Membincangkan perasaan adalah satu-satunya cara untuk membangunkan sambungan yang kuat
Anda bercakap tentang anak-anak, apa untuk makan malam dan merancang dengan rakan atau keluarga. Hari berjalan sepanjang hayat bersama, terutamanya jika anda mempunyai anak-anak, sering menjadi tumpuan utama perbualan anda. Perkara-perkara ini tidak salah untuk dibicarakan, mereka perlu. Tetapi, sekeping yang paling penting yang anda tidak perlu gloss adalah bagaimana anda merasakan apa yang berlaku dalam kehidupan anda sepanjang hari.
Mengapa?
Perbualan yang lebih dalam ini diperlukan untuk membuat "gam" yang memegang anda berdua bersama-sama. Inilah yang mewujudkan keinginan orang-orang yang berminat dalam perkahwinan mereka. Tidak perlu keterlaluan. Itu boleh menjadi pelik. Tetapi, sangat penting untuk anda bercakap tentang tinggi dan rendah, kegembiraan dan kesakitan yang telah ditaburkan sepanjang minggu anda. Topik ini mungkin dari interaksi luar dengan orang lain atau sesuatu khusus antara anda dan pasangan anda.
Kedua-dua wanita dan lelaki boleh berjuang dengan berkongsi perasaan, tetapi lelaki sepertinya mempunyai masa yang lebih sukar. Isteri sering mengadu tentang "kekurangan keintiman" atau "hubungan" dengan suami mereka. Dan bagi wanita, keintiman dan hubungannya adalah apa yang mendorong keinginan seksualnya. Oleh itu, ia berbaloi, lelaki!
Apa yang boleh anda lakukan untuk mewujudkan keintiman dengan pasangan anda?
Mari bermula dengan perkara yang lebih mudah ...
Fikirkan beberapa hari terakhir anda dan tanya diri anda soalan ini.
Kemudian, duduk dan dedahkan jawapan kepada pasangan anda:
Siapa atau apa yang memberi impak kepada anda?
Siapa atau apa yang membuatkan awak berasa baik?
Siapa atau apa yang mengecewakan anda?
Apa yang anda pelajari yang baru dan apa yang anda suka mengenainya?
Adakah anda bertemu sesiapa yang baru ... apa yang anda fikirkan tentang dia?
Adakah apa-apa yang berlaku yang menakutkan anda ... menjijikkan anda ... membuat anda berfikir dengan cara yang berbeza ...?
Jangan hanya memberi tumpuan kepada fakta, tetapi juga memberi tumpuan kepada perasaan anda tentang jawapan kepada soalan-soalan ini. Apa yang timbul ketika anda membicarakannya dengan pasangan anda? Bolehkah anda mengenal pasti perasaan tertentu seperti kejutan, kegembiraan, kesedihan, kemarahan? Bagaimana dengan orang-orang yang lebih sukar seperti penolakan, malu atau malu?
Jika anda tidak pasti, tidak mengapa untuk mengatakan bahawa anda tidak pasti bagaimana perasaan anda. Tidak mengapa untuk melihat sama ada pasangan anda, yang mungkin mempunyai "bahasa" untuk perasaan, membantu anda. Anda boleh merasa keliru atau mempunyai emosi bercampur juga. Walau apa pun, lakukan yang terbaik untuk menerangkannya.
Sekarang, mari buat ini sedikit lebih mencabar ...
Sesetengah orang benar-benar berjuang untuk membawa topik yang memberi kesan kepada hubungan mereka. Ini kerana ia mengetuk ketakutan kita tentang ditolak, ditinggalkan atau beberapa tindakan dahsyat yang lain oleh rakan kongsi kita. Tetapi, seperti topik kehidupan sehari-hari, tidak cukup untuk membicarakan pendapat dan pendapat anda tentang isu-isu yang lebih sukar (keibubapaan, seks, undang-undang, kewangan dan sebagainya). Anda mesti membincangkan (anda fikirkan!) Bagaimana perasaan anda tentang topik ini.
Apabila seseorang rakan reaktif atau mengelak tentang membajak salah satu mata pelajaran ini, ia sering menunjukkan sesuatu yang lebih mendalam. Pasangan mesti memotong defensiveness, kemarahan meningkat atau menutup untuk membincangkan emosi asas mereka.
Emosi yang lebih mendalam adalah teras yang mengekalkan ikatan koneksi dan romantik yang mendalam dan bermakna. Ia juga menghalang corak komunikasi yang berterusan. Contohnya, jika anda merasakan "Saya tidak boleh menggembirakannya" atau "Saya tidak penting kepadanya," ini mungkin menjadi salah satu daripada anda untuk menjadi kereaktifan terhadap perkara-perkara pandangan yang berbeza seperti cara membelanjakan wang anda, frekuensi seks atau jumlah masa yang dihabiskan dengan undang-undang.
Ia adalah perasaan sebenar yang nyata yang produktif dan bukannya memberi rawatan senyap, membawa dendam, mendapatkan pasif-agresif atau menjerit. Selain itu, lebih mudah pasangan anda bertindak balas terhadap emosi tender teras ini.
Ia adalah kemenangan untuk anda berdua.
Bagaimana ini membantu?
Semacam komunikasi hati ke hati ini ...
- menjaga pergaduhan daripada meningkat
- menghalang "kebencian" yang pasangan terapis sering mendengar tentang di pejabat mereka
- Ia membantu pasangan anda merasa empati dan "berjalan kaki di kasut anda"
- menanggalkan hormon ikatan
- mewujudkan hubungan yang mendalam dan bermakna dengan pasangan anda
- keluar dari hanya mengadakan perbincangan yang cetek
Hubungan jangka panjang yang berjaya dibina dengan mengambil risiko ini dengan rakan kongsi kami!
MENGAPA TIDAK MENGANDUNGI UNTUK NEWSLETTER PERKAHWINAN MINGGUAN?