Apabila anda tidak dapat memperbaikinya, sudah tiba masanya untuk keluar
Perkahwinan yang baik dapat meningkatkan hidup anda dengan cara yang anda tidak pernah fikir mungkin. Perkahwinan yang buruk boleh menyebabkan anda patah hati, tertekan dan tidak berkesudahan. Hubungan yang mempunyai corak penyalahgunaan (fizikal atau emosi), kekacauan, kesatihan berulang, tingkah laku seksual yang tidak sesuai, penyalahgunaan dadah dan sebagainya, lebih biasa daripada yang anda fikirkan. Ini adalah masalah yang serius, dan kesannya sering kali melumpuhkan.
Ini tidak sihat, hubungan toksik sering membingungkan kepada orang di luar. Sudah tentu, jika seseorang membuat anda sengsara dan menyakiti anda secara fizikal dan emosi, keputusan yang jelas adalah untuk meninggalkan mereka, bukan? Nah, kebenaran sering lebih rumit. Orang-orang akan terikat dengan corak hubungan yang sukar untuk dilepaskan. Ramai orang juga berasa terperangkap dari segi kewangan atau bimbang tentang anak-anak mereka. Malah, wanita membuat purata tujuh percubaan untuk akhirnya mengakhiri hubungan yang kasar.
Kenapa sukar untuk keluar dari perkahwinan toksik?
Dalam jenis perkahwinan ini, satu pasangan mungkin sangat manipulatif terhadap yang lain. Ini sering datang dalam bentuk mengancam pasangan dengan akibat fizikal, emosi dan kadang-kadang walaupun kewangan jika orang lain bercakap tentang meninggalkan. Banyak ketakutan ditanamkan dalam mangsa. Bagi pasangan yang mempunyai anak bersama, ia boleh menjadi sangat mencabar untuk membebaskan diri mereka kerana sukar bagi mereka.
Sekiranya anda berada dalam hubungan roller-coaster untuk masa yang lama, sukar untuk mengetahui nilai diri yang akan membantu anda mengetuai pintu. Anda mungkin percaya bahawa anda benar-benar menjadi punca masalah atau menyalahkan. Rasa gila adalah satu fenomena biasa kerana pelaku dalam perkahwinan sering menjadi pakar di gaslighting.
Di samping itu, banyak orang menyembunyikan sifat hubungan mereka dari rakan, keluarga, dan kenalan mereka. Akibatnya, mereka secara senyap-senyap menderita kerana mereka terlalu malu untuk meminta bantuan kepada sesiapa. Mereka mungkin beralih kepada ubat-ubatan atau alkohol untuk penghiburan, memburukkan lagi tol yang hubungan itu diambil.
Bagaimana anda boleh keluar dari perkahwinan toksik?
Mengakhiri hubungan yang buruk boleh menjadi sangat rumit, jadi berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda gunakan untuk menjadikan proses lebih mudah.
· Membina jaring keselamatan.
Jika anda berfikir untuk mengakhiri hubungan, buat rancangan bagaimana anda akan berurusan dengan peralihan. Di manakah anda akan tinggal? Apakah harta benda yang anda perlukan untuk dibawa bersama? Jangan lakukan ini secara sembunyi-sembunyi. Proses ini perlu difikirkan dengan baik.
· Tetapkan matlamat untuk menjadi bebas.
Jika anda tidak mempunyai kerjaya atau cara untuk menyokong diri anda, sudah tiba masanya untuk memulakan ukiran jalan ini. Pergi ke sekolah, dapatkan latihan, memulakan pekerjaan (bahkan pekerjaan yang rendah atau sambilan). Kemerdekaan kewangan anda adalah salah satu jalan utama untuk kebebasan.
· Beri tahu seseorang.
Tiada rahsia lagi. Beritahukan ahli keluarga atau rakan supaya mereka dapat membantu anda dalam proses tersebut. Sekiranya anda merasa terancam, beritahu pihak berkuasa tempatan bahawa anda memerlukan bantuan.
· Dapatkan bantuan profesional.
Meninggalkan dan pulih dari hubungan toksik akan mengambil usaha dan masa. Jangkau untuk menyokong kumpulan atau kaunselor yang berpengalaman dalam masalah hubungan. Seorang ahli terapi boleh menjadi sumber yang sangat baik untuk membimbing anda dan bertanggungjawab untuk membuat dan memenuhi matlamat anda. Seorang peguam undang-undang keluarga berpengalaman juga perlu. Anda perlu memikirkan beberapa tingkah laku anda sendiri dalam perkahwinan juga.
· Berhenti bercakap dengan pasangan anda.
Orang-orang toksik sangat licik dan boleh menggunakan emosi emosi untuk menarik balik anda. Apabila anda membuat keputusan untuk memisahkan atau menamatkan perkahwinan, menamatkan apa-apa bentuk komunikasi dengan mereka melainkan anda mempunyai anak dan perlu bersama ibu bapa.
Dalam kes ini, hanya berkomunikasi tentang kebimbangan mengenai kanak-kanak. Sekiranya anda perlu memfailkan perintah penahanan, jadi sama ada.
· Luangkan diri dengan perkara yang anda suka lakukan.
Sebagai sebahagian daripada hubungan toksik sangat menjejaskan harga diri anda. Ia akan mengambil sedikit masa sebelum anda bersedia untuk menjadi sebahagian daripada hubungan lain. Jangan tergesa-gesa! Luangkan masa untuk diri sendiri. Untuk membantu diri anda pulih, buatlah masa untuk hobi yang tidak anda kenali semasa perkahwinan anda. Mula bekerja pada projek haiwan kesayangan atau perniagaan anda sendiri. Ambil perjalanan yang anda selalu mahu.
Meninggalkan perkahwinan yang tidak sihat dan beracun adalah langkah yang sangat sukar untuk diambil. Tetapi jika anda ingin mencari kebahagiaan dan keselesaan dalam hidup anda sekali lagi, anda perlu membuat lonjakan. Ada orang baik di sana. Jangan biarkan pengalaman ini mensabotajkan kebahagiaan anda. Apabila masa yang tepat, anda akan menemui seseorang yang membuat anda bahagia.
MEMULANGKAN UPDATE MENGIKUT PERKAHWINAN KEDUDUKAN TOPIC DELIVERED TO EMAIL ... ANDA SENDIRI DI SINI!