Stigma mempunyai banyak makna: makna ini merangkumi tanda-tanda penyakit pada kulit kepada sebahagian dari bunga kepada tanda kehinaan. Malangnya bagi mereka yang mempunyai penyakit mental, itu adalah definisi terakhir yang paling dekat dengan apa yang sebenarnya kita alami sebagai stigma .
Sebenarnya, sesetengah kamus juga menggunakan "stigma penyakit mental" sebagai contoh dalam definisi mereka.
Saya dapati satu definisi kamus yang saya merasakannya dengan sangat baik: "Rasa sesuatu yang salah atau memalukan dalam beberapa cara." Ini adalah perasaan yang memaksa kita untuk menyembunyikan diagnosis, atau memacu keluarga kita untuk berpura-pura masalah itu adalah sesuatu yang lain. Inilah yang kadang-kadang membuatkan kita dalam bayang-bayang.
Melihat kamus yang menyenaraikan sinonim sangat jelas. Kata-kata seperti tanda hitam, kecacatan, menyalahkan, memalukan, penghinaan, kesalahan, noda, dan tercemar, rasa malu, dan rasa bersalah hanyalah beberapa konsep yang berlaku untuk stigma sosial penyakit mental. Bukan salah kita, tetapi kata-kata ini menunjukkan mengapa kita kadang-kadang merasakan seperti itu.
Stigma dan Diskriminasi dalam Penyakit Mental
Seseorang yang telah stigmatized kerana penyakit mental, sebenarnya atau hanya dilihat, sering menderita diskriminasi di tempat kerja, di sekolah, atau dalam situasi sosial lain seperti gereja atau kelab. Mereka mungkin dijauhi oleh kenalan, rakan dan keluarga; mereka mungkin tertawa di belakang mereka atau muka mereka.
Stigma biasanya berasal dari kejahilan, prasangka atau ketakutan. Sebagai contoh, apabila seseorang memberitahu rakan atau rakan sekerja bahawa dia mempunyai gangguan bipolar, responsnya mungkin:
- "Oh, semua orang bipolar kecil, kenapa begitu istimewa?" (kejahilan)
- "Oh, lelaki, anda salah seorang daripada mereka? Gee, itu sukar," diikuti dengan mengelakkan. (prasangka)
- "Maksud anda, mungkin anda boleh keluar dan mula menembak orang?" (kedua-dua kejahilan dan ketakutan)
Orang yang mempunyai penyakit mental sering ditolak oleh orang lain dalam kehidupan mereka kerana persepsi bahawa mereka berbahaya, tidak bertanggungjawab, atau terlalu sukar untuk ditangani - semuanya tanpa pemahaman sebenar tentang penyakit dan sering tanpa mengenali mereka cukup baik untuk membuat apa-apa penghakiman adil. Mereka juga boleh diserahkan untuk promosi di tempat kerja, atau hanya pada umumnya tidak diketepikan, walaupun keadaan mereka berada di bawah kawalan.
Bagaimana Mengatasi Stigma dalam Bipolar
Untuk melawan stigma , langkah pertama adalah pendidikan: apabila orang memahami lebih lanjut tentang keadaan perubatan anda, mereka akan mula melihat anda secara realistik, dan bukannya melalui ketakutan mereka.
Anda juga perlu memerangi perasaan negatif dalam diri anda: percaya bahawa penyakit mental anda tidak menentukan anda, dan orang di sekeliling anda akan merasakan keyakinan diri dan belajar dari itu.
Kedua-dua perkara ini tidak mudah, dan mereka mungkin mencabar anda. Tetapi memerangi stigma bukan proses segera, bagaimanapun - ia akan mengambil masa. Semakin anda merasakan yang anda boleh lakukan, lebih banyak ia akan membantu anda dan orang lain dengan bipolar atau bentuk lain penyakit mental.