Mengapa Penyakit Antidepresan Ini (dan Lain-lain SSRI) Meletakkan Pounds
Hampir semua antidepresan mempunyai kesan sampingan yang berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan termasuk Celexa (citalopram), inhibitor serotonin reuptake selektif (SSRI) yang serupa dengan Prozac (fluoxetine) atau Zoloft (sertraline). Walaupun penyelidikan menunjukkan bahawa secara amnya, jumlah berat badan seseorang mungkin dipakai semasa mengambil Celexa atau SSRI yang lain cenderung menjadi minima, bagi sesetengah orang yang melihat berat badan mereka merayap bahkan sedikit boleh mengganggu.
Sekiranya anda salah seorang daripada mereka, mungkin berguna untuk mengetahui bahawa terdapat cara-cara akal untuk menangani berat badan ketika mengambil Celexa.
Mengapa SSRI Seperti Celexa Punca Berat Badan
Pakar tidak pasti mengapa SSRI mempunyai potensi untuk meletakkan pound pada orang yang membawa mereka. Satu teori adalah ubat entah bagaimana mempengaruhi metabolisme tubuh supaya ia membakar kalori dengan lebih perlahan. Satu lagi ialah pencetus SSRI yang meningkat dalam selera makan, menyebabkan seseorang makan terlalu banyak.
Satu lagi hipotesis mengapa sesetengah orang mendapat berat badan ketika SSRI adalah untuk mereka, kemurungan adalah pembunuh selera makan: Apabila mereka berasa rendah, mereka tidak makan dan dengan itu menurunkan berat badan. Sebaik sahaja mereka mula mengambil ubat-ubatan yang membuat mereka berasa lebih baik, minat mereka terhadap pulangan makanan dan mereka mula makan lebih banyak dan, secara semulajadi, meletakkan beberapa kilogram. Pasti mereka mendapat berat badan, tetapi mungkin cukup untuk kembali ke berat normal mereka-tidak melebihi angka yang sihat pada skala.
Cara Menghilangkan Berat Tambahan
Sekiranya anda telah mendapat berat badan semasa mengambil Celexa dan sudah cukup untuk mengganggu anda-walaupun sama ada ubat ini melegakan simptom kemurungan atau tidak-bercakap dengan doktor anda. Menguruskan berat badan anda semasa di antidepresan benar-benar tidak berbeza dengan berbuat demikian semasa anda tidak.
Hanya jangan berhenti mengambil ubat. Melangkah kalkun sejuk dari SSRI boleh membawa kepada sindrom penghentian , pelbagai gejala pengeluaran yang tidak menyenangkan. Berikut adalah langkah-langkah lain yang kurang drastik, yang boleh diambil untuk menurunkan berat badan semasa pada antidepresan.
- Makan sedikit. Perhatikan di mana kalori tambahan mungkin menyelinap ke dalam diet anda. Beberapa penyebab tipikal adalah soda dan karbohidrat manis. Hanya melepaskan perkara ini atau memotong kembali mungkin cukup untuk membantu anda menurunkan berat badan. Doktor anda boleh merujuk anda kepada pakar pemakanan jika anda memerlukan bantuan memikirkan cara mengubah diet harian anda.
- Bergerak lebih banyak. Sertai gim atau kelas latihan, melabur dalam basikal baru yang susah, atau dapatkan anjing-ada penyelidikan yang menunjukkan bahawa orang yang mempunyai cenderung untuk mendapatkan lebih banyak latihan dan lebih bahagia. Ingat bahawa selain membakar kalori, senaman sering membantu meredakan kemurungan juga, jadi dengan taktik ini, anda mendapat dua orang. Sekiranya anda baru bersenam, semaklah dengan doktor anda sebelum anda bermula untuk memastikan anda secara fizikal.
- Tukar ubat anda. Berat badan lebih berisiko dengan beberapa antidepresan daripada yang lain. (Menurut Klinik Mayo, contohnya, Paxil (paroxetine), adalah salah satu daripada ini.) Mungkin doktor anda akan dapat menetapkan SSRI baru yang tidak membuat anda memakai pound, atau dia mungkin mencuba -SSRI seperti Wellbutrin (bupropion). Ia berfungsi secara berbeza di dalam otak dan sesetengah orang telah kehilangan sedikit berat semasa mengambilnya.
Sumber:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "Kajian Rekod Kesihatan Elektronik Berat Jangka Panjang Berikutan Penggunaan Antidepresan." Jurnal Persatuan Perubatan Amerika. 4 Jun 2014.
Ferguson, James M. "SSRI Ubat Antidepresan: Kesan dan Toleransi Kesan." Jurnal Psikiatri Klinikal . Feb 2001.
Nihalani, Nikhil. "Berat Badan, Obesiti, dan Pengawasan Psikotropik." Jurnal Obesiti . 2011.
Weil, Andrew. "Kenapakah Antidepresan Menyebabkan Berat Badan?" Andrew Weil, MD 11 Feb 2011.