Psikologi Evolusi Gangguan Kecemasan Umum
Berikut adalah gambaran ringkas mengenai beberapa teori terbaru mengenai evolusi dan kebimbangan. Psikologi evolusi adalah bidang yang semakin berkembang yang cuba menyatukan pelbagai perspektif tentang tingkah laku manusia. Antara yang terbaik dalam karya ini ialah memahami emosi dan perkembangan proses emosi kita.
Kebimbangan dan Ketakutan
Bentuk kebimbangan yang murni adalah bahawa ia adalah pengalaman semacam ketakutan.
Jika anda berfikir tentang bagaimana tubuh anda terasa apabila anda cemas berbanding apabila anda menganggap diri anda takut, anda mungkin dapat melihat banyak persamaan. Tetapi pengalaman kecemasan mungkin sedikit kurang sengit. Dalam kes yang paling jelas, pertimbangkan kebimbangan sebagai satu cara badan anda memberi amaran kepada anda untuk rasa takut masa depan, kegagalan, atau rasa malu.
Psikologi Evolusi
Asas-asas psikologi evolusi adalah kita semua mempunyai dua tugas evolusi asas: survival dan pembiakan. Lebih dari ribuan tahun, kebanyakan pengalaman kami kini dapat difahami sebagai mempunyai "kelebihan evolusi," yang bermaksud bahawa ciri-ciri ini (walaupun kebimbangan yang lebih tinggi) membantu kita bertahan dan / atau menghasilkan semula dengan jayanya.
Evolusi dan Emosi
Salah satu teori utama mengenai fungsi emosi ialah mereka berevolusi untuk dengan cepat mengatur semua fungsi kognitif kami apabila perlu. Sebagai contoh, jika kita menemui harimau marah, kita menjadi takut.
Pengalaman ketakutan menajamkan rasa kita, mempercepat pemikiran kita, mengaktifkan tindak balas perjuangan atau penerbangan kita, dan pelbagai perkara lain. Oleh itu, kita tidak perlu menyedari bahaya harimau. Kami bersedia dengan segera untuk menanganinya. Orang-orang yang mampu melakukan ini lebih jelas dapat bertahan dan membiak.
Prinsip yang sama boleh digunakan untuk kegelisahan. Jelas sekali, kebimbangan dan ketakutan dikaitkan, oleh itu kuasa penganjuran kebimbangan adalah penting. Di samping itu, kelebihan evolusi untuk kegelisahan secara khusus boleh menjadi bahawa bimbang tentang bahaya memaksa orang mengambil risiko yang lebih sedikit, mencari keselamatan, dan fokus pada melakukan perkara dengan baik. Jelas, ini akan membantu tugas-tugas evolusi asas.
Gangguan Kecemasan Umum
Orang yang mempunyai gangguan kebimbangan umum (GAD) mungkin mempunyai kecenderungan untuk mengalami tahap kecemasan yang lebih tinggi lagi dalam bentuk kehidupan manusia yang terdahulu. Pada dasarnya, GAD dapat dilihat sebagai tindak balas yang berlebihan terhadap respon ketakutan dalam masyarakat moden. Oleh kerana masyarakat moden telah mewujudkan tempat bagi lebih ramai orang untuk menjadi evolusi berjaya, kebimbangan kronik ini menjadi beban dan dilihat sebagai halangan. Mencari rawatan untuk GAD pastinya boleh membantu dalam hal ini, tetapi tahu bahawa anda mungkin membawa gen nenek moyang anda yang mendapat kelebihan dalam mereka yang membolehkan anda berada di sini hari ini.
> Sumber:
> Buss, DM (2005). Buku Panduan Psikologi Evolusi. Wiley & Sons.
> Mayo Clinic. Gangguan Kecemasan Umum.