Kebanyakan orang yang merokok mengharapkan mereka tidak. Kita hidup dengan kebencian untuk sesuatu yang kita fikir kita tidak boleh hidup tanpa. Ketakutan terhadap penyakit serius biasanya ada di sana, bersembunyi di latar belakang, dan selalu perasaan yang dahsyat menjadi tidak berkuasa untuk berhenti. Kita semua mempunyai banyak sebab untuk berhenti merokok, namun, kita tidak sepatutnya melakukannya. Ketagihan nikotin dilakukan kepada seseorang.
Mengakui Penolakan Perokok
Sebagai perokok, kita hidup dalam penafian tentang apa yang dilakukan oleh rokok kepada kita. Kita perlu, jika tidak, tidak akan ada keselesaan dalam merokok, tiada bantuan ... tiada keseronokan.
Ya, kita tahu bahawa merokok menyebabkan kanser dan emphysema - kita tahu merokok membunuh dan kita bermain rolet dengan kesihatan kita. Walau bagaimanapun, kita juga tahu bahawa kebanyakan penyakit berkaitan dengan merokok mengambil masa bertahun-tahun untuk berkembang, jadi kita memberitahu diri kita bahawa kita mempunyai masa, bahawa tiada apa yang akan berlaku kepada kita. Selain itu, perkara buruk selalu berlaku kepada orang lain, bukan? Betul kan? Salah. Dengan lebih daripada 6 juta orang yang mati di planet ini setiap tahun dari penggunaan tembakau , kemungkinan lebih baik jika kita akan menambah tambahan tragis kepada statistik tersebut jika kita terus merokok.
Setiap tahun tambahan kita melabur dalam merokok menjejaskan peluang kita untuk terus bertahan.
Akhirnya, terdapat masa untuk kebanyakan perokok apabila "perokok" mula memakai nipis.
Dan apabila ia berlaku, merokok kehilangan kilauannya; keupayaannya untuk menenangkan. Sebaliknya, merokok menjadi aktiviti yang berisiko, ketakutan yang tidak berkaitan dengan keseronokan atau kelonggaran , dan kami mendapati diri kita berfikir tentang berhenti dengan setiap rokok yang kita terang.
Bersedia Berhenti Merokok
Fakta bahawa anda di sini membaca artikel ini adalah satu petanda yang baik.
Anda mungkin sakit merokok, dan tidak cukup senang untuk mencari bantuan. Baik untuk anda, kerana apabila ia datang untuk mengatasi kecanduan nikotin, pendidikan adalah kunci . Semakin anda faham tentang bagaimana merokok memberi kesan kepada anda dan apa yang diharapkan ketika anda melepaskan diri dari itu, sebaiknya anda berjaya.
Mengapa Anda Ingin Berhenti Merokok?
Apakah sebab di sebalik keinginan anda untuk berhenti merokok? Duduk dengan pen dan kertas dan senarai mereka. Termasuk setiap sebab yang anda boleh fikirkan, dari yang terbesar, paling jelas, hingga terkecil.
Fikirkan kebaikan dan keburukan merokok semasa anda menyusun senarai anda, dan apabila selesai, buat salinan untuk dibawa bersama anda. Tambahnya apabila lebih banyak alasan masuk ke dalam fikiran, dan baca senarai anda apabila penyelesaian berada pada keadaan rendah. Ia dengan cepat akan membantu anda mendapatkan keutamaan anda semula dan memastikan anda berada di landasan dengan program berhenti anda.
Fikirkan senarai sebab anda sebagai asas dalam asas yang anda sedang bangun untuk berhenti merokok .
Jadilah Pesakit dengan Sendiri
Kebanyakan proses pembebasan dari ketagihan nikotin turun ke amalan lama biasa. Kami mengajar diri kita untuk menghisap satu hari pada suatu masa sehingga ia diselubungi ke dalam setiap aktiviti dalam kehidupan kita.
Ia hanya masuk akal, bahawa kita harus membiarkan diri kita masa yang diperlukan untuk melatih semula tabiat lama menjadi yang lebih baru, lebih sihat yang tidak melibatkan merokok.
Berani diri dengan pengetahuan dan sokongan, dan bersabarlah . Anda akan semakin kuat pada hari itu.
Kejayaan Bermula dalam Pikiran Kita
Sebaik sahaja kita memikirkan fikiran kita bergerak ke arah yang betul, mengambil tindakan positif lebih mudah.
Ia seperti bola salji yang meluncur turun. Salurkan pemikiran anda ke atas kertas itu, dan anda akan mula mendapat momentum. Sebaik sahaja anda memulakan bola salji rolling, anda akan kagum dengan apa yang anda boleh lakukan untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik.
Sekiranya anda ingin mengubah hidup anda, ubah minda anda.