Berikut adalah beberapa jawapan kepada soalan lazim mengenai cemburu
Sama ada anda adalah pasangan yang cemburu atau sama ada pasangan anda adalah seorang yang cemburu, cemburu yang tidak rasional akhirnya boleh merosakkan perkahwinan anda. Berikut adalah jawapan kepada soalan-soalan kerap tentang cemburu dan perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi kecemburuan dalam perkahwinan anda.
Apakah cemburu?
A. "Kecembagaan adalah tindak balas terhadap ancaman yang dianggap - nyata atau dibayangkan - kepada hubungan yang dihargai atau dengan kualitinya.
Kajian kaunselor perkahwinan di seluruh negara menunjukkan bahawa cemburu adalah masalah sepertiga dari semua pasangan yang datang untuk terapi perkahwinan. "AM Pines, CF Bowes," Kecemburuan Romantik: Bagaimana Mengenali Di mana Kecemburuan Datang Dari dan Bagaimana Mengatasi Ia " Psikologi Hari Ini , (1992).
"Cemburu sedikit memberi tentangan dan bahkan boleh diprogramkan kepada kami, ia sangat biasa, banyak cemburu adalah menakutkan dan telah mendorong orang ramai untuk beberapa tingkah laku yang sangat berbahaya. Tidak ada alasan untuk mempercayai bahawa cemburu akan bertambah baik dengan masa atau perkahwinan ... Kerana cemburu pergi ke teras diri dan akarnya mendalam, ia bukanlah sesuatu yang boleh diusir oleh pemikiran yang penuh harapan. " Hara Estroff Marano, "Nasihat: Tunang yang Cemburu" pada Psikologi Hari Ini , (2004).
Adakah kecemburuan semulajadi?
A. "Dalam hubungan di mana perasaan cemburu adalah ringan dan kadang-kadang, ia mengingatkan pasangan yang tidak saling berpegang pada satu sama lain. Ia boleh menggalakkan pasangan untuk menghargai satu sama lain dan membuat usaha sedar untuk memastikan orang lain merasa dihargai ...
Kecemburuan memunculkan emosi, menjadikan cinta lebih kuat dan seks lebih ghairah. Secara kecil, dos yang boleh diurus, cemburu boleh menjadi daya positif dalam hubungan. Tetapi apabila ia sengit atau tidak rasional, cerita itu sangat berbeza ... Selalu cemburu adalah semulajadi dan dapat menjaga hubungan hidup, tetapi apabila ia menjadi sengit atau tidak rasional, ia dapat merusak hubungan dengan serius. "Paula Hall," Memahami Jealousy "di BBC .co.uk
Apa yang Orang Merasa Cemburu?
A. Individu yang cemburu mengalami banyak perasaan termasuk ketakutan, kemarahan, penghinaan, rasa kegagalan, rasa curiga, terancam, kemarahan, kesedihan, kebimbangan, iri hati, kesedihan, keraguan, kesakitan, dan rasa kasihan diri.
"Kecemburuan membuat kita berasa tidak enak dan tidak mengecewakan kerana ia membuat kita suram, perasaan yang menyedihkan yang kita tidak boleh mengatakannya kepada rakan-rakan kita yang terbaik dan kita tidak boleh memasukkannya dalam diri kita. ketidaknyamanan kesengsaraan yang pelik dan jika dibiarkan tumbuh tanpa had, ia berfungsi seperti racun yang perlahan kepada sifat yang sihat kita. " Gyan Rajhans.
Kenapa Orang Cemburu?
A. kecemburuan boleh disebabkan oleh banyak faktor.
- Harapan yang tidak realistik mengenai perkahwinan secara umum.
- Harapan yang tidak realistik mengenai hubungan anda dengan pasangan anda.
- Pengertian pemilikan pasangan anda yang sesat.
- Pengalaman buruk dari penipuan pada masa lalu.
- Imej diri yang lemah.
- Ketidakpastian.
- Takut ditinggalkan atau dikhianati.
- Takut kehilangan seseorang atau sesuatu yang penting kepada mereka.
- Keperibadian yang sengit.
- Keinginan untuk mengawal.
Apakah Konsekuensi Kecurangan Irrational dalam Perkahwinan?
A. "Bagi mereka yang mengalami kecemburuan yang tidak normal, emosi membina nubuatan yang memuaskan diri.
Sebagai rakan sekerja mereka cuba untuk mengelakkan mereka, ketakutan yang paling teruk untuk kehilangan cinta dan penghormatan direalisasikan. "Robert L. Barker, dalam buku Green Eyed Marriage.
Beberapa perasaan cemburu yang mendasari atau reaktif juga mungkin:
- Resentment.
- Kurangnya kepercayaan.
- Kemarahan.
- Pertahanan.
- Lebih banyak hujah.
- Perlu jaminan yang berterusan.
- Kemurungan.
- Keinginan untuk membalas dendam.
- Persoalan yang berterusan.
- Reaksi fizikal seperti menggeletar, rasa pening, perubahan pola tidur, dan perubahan dalam tabiat makan.
- Akhir perkahwinan anda.
"Orang-orang yang merasa aman dan seperti diri mereka cenderung kurang cemburu terhadap orang lain dan kurang mempraktikkan pasangan mereka, sementara mereka yang mengalami pengabaian atau pengkhianatan dalam hidup mereka boleh menjadi kewalahan dengan cemburu ...
Sekiranya anda rasa cemburu, atau sekiranya pasangan anda melakukannya, tidak mengapa. Akhirnya, kecemburuan akan menghancurkan hubungan anda dan memusnahkan perkahwinan anda ... Kecemburuan adalah cara untuk mengendalikan hubungan ... Menguasai cemburu anda tidak bermaksud mengawal pasangan anda, ini bermakna mendapatkan pegangan emosi anda sendiri . "Dr Gail Saltz," Kecemburuan: Adakah Ia Sama Untuk Lelaki dan Perempuan? "Di MSNBC.msn.com (2006).
Bagaimana Pasangan Menangani Kecemburuan?
A. "Bolehkah cemburu dapat diatasi? Jawapannya adalah ya, tetapi dengan usaha yang hebat, seperti kebanyakan pengalaman emosional yang sukar, cemburu, jika dirawat dengan betul, boleh menjadi pencetus untuk pertumbuhan. pemahaman yang lebih baik dari pasangan dan hubungan anda. " AM Pines, CF Bowes dalam "Jealousy Romantik: Bagaimana mengenali di mana cemburu datang dan bagaimana untuk mengatasinya" pada Psikologi Hari Ini ( 1992)
- Mengakui tingkah laku cemburu anda dan terima bahawa kecemburuan anda mencederakan perkahwinan anda.
- Bincangkan akar perasaan cemburu anda atau pasangan anda.
- Jangan mengintip pasangan anda.
- Sebagai pasangan yang cemburu, buat keputusan untuk mengubah tingkah laku anda. Anda mungkin perlu mendapatkan kaunseling individu.
- Menyedari bahawa anda tidak dapat mengawal orang lain.
- Bersama-sama, tetapkan peraturan dasar yang adil yang boleh anda berdua hidup.
- Jika anda adalah pasangan yang tidak cemburu, jangan berbohong atau cuba bersembunyi di mana anda berada atau apa yang anda lakukan.
- Dapatkan bantuan profesional sebagai pasangan jika perlu.
* Artikel Dikemaskini oleh Marni Feuerman
ADAKAH PERJANJIAN PERKAHWINAN YANG LEBIH BAIK? SIGN UP FOR NEWSLETTER MINGGU!