Adakah ANDA Tidak Sadar Hooked On Adrenaline?
Apa Adrenaline Junkie?
Pernahkah anda dipanggil junkie adrenalin atau penagih adrenalin? Istilah "junkie adrenalin" pertama kali digunakan secara popular dalam filem Break Point 1991 yang merujuk kepada orang-orang yang menyukai aktiviti berbahaya untuk tergesa-gesa adrenalin yang mengiringi mereka. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu menjadi seorang perompak bank, skydiver, atau satu lagi jenis pencari bahaya yang jelas akan terjejas dengan tergesa-gesa yang datang dari sedikit tekanan; Penggadai adrenalin datang dalam bentuk yang lebih halus.
Sebenarnya, anda mungkin agak ketagihan pada adrenalin dalam kehidupan seharian anda dan tidak sedar, dan ini dapat menyumbang kepada tekanan dalam banyak cara. Ia boleh mempengaruhi cara anda menguruskan jadual anda, orang yang anda luangkan waktu, dan cara anda mendekati tarikh akhir. Berikut adalah beberapa situasi mencari tekanan yang halus yang mungkin kita dapat masuk ke dalam diri kita.
Adrenalin Junkies halus
Junkie adrenalin setiap hari adalah lebih halus dan biasa daripada watak sensasi dalam filem, walaupun kurang halus dan lebih sensasi daripada orang biasa. Mereka cenderung untuk mencipta drama dan krisis dalam kehidupan mereka - sama ada pada peringkat sedar atau tidak sedarkan diri-untuk mencetuskan tindak balas tekanan badan dan mendapatkan tergesa-gesa yang datang dengan kegembiraan. Ini adalah orang yang tidak hanya dapat bertahan dengan baik di bawah tekanan tetapi bekerja dengan baik di bawah tekanan. Berikut adalah contoh pecandu adrenalin sehari-hari yang mungkin dalam hidup anda-atau mungkin salah satu daripada ini menerangkan anda!
- Orang-orang yang selalu kelihatan mengalami krisis dalam kehidupan mereka (nyata atau berlebihan) - atau mengelilingi diri mereka dengan jiwa yang bermasalah yang sentiasa memerlukan pertolongan mereka.
- Orang-orang yang sentiasa bergegas, dengan jadual penuh-dan jika keadaan mula melambatkan, mereka mengambil lebih banyak lagi.
- Orang-orang yang mempunyai konflik dramatik dengan orang dalam kehidupan mereka, meletupkan kemarahan dan menimbulkan 'drama' yang tidak perlu.
- Pelajar atau pekerja yang menunggu sehingga minit terakhir memulakan sesuatu projek dan kemudian perlu berebut-rebut untuk menyelesaikannya.
Senarai itu boleh diteruskan, tetapi anda mendapat gambar. Ini bukan untuk mengatakan bahawa setiap orang yang sibuk atau jiwa yang dilanda krisis adalah peminat adrenalin-sesetengah orang datang dengan keadaan ini secara kebetulan, tetapi jika keadaan itu seolah-olah berpanjangan bertahun-tahun dan mengambil bentuk yang berbeza (seperti orang yang mengalami 'krisis' selepas 'krisis', atau secara terus-menerus melebihi jadual sendiri) cinta adrenalin boleh menjadi punca.
Adakah Anda Adrenaline Junkie?
Walaupun terdapat banyak sebab yang sah mengapa kehidupan seseorang dapat mengekalkan drama aura yang berterusan, dan label 'junkie adrenalin' nampaknya agak keras dan muktamad untuk menyematkan sesiapa (terutamanya diri sendiri), konsep ini memberikan sudut yang menarik di mana untuk memeriksa kehidupan seseorang. Walaupun mengetengahkan kehidupan yang menarik dalam diri sendiri tidak menjadi masalah, tanpa sengaja mencipta krisis untuk diri sendiri atau menjadi sia-sia di dalam situasi yang tertekan dapat mengambil tolnya. Jika anda cenderung untuk mencipta lebih banyak drama dalam kehidupan anda daripada yang diperlukan, manfaat untuk menyedarkannya adalah dua kali ganda:
- Anda boleh mula menyimpan perkara yang menarik tetapi mengambil 'krisis krisis', mengetepikan aktiviti yang tidak perlu tekanan dan membezakan perbezaan halus antara krisis sejati dan situasi yang terlalu melampau.
- Anda boleh mengamalkan teknik relaksasi untuk membalikkan tindak balas tekanan badan anda apabila anda mendapati diri anda terharu supaya anda tidak mengalami kesan negatif yang sepenuhnya terhadap tekanan kronik.
Ketahui lebih lanjut mengenai tekanan dan pengurusan tekanan dengan sumber-sumber pengurusan tekanan yang berterusan & ambil kuiz ini untuk mengetahui sama ada anda seorang peminat adrenalin!