitpicking melintasi garis ke penyalahgunaan.
Sama ada penyalahgunaan fizikal, penderaan lisan, penderaan seksual, atau penyalahgunaan emosi, tingkah laku kasar tidak boleh diterima . Jika anda fikir anda disalahgunakan, sila dapatkan bantuan profesional dengan segera. Hotline Keganasan Domestik Kebangsaan boleh didapati di 1-800-799-SAFE (7233).
> Sumber:
> Feuerman M. Mengurus dan Menyelesaikan Konflik dalam Hubungan: Rangkuman untuk Kejayaan. "The Gottman Institute Blog. 2017.