Sila ambil perhatian: Artikel ini bukan tentang kesakitan yang disebabkan oleh penyalahgunaan fizikal atau emosi dalam perkahwinan. Sekiranya anda berada dalam perkahwinan yang tidak berfungsi termasuk penyalahgunaan rumah, sila dapatkan bantuan profesional dan undang-undang sekiranya.
Cycle of Hurt
Satu kitaran yang banyak pasangan suami isteri terjatuh apabila kecederaan berlaku dalam perkahwinan mereka adalah untuk membantah masalah ini, menarik diri dari satu sama lain, terlalu banyak menghidap penyakit, menahan dendam, berjalan di atas kulit telur di antara satu sama lain, menggali mereka tumit dalam isu ini, membenarkan kepahitan untuk membina, dan berakhir dalam perang dingin dan kekecewaan yang mendalam.
Rahsia
Sekiranya anda terluka oleh sesuatu yang dikatakan oleh pasangan anda atau tidak dikatakan atau sesuatu yang dilakukan oleh pasangan anda atau tidak lakukan, untuk menyelamatkan perkahwinan anda, anda mesti bercakap tentang situasi dan kecederaan.
Menurut Gerald Foley dalam Courage to Love ... Apabila Perkawinan Anda Cemburu , "Perkawinan sering merosot karena pengumpulan sakit dari sikap acuh tak acuh, tidak peka, membalas dendam, penyalahgunaan fisik, kritikan, membingungkan, atau menyakiti yang lain untuk mendapat perhatian. kita terluka, kesakitan membuat kita berpaling, memberi tumpuan kepada kesakitan dan bukan kepada orang lain. Orang yang sakit dan orang yang menyakitkan itu memerlukan penyembuhan. "
Perasaan
Perasaan negatif sering menandakan apabila anda terluka. Perasaan ini boleh membawa mereka fikiran yang lebih menyakitkan. Tanpa bercakap tentang apa yang sedang berlaku di dalam diri anda, kecederaan itu boleh terus berkembang. Berikut adalah senarai perasaan kata-kata untuk membantu anda memulakan pembelajaran tentang perasaan anda:
- Penafian
- Resentment
- Teruk
- Kekecewaan
- Kemarahan
- Ketidakpercayaan
- Dipukul ke bawah
- Terkejut
- Dingin
- Kesepian
- Kemerosotan
- Serangan
- Digunakan
- Hilang
- Berhati-hati
- Lelah
- Broken
- Koyak
- Dikalahkan
- Diwarnai
- Ditolak
- Defensif
Huruf yang tidak disengajakan
Walaupun sakit tidak disengajakan benar-benar terlalu banyak untuk disenaraikan dan apa yang menyakitkan seseorang tidak akan menyakiti yang lain, berikut adalah beberapa cara biasa pasangan menyakiti satu sama lain tanpa bermaksud menyebabkan sakit.
- Menjadi Tidak Pemikiran
- Ketidakselesaan
- Ketidakpekaan
- Unkindness
- Percayalah yang sakit
- Ketuhanan
- Mengawal
- Rawatan Senyap
- Mengabaikan Pasangan Anda
- Apathy
Huruf yang disengajakan
Kesalahan yang disengajakan ialah apabila anda menyakiti pasangan anda, anda tahu anda melakukannya, dan anda terus melakukannya. Sakit ini sering berlaku di tengah-tengah hujah, bertentangan antara satu sama lain, dan salah faham.
Satu contoh mencipta kecederaan yang disengajakan adalah jika anda memutuskan untuk menonton porno walaupun anda tahu ia menimbulkan kesukaran pasangan anda. Cara lain yang anda boleh dengan sengaja merosakkan perkahwinan anda termasuk:
- Menghabiskan masa terlalu banyak pada permainan komputer, media sosial, tugas sukarela, atau kerja.
- Berbohong tentang kewangan anda atau mempunyai hubungan sulit.
- Tidak membantu tugas-tugas di rumah atau tidak mahu menjaga anak-anak anda.
- Menghindari bercakap mengenai masalah seks, perkara-perkara dalam undang-undang, kebimbangan persahabatan, perbezaan anda, dan isu-isu lain yang tidak dapat diselesaikan.
- Menunjukkan kekurangan menghormati pasangan anda.
- Sabotakan perkahwinan anda.
- Menjadi tidak bertanggungjawab.
- Tidak menepati janji anda.
Lebih Banyak Apa Yang Harus Anda Lakukan
- Ketahui apa yang menyebabkan kecederaan.
- Bercakap tentangnya.
- Dengar satu sama lain.
- Lihat seorang kaunselor perkahwinan profesional.
- Jadilah pemaaf dan lepaskan kecederaan itu.
Jangan tinggalkan perkara antara keduanya.
Jika anda tidak melakukan apa-apa apabila sakit berlaku, anda akhirnya akan terlepas. Jangan biarkan pengeluaran emosi menjadi sebahagian daripada perkahwinan anda.
Apa Pakar Perkahwinan Lain Harus Katakan Tentang Sakit Perkawinan
"Bercakap untuk mencari jawapan daripada menyalahkan atau menyakiti pasangan anda ... Sebab untuk membincangkan masalah adalah untuk mencari cara yang lebih baik untuk membuat perkahwinan berfungsi." - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Memperkuat Perkahwinan Anda
"Apabila kita mengebumikan konflik kita dan bukannya menghadapi masalah ini, apabila kita melakukan kesakitan kita bukannya berurusan dengannya, satu proses akan bergerak. Anda mungkin berfikir anda akan menyingkirkan konflik dengan mengebuminya, tetapi anda menguburkannya hidup dan ia akan terus menghantui anda.
Pengunduran diri akhirnya akan membawa anda ke tempat yang anda tidak akan pergi: perceraian emosi ... Impian perkahwinan yang pernah anda kongsi akan mati dengan kematian yang lambat dan menyakitkan. "- Gary Rosberg, Barbara Rosberg, Penyembuhan Hurt Perkawinan Anda
"Biarkan pasangan anda menjadi tidak sempurna, seorang wanita yang bijak mengatakan bahawa dia memutuskan untuk membiarkan suaminya sepuluh kesalahan. Apabila dia melakukan sesuatu yang mengganggunya, dia berkata, 'Baiklah, salah satu kesalahannya, saya boleh hidup dengannya.'" - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Memperkuat Perkahwinan Anda
"Salah satu kunci untuk perkahwinan yang berjaya adalah untuk menghargai kekuatan setiap perkahwinan mempunyai masalah, tetapi dengan menggunakan kekuatan anda secara bijak, anda boleh terus membuat perkahwinan lebih kuat." - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Memperkuat Perkahwinan Anda
"Semua pasangan menghadapi kesukaran, dan semua pasangan mempunyai perbezaan. Perbezaan ini mungkin berpusat pada uang, undang-undang, agama, atau bidang kehidupan lain ... Apabila satu atau kedua pasangan perkahwinan menegaskan 'cara saya atau tidak sama sekali, 'mereka memindahkan perkahwinan mereka ke musim sejuk. Musim sejuk mungkin berlangsung sebulan, atau mungkin bertahan tiga puluh tahun. " - Gary Chapman. 4 Seasons of Marriage: Rahsia Perkahwinan Abadi