Sukar untuk membayangkan mengapa sesiapa yang mahu memotong diri atau menyakiti dirinya dengan tujuan. Dan bagi ibu bapa yang menemui remaja mereka mencederakan dirinya sendiri dengan tujuan, ia boleh menakutkan.
Cedera diri boleh menjadi biasa di kalangan remaja. Kajian secara konsisten menganggarkan bahawa 15 hingga 20% remaja membahayakan diri mereka dengan tujuan. Tapi berita baiknya, anda boleh mengambil langkah untuk mengurangkan pemotongan dengan membantu remaja anda mencari strategi mengatasi yang lebih sihat.
Mengapa Teens Memotong Sendiri?
Tindakan fizikal yang mencederakan tubuhnya memberikan rasa pelepasan emosi sementara. Seorang remaja yang memotong dirinya sekarang memberi tumpuan kepada kecederaan itu sebagai sebab kesakitannya dan merasakan rasa kawalan. Di samping itu, kecederaan melepaskan endorphin ke dalam aliran darah, yang mewujudkan rasa kesejahteraan.
Oleh itu remaja yang menekankan boleh memotong tangannya sebagai cara untuk melegakan tekanan. Atau seorang remaja yang sedang berjuang untuk berurusan dengan perpisahan boleh memotong dadanya sebagai satu cara untuk mengalami kesakitan fizikal, berbanding dengan kesakitan emosi.
Remaja yang menyakitkan diri tidak gila dan kecederaan diri mereka tidak bermakna mereka bunuh diri. Sebaliknya, ia hanya bermakna mereka mengalami masalah mengatasi kesakitan mereka dengan cara yang sihat.
Apa yang Merangkumi Diri?
Melukakan diri menerangkan tindakan yang sengaja dimaksudkan untuk menyebabkan sakit fizikal. Lelaki remaja juga terlibat dalam tingkah laku ini, tetapi kebanyakannya wanita yang menyakiti mayat mereka dalam usaha untuk menangani perasaan atau situasi yang sukar.
Memotong atau menggaruk kulit dengan pisau cukur atau benda tajam yang lain adalah bentuk kecederaan diri yang paling biasa.
Cara lain untuk membahayakan diri termasuklah:
- membakar kulit dengan rokok, perlawanan atau lebih ringan
- memukul dada atau kaki
- membenturkan kepala ke dinding
- menarik rambut dari kepala, atau tempat lain
- membuka semula atau memilih pada luka
- menggigit atau mencubit kulit
Bagaimana Membantu Remaja Yang Memang Hina
Jika anda mengesyaki remaja anda sengaja mencederakan dirinya, penting untuk campur tangan. Langkah-langkah ini boleh membantu anda memulakan perbincangan dan mencari bantuan profesional yang diperlukannya.
1. Tanyakan kepada remaja anda secara langsung jika dia terlibat dalam bahaya diri. Sering pendekatan langsung adalah yang paling berkesan. Jelaslah bahawa matlamat anda adalah untuk membantunya, bukan untuk menghukum atau menghukum Ask, "Adakah anda membuat luka pada lengan anda dengan tujuan?" atau "Adakah anda mencederakan diri sendiri?"
3. Mengakui kesakitan remaja anda . Memberitahu seorang remaja untuk berhenti atau menyampaikan penghakiman tidak akan berkesan. Mengesahkan perasaannya dan menyatakan kebimbangan bahawa dia mesti berasa sangat buruk jika dia mencederakan dirinya.
4. Kenal pasti aktiviti yang boleh dilakukan oleh remaja apabila dia merasakan keinginan untuk menyakiti dirinya. Memanggil rakan, berjalan kaki, atau melukis hanya beberapa aktiviti yang mungkin dapat membantu remaja anda meluahkan perasaannya dengan cara yang lebih sihat.
5. Mengambil langkah untuk mengubah tingkah laku diri sendiri terhadap remaja. Bercakap dengan pakar pediatrik anak anda untuk mendapatkan rujukan kepada ahli terapi. Seorang profesional kesihatan mental boleh mengajar cara remaja anda lebih sihat untuk mengatur emosinya.
6. Bantu remaja anda membuat senarai orang untuk bercakap .
Bercakap kepada rakan dan keluarga yang dipercayai dapat menolongnya menghadapi tekanan dan mengurangkan kecederaan diri.
7. Bersabar dengan remaja anda . Tingkah laku merosakkan diri mengambil masa untuk membangun dan akan mengambil masa untuk berubah. Akhirnya, remaja itu membuat pilihan untuk membantu dirinya sendiri.
Dengan pengenalan awal, sokongan daripada keluarganya, dan bantuan profesional, dia dapat menghentikan penceraian diri dengan jayanya.
Sumber:
Faktor risiko berasaskan keluarga untuk kecederaan diri yang tidak membunuh diri: Mempertimbangkan pengaruh penganiayaan, pengalaman hidup keluarga yang buruk, dan risiko hubungan ibu bapa dan kanak-kanak. Jurnal Remaja 2016; 49: 170-180.
PL Plener, TS Schumacher, LM Munz, RC Groschwitz. Kursus membujur kecederaan diri tanpa bunuh diri dan kecederaan diri yang disengajakan: kajian sistematik kesusasteraan. Gangguan Borderline Personality and Disorder Emotion , 2 (2015), ms. 2.