Mengapa SSRI Menyebabkan Keuntungan Berat dan Apa yang Boleh Anda Lakukan Mengenai Ini
Seperti mana-mana ubat, antidepresan dalam kelas serotonin reuptake inhibitor selektif (SSRIs) mempunyai kesan sampingan yang berpotensi. Bagi sesetengah orang yang mengambil SSRI, seperti Prozac (fluoxetine) atau Zoloft (sertraline), salah satu daripada ini adalah berat badan. Penyelidikan menunjukkan bahawa berat badan yang biasanya diperolehi semasa SSRI adalah sederhana. Walaupun begitu, walaupun beberapa kilogram mungkin kelihatan seperti pengorbanan kecil untuk dijadikan sebagai ganti perasaan yang jelas dan stabil secara emosional, tidak semua orang yang perlu bergerak di atas tali pinggangnya adalah OK dengan perlu berbuat demikian.
Mengapa SSRI menyebabkan Keuntungan Berat
Pakar tidak pasti mengapa SSRI mempunyai potensi untuk meletakkan pound pada orang yang membawa mereka, tetapi ada beberapa teori. Ia mungkin menyebabkan perubahan dadah dalam metabolisme yang menyebabkan tubuh menggunakan kalori kurang cekap, atau ia mempengaruhi selera makan, menyebabkan seseorang makan terlalu banyak.
Satu lagi hipotesis ialah berat badan yang diperolehi semasa SSRI mungkin sebahagiannya disebabkan oleh fakta bahawa sesetengah orang tidak merasa seperti makan ketika mereka tertekan dan sehingga mereka menurunkan berat badan. Sebaik sahaja mereka mula berasa lebih baik semasa minum ubat, selera makan mereka kembali, mereka makan lebih banyak, dan akhirnya kembali kepada berat badan mereka. Dalam kes ini, ya, mereka telah menambah beberapa paun pada skala, tetapi hanya cukup untuk membuat mereka kembali normal, bukan untuk keadaan yang tidak sihat yang berlebihan berat badan.
Berurusan Dengan Pukal SSRI Tambahan
Katakan anda adalah antara orang yang tidak beruntung yang telah mendapat berat badan ketika mengambil antidepresan.
Jika ini benar-benar mengganggu anda, anda mungkin tergoda untuk mencurahkan pil anda ke dalam longkang. Sebelum melakukan itu, bincanglah dengan doktor anda. Kemungkinan besar, anda boleh kembali kepada berat badan anda tanpa mengorbankan kebahagiaan anda secara keseluruhan. Selain itu, ia adalah berbahaya untuk berhenti mengambil antidepresan: Dengan banyak daripada mereka, ayam belanda yang sejuk boleh membawa kepada pelbagai kesan sampingan yang tidak menyenangkan yang diketahui secara kolektif sebagai sindrom penghentian .
Berikut adalah langkah-langkah lain yang kurang drastik, yang boleh diambil untuk menurunkan berat badan semasa pada antidepresan.
- Makan sedikit. Lebih mudah berkata daripada dilakukan, tentu saja, tetapi kurang makan adalah pendekatan yang cuba dan benar untuk menurunkan berat badan, sekurang-kurangnya untuk orang yang tidak bergulat dengan keadaan medis yang mendapat jalan itu. Tanya doktor anda untuk merujuk anda kepada pakar pemakanan yang boleh membantu anda memikirkan apakah berat badan sasaran anda dan jenis perubahan yang perlu anda lakukan untuk gaya makan anda ke sana. Mungkin sesuatu yang semudah memberikan soda harian atau memasak untuk diri sendiri di rumah lebih sering akan melakukan silap mata.
- Bergerak lebih banyak. Menambah aktiviti ke dalam rutin harian anda, terutamanya semasa memotong kalori, akan membantu mengimbangi skala yang lebih pantas untuk menyokong anda. Bergabunglah dengan gim, dapatkan anjing (orang yang cenderung untuk berjalan lebih jauh dan kurang berat dari yang lain, ditambah dengan haiwan yang ditunjukkan untuk membantu kemurungan), mengambil sukan, mendaki di gim hutan dengan anak-anak anda. Sekiranya anda baru bersenam, semaklah dengan doktor anda sebelum anda memakai kasut itu, hanya untuk memastikan anda tidak terlebih dahulu melupakannya.
- Tukar meds. Walaupun kebanyakan antidepresan berpotensi menyebabkan penambahan berat badan, ini lebih berisiko dengan beberapa orang lain. (Menurut Klinik Mayo, contohnya, Paxil (paroxetine), adalah salah satu daripada ini.) Mungkin doktor anda akan dapat menetapkan SSRI baru yang tidak membuat anda memakai pound, atau dia mungkin mencuba -SSRI seperti Wellbutrin (bupropion), antidepresan yang merupakan inhibitor reaksi norepinephrine-dopamin (NDRI). Ia berfungsi secara berbeza di dalam otak daripada SSRI. Sesetengah orang kehilangan sedikit berat semasa mengambil Wellbutrin.
Sumber:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "Kajian Rekod Kesihatan Elektronik Berat Jangka Panjang Berikutan Penggunaan Antidepresan." Jurnal Persatuan Perubatan Amerika. 4 Jun 2014.
Matchock, RL. "Pemilikan Binatang dan Kesihatan Jasmani." Curr Opin Psychiatry. Sep 2015; 28 (5): 386-92.
Klinik Mayo. "Antidepresan dan Berat Badan: Apa Puncanya?" 3 Nov 2015.
Nihalani, Nikhil. "Berat Badan, Obesiti, dan Pengawasan Psikotropik." Jurnal Obesiti, 2011.
Weil, Andrew. "Kenapakah Antidepresan Menyebabkan Keuntungan Berat?" 11 Feb 2011.