Kenapa penting untuk jujur semasa perbincangan
Jika anda memutuskan untuk bercakap tentang kemurungan dengan anak anda, anda mungkin mengambil berat tentang mengatakan "perkara yang betul". Bagaimanapun, hanya perbincangan yang terbuka dan jujur dengan anak anda boleh memberikan sokongan yang sangat diperlukan kepadanya. Dengan beberapa petua, ibu bapa dan penjaga yang bersangkutan dapat dengan yakin membicarakan kemurungan dengan anak-anak mereka.
Pastikan Umur Bicara Tepat
Anda ingin memastikan anak anda memahami apa yang anda katakan dan tidak keliru atau bosan dengan perbincangan.
Pastikan anda menggunakan perkataan yang dapat difahami anak anda. Kata-kata seperti "kemurungan" atau "tindak balas emosi" mungkin terlalu rumit untuk kanak-kanak yang lebih muda tetapi mungkin sesuai untuk anak yang lebih tua atau remaja . Cuba membandingkan kemurungannya dengan sesuatu yang sudah diketahui oleh anak anda - seperti penyakit lain yang telah anda alami oleh anak anda (misalnya, selesema, jangkitan telinga, dll.)
Pastikan Perbualan Positif
Menjaga perbincangan kemurungan anda secara positif tidak bermakna bahawa anda perlu melapisi gula. Kemurungan adalah penyakit yang serius yang menyebabkan sakit emosi dan fizikal , dan ia boleh membawa kesan yang serius . Walau bagaimanapun, jika anda mengekalkan pandangan yang positif dan harapan dalam perbincangan anda, anda akan mengelakkan daripada membimbangkan anak anda dengan tidak perlu.
Jujurlah
Dalam membicarakan kemurungan, jangan membuat janji-janji yang anda tidak dapat menyimpan atau pergi ke detail tentang topik yang anda tidak pasti. Sebaliknya, beritahu anak anda apa yang anda tahu, dan buat senarai soalan untuk dibincangkan dengan profesional kesihatan mental anak anda.
Jadilah Pengasih
Anak anda perlu tahu bahawa anda mengenali dan menghormati perasaannya. Walaupun anda tidak faham pemikirannya, elakkan daripada mengecewakan, "Apa yang anda perlu tertekan?" atau "Jangan menjadi tidak masuk akal." Komen seperti ini hanya menyebabkan kanak-kanak untuk mengekalkan perasaannya sendiri atau menjadi defensif.
Jadilah pendengar yang baik
Biarkan anak anda bercakap dengan terbuka dan terangkan pendapat dan fikirannya. Elakkan mengganggu, menilai atau menghukum dia kerana perasaannya. Mengetahui bahawa dia mempunyai seseorang yang dia boleh mengesyorkan untuk membantu mengurut perasaannya.
Semasa bercakap dengan anak anda mengenai kemurungannya boleh menjadi bahagian yang sangat penting dalam pemulihannya, ia tidak menggantikan keperluan untuk rawatan profesional. Sekiranya anak anda tertekan atau anda mengesyaki kemurungan , berunding dengan pakar pediatriknya atau profesional kesihatan mental lain untuk diagnosis dan rawatan yang tepat.
Sumber:
Rasa Perlu Memeriksa Up Too. Akademi Pediatrik Amerika.
Berkomunikasi Dengan Anak Anda. Akademi Pediatrik Amerika. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
Tekanan di Amerika: Bercakap dengan Anak-Anak Anda Mengenai Tekanan. Persatuan Psikologi Amerika: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf