Seperti yang kita semua terpengaruh oleh peralihan ekonomi, ramai di antara kita bekerja lebih keras daripada sebelumnya dan berasa terlalu banyak bekerja sebagai hasilnya. Namun, bagi sesetengah orang, hasrat untuk bekerja lebih banyak lebih mendalam daripada hanya perlu membayar bil-ada yang ketagih bekerja.
Ketagihan Kerja
Ketagihan kerja, atau workaholism, mula digunakan untuk menggambarkan keperluan yang tidak terkawal untuk bekerja secara berterusan.
Gangguan kerja adalah seseorang yang mengalami keadaan ini. Walaupun konsep yang diiktiraf dan diterima secara meluas dalam budaya popular, dan walaupun kewujudan empat puluh tahun kesusasteraan mengenai subjek ini, ketagihan kerja bukanlah keadaan perubatan yang diiktiraf secara formal atau gangguan mental kerana ia tidak muncul dalam versi terkini Diagnostik dan Manual Statistik Gangguan Mental ( DSM ), DSM-V.
Salah satu sebab untuk kekurangan pengiktirafan terhadap kecanduan kerja ialah kerja-kerja walaupun berlebihan-biasanya dianggap sebagai sifat positif dan bukan masalah. Kerja keras diberi ganjaran, baik dari segi kewangan dan kultur, dan boleh membawa kepada pekerja yang dilihat dalam cahaya yang lebih positif dengan cara yang berbeza. Walau bagaimanapun, ketagihan kerja boleh menjadi masalah yang sangat nyata dan boleh mengganggu fungsi dan hubungan, dengan cara yang sama dengan ketagihan yang lain.
Alasan yang asal istilah "gila kerja" dicipta adalah untuk menunjukkan selari antara ketagihan kerja dan alkoholisme, dan ini mungkin lebih tepat daripada persepsi umum bahawa seseorang yang bekerja secara berlebihan adalah orang yang bertanggungjawab dan beretika.
Masalah Berkaitan Dengan Ketagihan Kerja
Walaupun kerja yang berlebihan sering dianggap baik dan diberi ganjaran, ada masalah yang berkaitan dengan kecanduan kerja.
Seperti halnya kecanduan yang lain, ketagihan kerja didorong oleh kepekaan, dan bukannya dengan pemahaman yang sihat yang lazim di kalangan orang yang hanya meletakkan banyak usaha dan dedikasinya dalam pekerjaan mereka, atau orang yang sangat komited terhadap pekerjaan mereka sebagai panggilan .
Malah, orang yang menjadi mangsa kecanduan kerja mungkin agak tidak berpuas hati dan tertekan tentang kerja, mereka mungkin terlalu prihatin terhadap kerja, mereka mungkin tidak mengendalikan keinginan untuk bekerja, dan mereka mungkin menghabiskan banyak waktu, tenaga, dan usaha di tempat kerja yang menjejaskan hubungan dan aktiviti bukan kerja di luar kerja.
Tanda dan Gejala
Walaupun kesukaran dalam mendefinisikan ketagihan kerja, beberapa tanda-tanda workaholism telah dikenalpasti. Mereka termasuk:
- Meningkatkan kesibukan tanpa peningkatan produktiviti
- Memikirkan secara sukarela tentang bagaimana anda boleh membebaskan lebih banyak masa untuk bekerja
- Menghabiskan lebih banyak masa bekerja daripada yang dimaksudkan
- Penggunaan kerja yang berlebihan untuk mengekalkan harga diri seseorang
- Bekerja untuk mengurangkan rasa bersalah, kemurungan, kecemasan, atau keputusasaan
- Mengabaikan cadangan atau permintaan daripada orang lain untuk mengurangkan kerja
- Masalah hubungan yang disebabkan oleh kerja keras atau kerumitan dengan kerja
- Masalah kesihatan akibat daripada stres yang berkaitan dengan kerja dan / atau kerja keras
- Menggunakan kerja sebagai cara untuk mengatasi, melarikan diri, atau merasakan perasaan
- Membangunkan toleransi untuk bekerja, jadi perlu bekerja lebih untuk mendapatkan kesan yang sama
- Menjadi tertekan jika dicegah daripada bekerja atau mengalami pengeluaran jika anda tidak bekerja
- Terganti dengan kerja keras apabila anda mencuba dan mengurangkan atau berhenti
Tanda-tanda dan gejala-gejala penagihan kerja ini banyak ciri-ciri dengan ketagihan yang lain, terutamanya kecanduan tingkah laku yang lain, di mana komitmen terhadap aktiviti atau tingkah laku menjadi semakin penting, dan membayangi bidang penting kehidupan dan hubungan yang lain.
Bagaimana Jika Saya Boleh Seseorang Dapat Ketagih?
Jika anda fikir anda mungkin ketagih bekerja , cuba berehat dan lihat bagaimana perasaan anda. Jika anda tidak dapat beralih dari berfikir tentang kerja, dan jika anda rasa anda melarikan diri ke dalam kerja untuk mengelakkan tanggungjawab lain atau perasaan tidak selesa, anda mungkin mendapat manfaat daripada rawatan dari seorang profesional kesihatan mental.
Walaupun anda tidak dapat mencari program rawatan kecanduan kerja, banyak pendekatan yang digunakan untuk merawat ketagihan lain boleh digunakan untuk membantu mengawal pelbagai kelakuan ketagihan.
Sumber:
Andreassen, CS., Griffiths, MD., Hetland, J., dan Pallesen, S. Pengembangan skala kecanduan kerja. Jurnal Psikologi Scandinavia 53: 265-272. 2012.
Andreassen, C., Ursin, H., Eriksen, H. Hubungan antara motivasi yang kuat untuk bekerja, "workaholism," dan kesihatan. Psikologi dan Kesihatan 22: 615-629. 2007.
Bakker, A., Demerouti, E., dan Burke, R. Workaholism dan kualiti perhubungan: Perspektif spillover-crossover. Jurnal Psikologi Kesihatan Pekerjaan 14: 23-33. 2009.
Shifron, R. & Reysen, R. Workaholism: Ketergantungan untuk bekerja. Jurnal Psikologi Individu 67: 136-146. 2011.
Wojdylo, K., Baumann, N., Buczny, J., Owens, G., Kuhl, J. Craving kerja: Konsepsi dan pengukuran. Psikologi Sosial Asas dan Gunaan, 35: 547-568. 2013.