Petua dari Psikologi Meningkatkan Keberkesanan dan Kecekapan Pembelajaran
Adakah anda berminat mencari cara untuk belajar perkara baru lebih cepat? Adakah anda ingin menjadi pelajar yang lebih berkesan dan berkesan? Jika anda seperti ramai pelajar, masa anda adalah terhad, jadi penting untuk mendapatkan nilai pendidikan paling tinggi dari masa anda ada.
Kelajuan pembelajaran bukanlah satu-satunya faktor penting. Pengekalan, pemulangan, dan pemindahan juga penting. Pelajar perlu dapat mengingat dengan tepat maklumat yang mereka pelajari, mengingatnya kemudian, dan memanfaatkannya secara berkesan dalam pelbagai situasi.
Jadi apa yang boleh anda lakukan untuk menjadi pelajar yang lebih baik? Menjadi pelajar yang berkesan dan cekap bukan sesuatu yang berlaku dalam sekelip mata, tetapi meletakkan beberapa petua ini dalam amalan harian dapat membantu anda mendapatkan lebih banyak masa belajar anda.
1 - Asas Penambahbaikan Memori
Kami telah bercakap tentang beberapa cara terbaik untuk meningkatkan memori. Petua asas seperti meningkatkan tumpuan anda, menghindari sesi cram, dan menstrukturkan waktu belajar anda adalah tempat yang baik untuk bermula, tetapi terdapat lebih banyak pelajaran dari psikologi yang secara dramatik dapat meningkatkan kecekapan pembelajaran anda. Semak beberapa petua pembaikan ingatan untuk memaksimumkan hafalan dan pengekalan maklumat baru anda.
2 - Terus Belajar (dan Berlatih) Perkara Baru
Satu cara yang pasti untuk menjadi pelajar yang lebih berkesan adalah untuk terus belajar. Artikel Alam 2004 melaporkan bahawa orang yang belajar bagaimana mengimbangi meningkatkan jumlah bahan kelabu dalam cuping oksipital mereka, kawasan otak dikaitkan dengan ingatan visual. Apabila orang-orang ini berhenti mengamalkan kemahiran baru mereka, masalah abu-abu ini hilang.
Jadi jika anda belajar bahasa baru, penting untuk terus mengamalkan bahasa untuk mengekalkan keuntungan yang telah anda capai. Fenomena "menggunakan-ia-atau-hilang" ini melibatkan proses otak yang dikenali sebagai "pemangkasan." Laluan tertentu di otak dikekalkan, sementara yang lain dihapuskan. Sekiranya anda mahukan maklumat baru yang baru anda pelajari, teruskan berlatih dan berlatih semula.
3 - Belajar dalam Beberapa Cara
Fokus pada pembelajaran lebih dari satu cara. Daripada hanya mendengar podcast, yang melibatkan pembelajaran auditori, cari cara untuk membacakan maklumat secara lisan dan visual. Ini mungkin melibatkan menerangkan apa yang anda pelajari kepada rakan, mengambil nota, atau melukis peta minda. Dengan mempelajari lebih daripada satu cara, anda akan mengukuhkan lagi pengetahuan dalam fikiran anda.
Menurut Judy Willis, "Lebih banyak kawasan otak yang menyimpan data tentang subjek, semakin banyak saling sambungan. Keterlaluan ini bermakna pelajar akan mempunyai lebih banyak peluang untuk menarik semua bit data yang terkait dari kawasan penyimpanan berganda mereka sebagai tindak balas kepada isyarat tunggal. Rujukan silang ini bermaksud kita telah belajar, dan bukan hanya menghafal. "
4 - Ajarkan Apa yang Anda Belajar kepada Orang Lain
Pengajar telah lama menyatakan bahawa salah satu cara terbaik untuk belajar sesuatu adalah mengajarnya kepada orang lain. Ingat persembahan ketujuh anda di Costa Rica? Dengan mengajar di seluruh kelas, guru anda berharap anda akan mendapat lebih banyak daripada tugasan tersebut. Anda boleh menggunakan prinsip yang sama hari ini dengan berkongsi kemahiran dan pengetahuan anda yang baru belajar dengan orang lain.
Mulakan dengan menterjemahkan maklumat itu ke dalam kata-kata anda sendiri. Proses ini semata-mata membantu menguatkan pengetahuan baru di dalam otak anda. Seterusnya, cari beberapa cara untuk berkongsi apa yang anda pelajari. Sesetengah idea termasuk menulis blog, membuat podcast, atau menyertai perbincangan kumpulan.
5 - Memanfaatkan Pembelajaran Terdahulu untuk Menggalakkan Pembelajaran Baru
6 - Pengalaman Praktikal Keuntungan
Bagi kebanyakan pelajar, pembelajaran biasanya melibatkan membaca buku teks, menghadiri kuliah, atau melakukan penyelidikan di perpustakaan atau di Web. Semasa melihat maklumat dan kemudian menulisnya adalah penting, sebenarnya meletakkan pengetahuan dan kemahiran baru dalam amalan boleh menjadi salah satu cara terbaik untuk meningkatkan pembelajaran.
Jika anda cuba memperoleh kemahiran atau keupayaan baru, tumpuan mendapatkan pengalaman praktikal. Jika ia adalah sukan atau kemahiran olahraga, lakukan aktiviti secara teratur. Jika anda sedang mempelajari bahasa baru, beramai bercakap dengan orang lain dan mengelilingi diri anda dengan pengalaman bahasa-rendaman. Tonton filem bahasa asing dan majlis perbualan dengan penceramah asli untuk mengamalkan kemahiran anda.
7 - Lihatlah Jawapan Daripada Perjuangan untuk Ingat
Sudah tentu, pembelajaran bukan proses yang sempurna. Kadang-kadang, kita melupakan butir-butir perkara yang telah kita pelajari. Sekiranya anda mendapati diri anda sedang bergelut untuk mengingatkan semula sedikit berita, penyelidikan mencadangkan bahawa anda menawarkan lebih baik hanya mencari jawapan yang betul.
Satu kajian mendapati bahawa lebih lama yang anda habiskan untuk cuba mengingat jawapannya, kemungkinan besar anda akan melupakan jawapannya lagi pada masa akan datang. Mengapa? Kerana percubaan untuk mengingat maklumat terdahulu sebelum ini sebenarnya menghasilkan pembelajaran "keadaan ralat" dan bukannya tindak balas yang betul.
8 - Memahami Bagaimana Anda Belajar Terbaik
Satu lagi strategi hebat untuk meningkatkan kecekapan pembelajaran anda adalah mengenali tabiat dan gaya belajar anda. Terdapat beberapa teori yang berbeza tentang gaya pembelajaran, yang semuanya boleh membantu anda memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang cara anda belajar dengan lebih baik. Konsep gaya pembelajaran telah menjadi topik perdebatan dan kritikan yang cukup, tetapi banyak pelajar mungkin mendapati bahawa pemahaman keutuhan pembelajaran mereka masih dapat membantu.
Teori kecerdasan pelbagai Gardner menggambarkan lapan jenis kecerdasan yang dapat membantu mengungkapkan kekuatan individu anda. Melihat dimensi gaya belajar Carl Jung juga dapat membantu anda melihat strategi pembelajaran mana yang paling berkesan untuk anda. Model lain seperti gaya pembelajaran VARK dan gaya pembelajaran Kolb boleh menawarkan lebih banyak maklumat tentang bagaimana anda lebih suka mempelajari perkara baru.
9 - Gunakan Ujian untuk Meningkatkan Pembelajaran
10 - Stop Multitasking
Selama bertahun-tahun, difikirkan orang yang multitask , atau melakukan lebih daripada satu aktiviti sekaligus, mempunyai kelebihan terhadap mereka yang tidak. Walau bagaimanapun, penyelidikan sekarang menunjukkan bahawa multitasking sebenarnya boleh menjadikan pembelajaran kurang berkesan.
Dalam kajian ini, peserta kehilangan sejumlah besar masa kerana mereka beralih antara pelbagai tugas dan kehilangan lebih banyak masa kerana tugas menjadi semakin rumit. Dengan berpindah dari satu aktiviti ke aktiviti lain, anda akan belajar dengan lebih perlahan, menjadi kurang cekap dan membuat lebih banyak kesilapan.
Bagaimana anda boleh mengelakkan bahaya multitasking? Mula dengan menumpukan perhatian anda pada tugas di tangan dan terus bekerja untuk jumlah masa yang telah ditetapkan.
Pemikiran Akhir
Menjadi seorang pelajar yang lebih berkesan dapat mengambil masa, dan selalu mengambil latihan dan tekad untuk mewujudkan kebiasaan baru. Mula dengan memberi tumpuan kepada beberapa petua ini untuk mengetahui sama ada anda boleh mendapat lebih banyak daripada sesi belajar seterusnya.
Rujukan:
Draganski, B., Gaser, C., Busch, V., & Schuierer, G. (2004). Neuroplasticity: Perubahan dalam perkara kelabu akibat latihan. Alam, 427 (22), 311-312.
Willis, J. (2008). Strategi pengajaran berasaskan otak untuk meningkatkan memori, pembelajaran, dan kejayaan pengambilan pelajar (Kajian Semula). Pendidikan Kanak-Kanak, 83 (5), 31-316.
Chan, JC, McDermott, KB, & Roediger, HL (2007). Fasilitasi yang didorong oleh pengambilan semula. Jurnal Psikologi Eksperimen: Ketua, 135 (4), 553-571.
Rubinstein, Joshua S .; Meyer, David E .; Evans, Jeffrey E. Jurnal Psikologi Eksperimen: Persepsi dan Prestasi Manusia, 27 (4), 763-797.