Mengetahui bagaimana untuk membuat keputusan yang baik-seperti apa yang dipakai untuk temuduga kerja atau cara melabur wang anda-boleh menjadi kunci untuk menjalani kehidupan terbaik anda. Dan dapat membuat keputusan itu tepat pada masanya dan merasa yakin tentang kemahiran membuat keputusan dapat menjimatkan banyak masa dan kerumitan.
Nasib baik, semua orang boleh mengambil langkah untuk menjadi pembuat keputusan yang lebih baik. Jika anda ingin menjadi pembuat keputusan yang lebih baik, masukkan sembilan tabiat harian ke dalam hidup anda.
1 - Ambil perhatian terhadap Ketidakpercayaan anda
Ketegasan diri dapat dengan mudah membuat pertimbangan anda menjadi serba salah. Kajian secara konsisten menunjukkan orang cenderung untuk memandang tinggi prestasi mereka serta ketepatan pengetahuan mereka. Mungkin anda adalah 90 peratus pasti tahu di mana jawatannya adalah bahawa anda sedang melawat. Atau mungkin anda 80 peratus pasti anda boleh meyakinkan bos anda untuk memberi promosi kepada anda.
Sangat penting untuk mempertimbangkan tahap keyakinan anda dari segi pengurusan masa. Kebanyakan orang meremehkan berapa banyak yang boleh dicapai dalam tempoh tertentu. Adakah anda fikir ia hanya membawa anda satu jam untuk menyelesaikan laporan itu? Adakah anda meramalkan anda akan dapat membayar bil dalam talian anda dalam 30 minit? Anda mungkin mendapati anda terlalu yakin dalam ramalan anda.
Luangkan masa setiap hari untuk menganggarkan kemungkinan bahawa anda akan berjaya. Kemudian, pada penghujung hari, semak anggaran anda. Adakah anda tepat seperti yang anda fikirkan?
Para pembuat keputusan yang baik mengiktiraf bidang dalam kehidupan mereka di mana ketidakpercayaan lebih besar boleh menjadi masalah. Kemudian, mereka menyesuaikan pemikiran dan tingkah laku mereka dengan sewajarnya.
2 - Kenal pasti Risiko yang Anda Ambil
Kepelbagaian membiakkan keselesaan. Dan ada peluang yang baik untuk membuat beberapa keputusan yang kurang baik semata-mata kerana anda telah terbiasa dengan tabiat anda dan anda tidak memikirkan bahaya yang anda alami atau bahaya yang anda buat.
Sebagai contoh, anda mungkin akan mempercepat perjalanan anda untuk bekerja setiap hari. Setiap kali anda tiba dengan selamat tanpa tiket laju, anda menjadi lebih selesa dengan memandu dengan cepat. Tetapi dengan jelas, anda menjejaskan keselamatan anda dan mengambil risiko undang-undang.
Atau mungkin anda makan makanan segera untuk makan tengah hari setiap hari. Oleh kerana anda tidak mengalami tanda-tanda kesihatan yang salah, anda mungkin tidak melihatnya sebagai masalah. Tetapi dari masa ke masa, anda mungkin mendapat berat badan atau mengalami masalah kesihatan yang lain akibatnya.
Kenal pasti tabiat harian anda yang menjadi biasa. Ini adalah perkara-perkara yang memerlukan sedikit pemikiran di pihak anda kerana mereka secara automatik. Kemudian, ambil sedikit masa untuk menilai keputusan mana yang mungkin berbahaya atau tidak sihat dan buat rancangan untuk membangunkan tabiat harian yang sihat.
3 - Bingkai Masalah Anda Dengan Cara yang berbeza
Cara anda menimbulkan persoalan atau masalah memainkan peranan penting dalam bagaimana anda akan bertindak balas dan bagaimana anda akan melihat peluang anda untuk berjaya.
Bayangkan dua pakar bedah. Seorang pakar bedah memberitahu pesakitnya, "Sembilan puluh peratus orang yang menjalani prosedur ini hidup." Pakar bedah lain berkata, "Sepuluh peratus orang yang menjalani prosedur ini mati." Fakta adalah sama. Tetapi penyelidikan menunjukkan orang yang mendengar "10 peratus orang mati" melihat risiko mereka menjadi lebih besar.
Oleh itu, apabila anda menghadapi keputusan, bingkai masalah dengan cara yang berbeza. Luangkan masa untuk memikirkan sama ada perubahan sedikit dalam perkataan mempengaruhi bagaimana anda melihat masalah.
4 - Bersedia untuk Tidur di atasnya
Apabila anda berhadapan dengan pilihan yang sukar , seperti sama ada untuk berpindah ke bandar baru atau menukar karier, anda mungkin menghabiskan banyak masa memikirkan kebaikan dan keburukan atau potensi risiko dan ganjaran.
Dan walaupun sains menunjukkan terdapat banyak nilai dalam memikirkan pilihan anda, overthinking pilihan anda sebenarnya boleh menjadi masalah. Menimbang kebaikan dan keburukan terlalu lama boleh meningkatkan tahap tekanan anda sehingga anda berjuang untuk membuat keputusan.
Kajian menunjukkan terdapat banyak nilai dalam membiarkan idea "inkubate." Pemikiran tidak sedar adalah sangat bijak. Oleh itu, pertimbangkan untuk tidur dengan masalah. Atau, dapatkan diri anda terlibat dalam aktiviti yang memikirkan masalah anda. Biarkan otak anda bekerja melalui perkara-perkara di latar belakang dan anda mungkin akan menghasilkan jawapan yang jelas.
5 - Setengah Masa untuk Menggambarkan Kesilapan Anda
Sama ada anda meninggalkan rumah itu tanpa payung dan terkapar dalam perjalanan untuk bekerja, atau anda melancarkan bajet anda kerana anda tidak dapat menahan pembelian impuls, mengetepikan masa untuk merenungkan kesilapan anda.
Buatlah tabiat harian untuk mengkaji pilihan yang anda buat sepanjang hari. Apabila keputusan anda tidak berubah dengan baik, tanya diri anda apa yang salah. Cari pelajaran yang boleh diperoleh dari setiap kesilapan yang anda buat.
Pastikan anda tidak menghiraukan kesilapan anda terlalu lama. Membaiki kesalahan-kesalahan anda berulang kali tidak baik untuk kesihatan mental anda. Pastikan masa pantulan anda sensitif-mungkin 10 minit sehari cukup untuk membantu anda memikirkan apa yang boleh anda lakukan lebih baik esok.
6 - Akui Pintasan Anda
Walaupun ia agak tidak selesa untuk mengakui, anda berat sebelah dalam beberapa cara. Tidak mustahil untuk menjadi objektif sepenuhnya.
Malah, fikiran anda telah mencipta pintasan mental-dirujuk sebagai heuristik-yang membantu anda membuat keputusan lebih cepat. Dan sementara jalan pintas mental ini membuat anda tidak bekerja selama berjam-jam atas setiap pilihan kecil yang anda buat, mereka juga boleh mengarahkan anda salah.
Misalnya, heuristik ketersediaan melibatkan keputusan mendasar mengenai contoh dan maklumat yang segera berubah menjadi fikiran. Oleh itu, jika anda melihat cerita berita yang kerap yang memaparkan kebakaran rumah, anda mungkin terlalu tinggi risiko mengalami kebakaran rumah. Atau, jika anda baru-baru ini menghabiskan banyak berita mengenai kemalangan pesawat, anda mungkin menganggap peluang anda dalam kemalangan pesawat lebih tinggi daripada kemalangan kereta (walaupun statistik menunjukkan sebaliknya).
Buatlah tabiat harian untuk mempertimbangkan pintasan mental yang membawa kepada keputusan yang tidak baik . Mengakui andaian yang salah yang mungkin anda buat tentang orang atau peristiwa dan anda mungkin boleh menjadi lebih objektif lagi.
7 - Pertimbangkan Lawan
Sebaik sahaja anda telah memutuskan sesuatu yang benar, anda mungkin berpegang kepada kepercayaan itu. Ia adalah prinsip psikologi yang dikenali sebagai ketabahan kepercayaan. Ia memerlukan lebih banyak bukti yang kuat untuk mengubah kepercayaan daripada yang dibuat untuk mewujudkannya, dan ada peluang yang baik untuk mengembangkan kepercayaan yang tidak berfungsi dengan baik.
Sebagai contoh, anda mungkin mengandaikan anda seorang penceramah awam yang buruk, jadi anda mengelakkan bercakap dalam mesyuarat. Atau anda mungkin percaya bahawa anda tidak baik pada hubungan, jadi anda berhenti membuat tarikh. Anda juga telah membangun kepercayaan tentang kumpulan orang tertentu. Mungkin anda percaya, "Orang yang bekerja banyak adalah narcissists ," atau "Orang kaya adalah jahat."
Kepercayaan yang anda anggap selalu benar atau 100 peratus tepat boleh membawa anda sesat. Cara terbaik untuk mencabar kepercayaan anda adalah untuk membantah sebaliknya.
Sekiranya anda yakin anda tidak boleh bercakap dalam mesyuarat, berhujah semua sebab mengapa anda perlu. Atau, jika anda yakin orang kaya tidak baik, tuliskan alasan mengapa orang kaya mungkin baik atau bermanfaat.
Mengingat yang bertentangan akan membantu memecahkan kepercayaan yang tidak membantu sehingga anda dapat melihat keadaan dalam cahaya yang lain dan memutuskan untuk bertindak secara berbeza.
8 - Label Emosi Anda
Orang sering cenderung untuk mengatakan perkara-perkara seperti, "Saya mempunyai kupu-kupu di perut saya," atau "Saya mempunyai ketulan di kerongkong saya," daripada menggunakan perasaan kata, seperti sedih atau gugup, untuk menggambarkan keadaan emosi mereka. Ramai orang dewasa tidak selesa bercakap tentang perasaan mereka. Tetapi, pelabelan emosi anda boleh menjadi kunci untuk membuat keputusan yang lebih baik.
Perasaan anda memainkan peranan besar dalam pilihan yang anda buat. Kajian secara konsisten menunjukkan kecemasan membuat orang bermain dengan selamat. Dan kecemasan tumpah dari satu kawasan kehidupan seseorang ke yang lain. Jadi, jika anda gugup mengenai permohonan gadai janji yang anda baru saja difailkan, anda mungkin kurang mungkin meminta seseorang keluar dari tarikh kerana anda akan fikir ia terlalu berisiko.
Sebaliknya, keghairahan dapat membuat anda terlalu tinggi peluang untuk berjaya. Walaupun ada kemungkinan kecil anda akan berjaya, anda mungkin akan mengambil risiko besar jika anda teruja dengan potensi keuntungan (ini selalunya berlaku dengan perjudian).
Buatlah tabiat harian untuk melabel perasaan anda. Perhatikan sama ada anda berasa sedih, marah, malu, cemas, atau kecewa. Kemudian, ambil satu minit untuk mempertimbangkan bagaimana emosi tersebut mungkin mempengaruhi keputusan anda.
9 - Bercakap dengan Diri Anda Seperti Rakan Terpercaya
Apabila berhadapan dengan pilihan yang sukar, tanyalah diri anda, "Apa yang saya katakan kepada rakan yang mempunyai masalah ini?" Anda mungkin akan mendapati jawapannya lebih mudah apabila anda membayangkan diri anda menawarkan kebijaksanaan kepada orang lain.
Bercakap kepada diri sendiri seperti rakan yang dipercayai mengambil sedikit emosi daripada persamaan tersebut. Ini akan membantu anda mendapatkan jarak jauh dari keputusan dan akan memberi anda peluang untuk menjadi lebih objektif.
Ia juga akan membantu anda untuk menjadi lebih ramah kepada diri sendiri. Walaupun anda mungkin mungkin mengatakan perkara negatif kepada diri sendiri seperti, "Ini tidak akan berfungsi. Anda tidak boleh berbuat apa-apa, "ada peluang yang baik untuk anda tidak mengatakannya kepada rakan anda. Mungkin anda akan mengatakan sesuatu yang lebih seperti, "Anda mempunyai ini. Saya tahu anda boleh melakukannya, "jika anda bercakap dengan rakan.
Membangun dialog batin yang lebih baik mengambil amalan. Tetapi apabila anda membuat belas kasihan diri setiap hari, kemahiran membuat keputusan anda akan bertambah baik.
> Sumber:
> Alós-Ferrer C, Hügelschäfer S, Li J. Kesan kerangka dan heuristik tetulang. Surat Ekonomi . 2017; 156: 32-35.
> Feld J, Sauermann J, Grip AD. Memperkirakan hubungan antara kemahiran dan keterlaluan. Jurnal Ekonomi Kelakuan dan Eksperimen . 2017; 68: 18-24.
> Guenther CL, Alicke MD. Apabila ia membayar untuk terus kurang: Peningkatan diri dan ketabahan kepercayaan. Jurnal Psikologi Sosial Eksperimen . 2008; 44 (3): 706-712.
> Inbar Y, Cone J, Gilovich T. Intuisi orang tentang wawasan intuitif dan pilihan intuitif. Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial . 2010; 99 (2): 232-247.
> Myers DG. Psikologi . New York: Bernilai; 2007.