Walaupun Genetik Main Peranan, Alam Sekitar juga merupakan Sebab Utama GAD
Gangguan kebimbangan umum (GAD) adalah gangguan yang dicirikan oleh keresahan , tekanan , kebimbangan dan ketakutan yang berterusan , tanpa sebab sebenar di sebalik perasaan ini. Sama ada ia membimbangkan wang atau orang tersayang, jika anda mempunyai GAD, anda mungkin menjangkakan bencana pada setiap masa. Kebimbangan boleh menjadi sangat meluas bahawa ia mengganggu fungsi harian anda.
GAD sangat berleluasa, dengan lebih daripada 4 juta rakyat Amerika terpengaruh setiap tahun.
Ia sering kali bermula semasa remaja atau dewasa dewasa, tetapi ia boleh berlaku pada usia apa-apa. Penyebab sebenar GAD tidak diketahui, tetapi saintis percaya GAD disebabkan oleh campuran faktor genetik , biologi dan persekitaran.
Genetik dan Biologi
Sejarah keluarga mungkin memainkan peranan dalam menentukan sama ada anda akan mempunyai GAD atau tidak. Jika anda mempunyai ibu bapa atau datuk nenek yang berjuang dengan kecemasan, risiko anda juga mengalami peningkatan.
Sesetengah penyelidik mencadangkan bahawa GAD disebabkan oleh kecacatan di dalam otak, terutamanya kawasan otak yang terlibat dalam memproses emosi. Adalah dipercayai bahawa jika kawasan-kawasan ini dikompromi dengan apa-apa cara, perasaan dan ketakutan anda terpengaruh.
Ia adalah hipotesis bahawa genetik dan biologi hanya memainkan peranan kecil dalam pembangunan GAD; disarankan bahawa kira-kira 35% orang dengan GAD mempunyai kehadiran faktor genetik atau biologi. Selebihnya penduduk dengan GAD mungkin dibentuk oleh faktor persekitaran.
Faktor persekitaran
Para penyelidik kesihatan mental mendapati trauma di masa kanak-kanak dapat meningkatkan risiko anda membangunkan GAD. Penderaan fizikal dan mental, kematian orang yang disayangi, perpisahan, perceraian atau pengasingan boleh menjadi faktor penyumbang. Menggunakan bahan adiktif setiap hari seperti kafein juga boleh meningkatkan perasaan bimbang atau gugup.
Sesetengah saintis percaya kecemasan adalah tingkah laku yang dipelajari supaya jika anda mempunyai ibu bapa yang sentiasa bimbang, anda mencontohi dan mencerminkan kelakuan itu juga. Kemahiran sosial awal dan pertemuan yang tidak menyenangkan juga boleh membentuk kebimbangan yang tahan lama.
Semasa tempoh tekanan yang teruk, potensi untuk membangunkan keadaan kebimbangan meningkat. Tekanan yang berpanjangan juga merupakan masa yang sama apabila GAD mula muncul. Bagi kebanyakan orang, mereka mendapati bahawa mereka mempunyai GAD semasa memegang pekerjaan yang tidak dapat mereka lalui atau semasa menjalani perceraian yang jahat.
Merawat GAD
Gangguan kecemasan seperti GAD sangat kompleks dan bukan sesuatu yang anda boleh keluar daripada. Anda mungkin tidak dapat menentukan punca kebimbangan anda. Tetapi memahami potensi penyebab GAD boleh menjadi penting dalam pelan rawatan anda. Terlepas dari bagaimana GAD berlaku, ia boleh dirawat melalui terapi dan ubat.
Jika anda telah berjuang untuk mengatasi kebimbangan yang kuat dan merasakan bahawa ia memberi kesan kepada kualiti hidup anda, mungkin masa untuk bercakap dengan doktor penjagaan utama anda dan mendapatkan rujukan untuk pembekal kesihatan mental. Seorang ahli terapi yang mempunyai latar belakang yang kuat dalam gangguan kecemasan akan memahami apa yang sedang anda alami dan tidak akan membuat anda merasa bodoh atau bertindak seperti anda paranoid.
Dia akan membantu anda menguruskan gejala anda dan mengembangkan kemahiran mengatasi sehingga anda boleh mula mengatasi GAD dan menjalani kehidupan yang lebih kaya.
Sumber:
Maddux, James E. Self-efficacy, adaptation, and adjustment: Teori, penyelidikan, dan aplikasi . Siri Plenum dalam psikologi sosial / klinik. (Ms 69-107). New York, NY, US: Plenum Press, 1995.