Impian boleh menjadi menarik, menarik, menakutkan, atau hanya pelik. Walaupun tidak ada persefahaman yang jelas tentang mengapa kami bermimpi , penyelidik telah belajar sedikit tentang apa yang berlaku semasa kami bermimpi. Berikut adalah 10 perkara yang perlu anda ketahui tentang mimpi.
1 - Semua Dreams
Lelaki melakukannya. Wanita melakukannya. Malah bayi melakukannya. Kita semua bermimpi selama kira-kira dua jam setiap malam, malah kita yang tidak mendakwa. Malah, penyelidik telah mendapati bahawa orang biasanya mempunyai beberapa impian setiap malam, setiap satu biasanya berlangsung selama antara 5 hingga 20 minit. Semasa hayat biasa, orang menghabiskan purata enam tahun bermimpi!
2 - Tetapi Anda Lupakan Kebanyakan Impian Anda
Sebanyak 95 peratus daripada semua impian dengan cepat dilupakan tidak lama selepas bangun. Kenapa impian kita sukar diingat ? Menurut satu teori, perubahan dalam otak yang berlaku semasa tidur tidak menyokong pemprosesan maklumat dan penyimpanan yang diperlukan untuk pembentukan memori berlaku. Imbasan otak individu tidur telah menunjukkan bahawa lobus frontal, kawasan yang memainkan peranan penting dalam pembentukan memori , tidak aktif semasa gerakan pergerakan mata cepat (REM), tahap di mana bermimpi terjadi.
3 - Tidak Semua Mimpi Berada
Walaupun kebanyakan orang melaporkan bermimpi warna, terdapat peratusan kecil orang yang mendakwa hanya bermimpi hitam dan putih. Dalam kajian di mana pemimpi telah terbangun dan diminta memilih warna dari carta yang sesuai dengan impian mereka, warna pastel lembut adalah yang paling kerap dipilih.
4 - Impian Lelaki dan Wanita Berbeza
Penyelidik telah menemui beberapa perbezaan antara lelaki dan wanita apabila menyentuh kandungan impian mereka. Dalam beberapa kajian, lelaki melaporkan bermimpi mengenai senjata secara ketara lebih kerap daripada yang dilakukan wanita, sedangkan wanita bermimpi tentang rujukan pakaian lebih kerap daripada lelaki.
Satu lagi kajian menunjukkan bahawa impian lelaki cenderung mempunyai kandungan yang lebih agresif dan aktiviti fizikal, manakala impian wanita mengandungi lebih banyak penolakan dan pengecualian, serta lebih banyak perbualan daripada aktiviti fizikal.
Wanita cenderung mempunyai impian sedikit lebih panjang yang mempunyai lebih banyak watak. Apabila datang kepada watak-watak yang biasanya muncul dalam mimpi, lelaki bermimpi tentang lelaki lain dua kali lebih kerap seperti yang mereka lakukan terhadap wanita, manakala wanita cenderung bermimpi tentang kedua-dua jantina sama.
5 - Haiwan Mungkin Mimpi
Pernahkah anda menonton anjing tidur yang mengangkat ekornya atau memindahkan kakinya semasa tidur? Walaupun sukar untuk mengatakan sama ada haiwan itu benar-benar bermimpi, para penyelidik percaya bahawa kemungkinan hewan memang mimpi. Sama seperti manusia, haiwan melalui peringkat tidur yang termasuk kitaran REM dan tidur bukan REM.
6 - Ia Boleh Mengawal Impian Anda
Mimpi jelas adalah satu di mana anda sedar bahawa anda bermimpi walaupun anda masih tidur. Semasa mimpi jenis ini, anda sering boleh mengarahkan atau mengawal kandungan impian. Kira-kira separuh daripada semua orang boleh ingat mengalami sekurang-kurangnya satu contoh yang bermimpi jelas, dan sesetengah individu dapat mempunyai mimpi jelas.
7 - Emosi Negatif Lebih Banyak Di Mimpi
Sepanjang tempoh lebih daripada 40 tahun, penyelidik Calvin S. Hall mengumpulkan lebih daripada 50,000 akaun impian daripada pelajar kolej. Laporan-laporan ini telah disediakan kepada orang ramai pada tahun 1990-an oleh pelajar Hall Hall William Domhoff. Akaun impian menunjukkan bahawa banyak emosi yang berpengalaman semasa mimpi termasuk kegembiraan, kebahagiaan, dan ketakutan. Emosi yang paling biasa yang dialami dalam mimpi adalah kegelisahan, dan emosi negatif, pada umumnya, adalah lebih biasa daripada yang positif.
8 - Orang Buta Boleh Mimpi Secara Visual
Dalam satu kajian terhadap orang-orang yang telah buta sejak lahir, penyelidik mendapati bahawa mereka masih nampak mengalami imejan visual dalam impian mereka, dan mereka juga mempunyai pergerakan mata yang berkaitan dengan kenangan mimpi visual. Walaupun pergerakan mata mereka lebih sedikit semasa REM berbanding peserta yang terlihat, peserta buta melaporkan sensasi mimpi yang sama, termasuk kandungan visual.
9 - Anda Lumpuh Semasa Impian Anda
REM tidur, tahap tidur semasa bermimpi berlaku, dicirikan oleh kelumpuhan otot sukarela. Mengapa? Fenomena ini dikenali sebagai REM atonia dan menghalang anda daripada bertindak mimpi anda semasa anda sedang tidur. Pada asasnya, kerana neuron motor tidak dirangsang, badan anda tidak bergerak.
Dalam sesetengah kes, kelumpuhan ini juga boleh membawa ke keadaan bangun selama sepuluh minit, keadaan yang dikenali sebagai lumpuh tidur. Pernahkah anda bangun dari impian menakutkan hanya untuk mencari diri anda tidak dapat bergerak? Walaupun pengalaman itu boleh menakutkan, pakar menasihatkan bahawa ia adalah normal dan harus bertahan hanya beberapa minit sebelum pulangan kawalan otot normal.
10 - Banyak Mimpi Adakah Universal
Walaupun mimpi sering dipengaruhi oleh pengalaman peribadi kita, penyelidik mendapati bahawa tema tertentu sangat lazim di seluruh budaya yang berbeza. Sebagai contoh, orang dari seluruh dunia sering bermimpi tentang dikejar, diserang, atau jatuh. Pengalaman impian umum yang lain termasuk peristiwa sekolah, merasa beku dan tidak dapat bergerak, tiba terlambat, terbang, dan telanjang di depan umum.
> Sumber:
> Bértolo H, Mestre T, Barrio A, Antona B. Pergerakan Mata Rapid (REMs) dan Penglihatan Mimpi Visual dalam Kedua-dua Subjek Mata Kencang dan Mata yang Sempurna. Persidangan Antarabangsa Ketiga mengenai Aplikasi Optik dan Fotonik. SPIE Prosiding. 22 Ogos 2017; 104532C doi: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW, Schneider A. Persamaan dan Perbezaan dalam Kandungan Impian di Peringkat Salib Budaya, Jantina, dan Individu. Kesedaran dan Kognisi. Disember 2008; 17 (4): 1257-1265. doi: 10.1016 / j.concog.2008.08.005.
> Hobson JA. REM Sleep and Dreaming: Ke arah Teori Protoconsciousness. Ulasan Alam. Neurosains . 2009; 10: 803-813. doi: 10.1038 / nrn2716.
> Hockenbury SE, Hockenbury D. Menemukan Psikologi. Ed ed. New York, NY: Worth Publishers; 2011.
> Mathes J, Schredl M. Perbezaan Jantina dalam Kandungan Impian: Adakah Mereka Berhubungan Dengan Keperibadian? Penyelidikan Impian Antarabangsa Jurnal Antarabangsa . 2013; 6 (2): 104-109.
> Voss U, Holzmann R, Tuin I, Hobson JA. Lucid Dreaming: A State of Consciousness With Features Both Waking and Non-Lucid Dream. Tidur . 2009; 32 (9): 1191-1200.