Apakah impian?
Impian berlaku semasa peringkat pergerakan mata pesat (REM) tidur. Dalam malam yang biasa, anda bermimpi selama 2 jam, dipecahkan oleh kitaran tidur. Penyelidik tidak tahu banyak tentang bagaimana kita bermimpi atau mengapa. Mereka tahu bahawa mimpi yang baru lahir dan yang menghilangkan tikus tidur REM sangat memendekkan nyawa mereka. Mamalia dan burung lain juga mempunyai peringkat tidur REM, tetapi haiwan berdarah seperti kura-kura, kadal dan ikan tidak.
REM Tidur dan Bermimpi
Tidur REM biasanya bermula selepas tempoh tidur yang mendalam dikenali sebagai tidur peringkat 4. Kawasan otak dipanggil pons - di mana isyarat tidur REM berasal - menutup isyarat kepada saraf tunjang. Itu menyebabkan badan menjadi tidak bergerak semasa tidur REM. Apabila pon tidak menutup isyarat saraf tunjang, orang akan bertindak mimpi mereka. Ini boleh berbahaya kerana bertindak tanpa impian dari indra dapat membawa seseorang ke dinding, menuruni tangga atau lebih buruk. Keadaan ini jarang berlaku dan berbeza dengan perjalanan tidur yang lebih biasa dan dikenali sebagai "REM behavior behavior".
Pons juga menghantar isyarat kepada korteks serebrum dengan cara thalamus (iaitu penapis dan relay untuk maklumat deria dan fungsi kawalan motor yang mendalam di dalam otak). Korteks serebrum adalah sebahagian daripada otak yang terlibat dengan memproses maklumat (belajar, berfikir dan menganjurkan). Bidang otak "dihidupkan" semasa tidur REM nampaknya membantu pembelajaran dan ingatan.
Bayi menghabiskan hampir 50 peratus masa tidur mereka dalam tidur REM (berbanding dengan 20 peratus untuk orang dewasa), yang dapat dijelaskan oleh jumlah pembelajaran yang besar pada masa kanak-kanak. Jika orang diajar pelbagai kemahiran dan kemudian kehilangan tidur REM, mereka sering tidak ingat apa yang diajar.
Makna Mimpi
Impian mungkin satu cara yang otak menggabungkan kenangan.
Masa impian boleh menjadi tempoh apabila otak dapat menyusun semula dan mengkaji semula peristiwa hari itu dan menghubungkan pengalaman baru kepada yang lebih tua. Kerana tubuh dimatikan, otak dapat melakukan ini tanpa masukan tambahan yang datang atau mempertaruhkan tubuh "bertindak" kenangan hari itu.
Sesetengah penyelidik percaya bahawa mimpi lebih seperti latar belakang "bising" yang ditafsirkan dan teratur. Teori ini menyatakan bahawa impian hanyalah percubaan otak untuk memahami isyarat rawak yang berlaku semasa tidur. Sesetengah orang mempunyai lebih banyak kawalan ke atas impian mereka berbanding yang lain. Bagi orang-orang ini, pemikiran terakhir sebelum tidur boleh mempengaruhi kandungan mimpi.
Sudah tentu, ahli psikologi dan kebanyakan orang mencari makna dan wawasan yang lebih besar dalam mimpi. Berikut adalah beberapa impian umum dengan tafsiran:
- Jatuh: Impian jatuh dikatakan menunjukkan ketidakamanan. Freud fikir mimpi jatuh bermakna merenung memberi keinginan seksual.
- Terbang: Impian terbang dikatakan menunjukkan perasaan terkawal atau 'di atas' keadaan.
- Impian Naked: Impian yang telanjang dikatakan menunjukkan bahawa anda malu dengan sesuatu atau mempunyai sesuatu untuk disembunyikan.
Secara peribadi, tafsiran ini merasakan sedikit pun psikik kepada saya.
Saya fikir dengan melibatkan diri dengan impian anda dan memikirkannya, anda boleh menentukan maksud yang mungkin disampaikan untuk hidup anda. (Saya terus bermimpi tentang lupa memakai kaus kaki, sila tinggalkan komen jika anda mempunyai sebarang pandangan).
Anda boleh mengembangkan keupayaan anda untuk mengingati impian anda dengan menyimpan jurnal berhampiran katil anda dan menuliskan semua yang anda boleh tentang mimpi anda apabila anda mula-mula bangun. Selepas beberapa minggu, keupayaan anda untuk mengingati impian anda akan bertambah baik. Sesetengah orang mendakwa bahawa mereka mempunyai mimpi yang jelas, yang merupakan impian di mana mereka boleh menyertai dan mengubah impian apabila ia berkembang. Lucid bermimpi boleh dicetuskan melalui beberapa teknik, walaupun penyelidikan kecil dan banyak spekulasi telah dilakukan di atasnya.