Keakraban seksual tidak berhenti ketika umur anda
Salah satu mitos penuaan adalah bahawa kehidupan seks yang memuaskan dan menyeronokkan selepas 60 adalah mustahil. Jangan bias, dan jangan kecewa. Seperti kebanyakan mitos, yang telah lama tidak dipersetujui.
Kehidupan Seks Sihat Selepas 60 tahun
Kebenarannya adalah, banyak warga tua menikmati kehidupan seks yang sihat dengan baik ke dalam tahun-tahun keemasan mereka. Terima kasih terutamanya kepada kemajuan terkini dalam bidang perubatan, bersama dengan pemakanan dan penjagaan kesihatan yang lebih baik, orang hidup lebih lama.
Kualiti hidup pada tahun-tahun kemudian juga bertambah baik. Akibatnya, ia menjadi lebih mudah untuk mengekalkan hubungan seksual yang kuat.
Mungkin ada manfaat kesihatan untuk mengekalkan kehidupan seks anda. Satu kajian, misalnya, membandingkan kognisi kepada aktiviti seksual orang-orang di antara 50 dan 89. Mengambil kira beberapa faktor, para penyelidik memutuskan bahawa sesungguhnya ada hubungan antara lebih banyak hubungan seks dan pemulihan. Manakala lelaki menunjukkan lebih banyak kebolehan dalam mengingati urutan nombor, wanita mempunyai ingatan keseluruhan yang lebih baik.
Ini boleh menjadi kelegaan bagi orang dewasa yang lebih tua untuk mendengar kerana keintiman tidak menjadi yang kurang penting apabila anda melanda 60. Sifat keintiman pasti dapat berkembang, walaupun.
Tinjauan Matang mengenai Keintiman
Apabila kita lebih muda, kita cenderung untuk mengaitkan hubungan dengan seks. Ia agak biasa, terutamanya semasa tahun-tahun pembiakan kita apabila hormon memainkan peranan yang besar dalam naluri semula jadi kita.
Selalunya, pandangan yang lebih matang keintiman datang dengan usia, satu di mana semua jalan tidak semestinya membawa kepada persetubuhan.
Ramai orang mendapati bahawa perbuatan kasih sayang mudah boleh mempunyai makna yang mendalam dan menjadi sangat menyenangkan. Pelukan, ciuman, walaupun memegang tangan boleh cukup menyeronokkan. Seks itu sendiri juga boleh menjadi lebih ghairah dan selesa kerana keinginan mendesak belia semakin hilang.
Di samping itu, terdapat kebebasan untuk seks selepas usia tertentu. Anda tidak perlu lagi membimbangkan diri dengan kehamilan, misalnya, sehingga mungkin ada lebih banyak kesempatan untuk sekadar menikmati hubungan dengan orang lain. Walau bagaimanapun, penyakit menular seksual dan masalah yang sama tidak hilang dengan usia.
Terdapat juga keakraban yang istimewa bahawa pasangan dalam hubungan jangka panjang merasa. Hanya mengetahui bahawa pasangan anda berbaring di sebelah anda di tempat tidur boleh menjadi keselesaan yang hebat. Apabila mereka semakin tua, ramai yang mendapati diri mereka lebih menghargai ini. Ia sering menjadi paling jelas selepas kematian rakan kongsi, dengan banyak janda dan duda yang menyedari bahawa malam-malam adalah masa yang paling menyukainya.
Simpan Hidup Romantik
Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengekalkan percintaan anda, tetapi semuanya bermula dengan menjaga diri anda. Jika anda tidak sihat secara fizikal, ia akan menjadi lebih sihat untuk kekal sihat secara seksual.
Makan makanan berkhasiat. Jika anda makan, anda akan mempunyai lebih banyak tenaga untuk sebarang aktiviti. Adalah baik untuk kekal aktif juga. Lakukan yang terbaik untuk mengekalkan kekuatan dan ketangkasan anda dengan apa jua bentuk latihan sesuai secara semula jadi ke dalam gaya hidup anda. Mengekalkan program kecergasan juga akan membantu meningkatkan fleksibiliti dan harga diri anda.
Semua ini hanya akan menjadikan seks lebih menyenangkan.
Bagi sesetengah pasangan, disfungsi erektil (ED) boleh menjadi isu. Sekiranya demikian, berbincang dengan doktor anda. Terdapat banyak cara untuk merawat ED atau, sekurang-kurangnya, menguruskan atau bekerja di sekelilingnya. Prosedur pembedahan, peranti vakum, dan ubat-ubatan adalah antara perkara yang boleh direkomendasikan oleh doktor anda.
Begitu juga, kekeringan faraj boleh menyebabkan ketidakselesaan semasa bersetubuh. Perjalanan cepat ke kedai ubat dapat menyelesaikan masalah itu. Pelincir berasaskan air biasanya berkesan dan boleh didapati di kaunter. Ini juga boleh memberikan motivasi tambahan untuk bereksperimen dengan pelbagai bentuk foreplay yang boleh lebih berkesan mendorong kebangkitan fizikal.
Tubuh anda akan berubah seiring dengan umur anda. Ini tidak dapat dielakkan untuk semua orang dan, akibatnya, seks akan berubah juga. Anda mungkin mendapati bahawa keakraban tertentu tidak lagi mudah atau mungkin. Dan sementara ini mungkin mengecewakan, anda boleh cuba melihat ini sebagai peluang.
Cuba perkara-perkara baru, jelajahi badan masing-masing, dan dapatkan sumber keseronokan baru. Sebagai contoh, AARP mengatakan bahawa perbuatan intim seperti urut tangan, seks oral, dan mainan adalah alternatif pasangan boleh berubah. Malah sesuatu yang mudah seperti urutan kaki atau lama memeluk dengan ciuman boleh merasa baik. Ini mungkin kelihatan seperti perkara kecil, tetapi mereka boleh mendefinisikan semula seks untuk kedua-dua anda.
A Word From
Kesihatan seksual adalah sebahagian daripada kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan. Jangan berputus asa kesihatan seksual anda sendiri kerana perkara yang berbeza. Bercakap dengan pasangan anda dan terokai apa yang anda selesaikan bersama. Keintiman boleh menjadi kuat dan membuat anda bahagia, tidak kira usia anda.
> Sumber:
> Castleman M. Seks Yang Hebat Tanpa Hubungan. AARP. 2012.
> Wright H, Jenks RA. Seks pada Otak! Persatuan Antara Fungsi Seksual dan Kognitif dalam Zaman Tua. Umur dan Penuaan . 2016; 45 (2): 313-317. doi: 10.1093 / penuaan / afv197.