Buat Keputusan, Dapatkan Sokongan
Tidak kira sejauh mana alkoholisme anda berjalan, tidak kira betapa buruknya, anda boleh berhenti minum. Ia membawa anda membuat keputusan yang anda mahu berhenti dan kemudian mencari beberapa jenis sokongan.
Anda tidak perlu menunggu sehingga ia menjadi buruk seperti yang berlaku untuk Jeffrey, tetapi walaupun ia berlaku, anda masih boleh mencari jalan anda kembali, seperti yang dijelaskannya:
Kisah Pemulihan Jeffrey
Pada 7 November 2009 saya memutuskan bahawa saya mahu mati.
Saya terasing dari isteri saya (masih am) kerana kemarahan yang membunuh diri saya berada dalam seminggu sebelumnya kerana minum berlebihan. Saya minum sepanjang minggu dan atas sebab tertentu saya memutuskan bahawa 7 November akan menjadi hari terakhir saya di bumi.
Saya membeli 30 pek bir dan seperlima bourbon. Saya hampir meminum semua itu. Saya memanggil isteri saya dalam keadaan tenang, mempunyai hujah bahawa saya tidak boleh ingat dan memecahkan telefon bimbit saya menjadi kepingan kecil. Saya memandu (terima kasih Tuhan tidak ada yang terbunuh) ke kedai serbaneka tempatan untuk mencari telefon berbayar untuk meneruskan hujah.
Mereka Tidak Akan Menembak Saya
Di dalam kedai, saya mempunyai masa "kejelasan." Saya memutuskan jika saya mendapat polis untuk menunjukkan bahawa saya boleh mempunyai "pertarungan" dan mereka akan menembak saya mati. Saya jatuh ke lantai dan memberitahu petugas untuk menembak saya jika dia mempunyai pistol. Sudah tentu, dia menelefon polis.
Apabila mereka tiba, saya meminta mereka menembak saya mati. Apabila mereka tidak mematuhi, saya berjuang dengan mereka, dengan harapan mereka akan menggunakan kuasa maut.
Malah di cuffs saya memecahkan kepalanya ke kaca di belakang kereta sehingga saya tidak tahu.
Mereka tidak akan menembak saya. Saya menghabiskan masa tiga hari dalam satu kemudahan mental hanya untuk membersihkan cukup untuk dibebaskan kepada ahli terapi baru saya.
Bukan Minum Sejak
Saya tidak minum sejak hari itu. Saya minum selama 20 tahun sebelum itu.
Saya seorang alkohol dan tidak boleh minum lagi. Saya telah melalui tahap alkoholisme, dan saya berjuang untuk mengubah kesannya. Otak saya tidak berfungsi lebih baik daripada sekarang.
Saya merasakan kesakitan akibat kerosakan yang telah saya lakukan terhadap isteri dan anak saya dan saya berusaha keras untuk membina semula diri saya dan hubungan saya. Saya mempunyai perasaan seperti saya tidak pernah mempunyai, baik dan buruk. Saya mempunyai keinginan untuk masa depan yang lebih baik, yang saya tidak pernah mempunyai.
Berhenti Minum
Saya mempunyai rancangan, terima kasih kepada banyak sokongan, untuk memastikan bahawa hidup saya lebih baik daripada itu. Saya bukan di mana saya mahu menjadi, tetapi saya tahu bahawa saya akan ke sana.
Sekiranya anda bergelut dengan alkohol, hentikan minum sahaja. Jangan berulang kali menganalisis "siapa, apa, mengapa, di mana, dsb", berhenti sahaja. Anda tidak boleh melihat apa-apa lagi sehingga anda berhenti. Ia memerlukan banyak kerendahan hati untuk mengakui anda mempunyai masalah yang sebenar, tetapi anda boleh berhenti minum.
Cari Beberapa Sokongan
Cari sokongan. Forum ini menyelamatkan nyawa saya walaupun saya berhenti minum. Orang-orang di forum ini adalah benar, dan, sama ada atau tidak mereka tahu, nasihat dan komen mereka, sekurang-kurangnya, membuatkan saya ingin menjalani hari lain untuk mendengar apa yang mereka katakan.
Saya tidak lagi ketagihan saya; Saya mesti berjuang setiap hari. Perjuangan semakin mudah dan lebih mudah.
Saya tidak boleh mengatakan cukup tentang orang-orang di forum ini; tanpa mereka Saya tidak fikir saya akan duduk di sini.
- Jeffrey
Jika anda memutuskan untuk berhenti minum, terdapat banyak jenis sokongan yang tersedia untuk anda. Terdapat kemudahan rawatan dan rehab , rawatan farmaseutikal , kumpulan sokongan dan juga mesyuarat Internet dan Forum dalam talian.
Cari sesuatu yang berfungsi untuk anda, dan jika ia berhenti bekerja, cuba sesuatu yang lain.