Sila ambil perhatian bahawa Smoke Away, produk Kerri yang disebutkan di bawah ini tidak dibuktikan oleh FDA sebagai bantuan berhenti. Pemikiran Kerri tentang bagaimana ia bekerja adalah subjektif dan tidak boleh dianggap sebagai pengesahan produk ubat herba ini dengan cara apapun.
Dari Kerri:
Nama saya Kerri. Saya 'dan saya telah menjadi penagih nikotin selama lebih dari separuh hidup saya.
Saya berusia 13 tahun ketika saya merokok rokok pertama saya.
Rakan-rakan saya bertukar menjadi hijau; Saya mendapat kebaikan. Menjelang 15, saya menggunakan wang makan tengah hari untuk membeli rokok. Pada masa ini walaupun, saya tidak mempunyai "penggera asap" dalaman. Saya bukan hamba, oh tidak, yang terbaik belum datang.
Anda tidak dapat memberitahu saya apa yang akan berlaku kepada saya ketika saya sudah tua - atau apa yang boleh berlaku kepada saya dengan hanya seketika merokok. Saya seorang remaja, dan seorang yang sejuk pada masa itu. Rama rama sosial lama - lihat saya di SQUARE SMOKING - kawasan yang ditetapkan untuk perokok. Bagaimana saya sejuk?
Empat belas tahun kemudian, lawatan ke sekolah menengah saya mendedahkan taman di mana dataran itu dahulu. Betapa ironis kehidupan sekarang kini ditanam di tempat yang mula-mula bahaya maut saya bermula.
Kali pertama saya cuba berhenti merokok adalah kali pertama saya menyedari bahawa saya adalah seorang penagih. Saya berusia 19 tahun. Saya berada di negeri lain untuk menjadi pengasuh langsung. Saya akhirnya memerlukan tampalan . Selepas beberapa bulan, saya pulang ke rumah dan ke perokok saya.
Kali berikutnya saya berusia 21 tahun dan mengandung. Saya mengambil masa 6 bulan untuk meletakkannya, dan itu hanya kerana rasa malu. Saya tidak lagi dapat menyembunyikan kehamilan saya. Saya sangat jijik dengan diri saya mengingatkan ini, dan lebih buruk mengakuinya.
Apabila anak saya berumur 4 bulan, saya memilih mereka semula. Setia Lama. Kegagalan ini berlaku selama 5 tahun.
Saya merokok ketika saya melihat datuk saya mati akibat kanser paru-paru. Dia telah berhenti 25 tahun lalu. Saya merokok satu pek sehari selama 5 tahun.
Saya hamil tanpa diduga, dan mendapat terhipnotis untuk berhenti merokok . Saya kehilangan bayi pada 6 minggu, dan menghiburkan diri saya dengan rokok. Saya hamil bulan depan, dan berhenti pada hari itu, menggunakan gula-gula nikotin untuk mendapatkan saya melalui masa-masa sukar. Saya mempunyai satu atau dua pada awal bulan sehingga saya tidak lagi. Saya tidak boleh ingat bila saya yang terakhir. Itu berhenti terperangkap selama 19 bulan. Saya tidak fikir saya perlu menerangkan apa yang berlaku. Ini adalah alasan yang sama untuk kita semua, walaupun ia adalah cerita yang berbeza. Ringkasnya, saya membiarkan peminat memikirkan junkie .
Saya berjaya membiarkan 2 tahun berlalu. Saya akan berhenti pada 8 Jun 2002 - percutian saya. Hari itu datang dan pergi. "Saya mempunyai banyak masa di tangan saya."
Saya berkata saya akan berhenti pada hari ulang tahun ke-30 saya. Apa peristiwa penting, dan hadiah hari jadi yang lebih besar. Hari itu datang dan pergi.
Kemudian saya berkata saya akan berhenti pada hari ulang tahun ke-31 saya - pada 13 Disember lalu. Sementara itu, saya hidup dengan penggera asap. Saya tidak boleh pergi ke pantai dengan anak-anak kerana saya tidak boleh pergi lama tanpa rokok. Saya mempunyai tugas untuk menjalankan ... boleh saya bawa anak-anak? Saya akan mengira jumlah masa yang saya akan pergi untuk menjawab soalan.
Satu-satunya cara saya boleh keluar untuk jangka masa yang panjang adalah dengan orang dewasa yang lain supaya saya boleh "pergi ke bilik mandi" atau "pergi memulakan kereta". Saya tidak dapat pergi ke filem 3 jam. Saya akan menunggu ia keluar pada video supaya saya boleh berhenti sebentar untuk pergi ke asap.
Saya tahu saya seorang hamba. Saya tahu betapa menyedihkan itu. Apa yang saya fikir saya tahu berapa banyak saya hilang. Saya tidak tahu berapa banyak sehingga saya berhenti. Saya menyedihkan di luar semua imaginasi.
Sediakan diri anda untuk visual asin - Saya tinggal di Maine; ia adalah 19 Disember 2003. Cuaca adalah hujan lebat dan hujan beku. Saya berada di luar johns panjang, ditutupi dengan seluar berpeluh, but lutut, t-shirt, turtleneck, sweatshirt, sweater, jaket panjang, sarung tangan di satu tangan, dan topi jester berbulu besar.
Saya mengambil masa 15 minit untuk bersiap sedia.
Sekarang di sini saya, duduk di luar, melindungi asap tercinta saya dari unsur-unsur. Apabila saya kembali dalam masa 5 minit kemudian, menetas basah, saya melihat suami saya, yang melihat saya dalam mendapatkan saya. Saya melihat diri saya melalui matanya dan berkata, "Sila pergi ke merokok-away.com. Saya akan menukar dan dapatkan kad kredit saya.
Saya tidak menetapkan tarikh berhenti - saya tidak fikir. Saya hanya berkata, "Saya akan berhenti apabila barangan itu masuk." Tetapi, walaupun dalam jijik saya, sebagai penagih nikotin, saya memilih kaedah penghantaran paling perlahan, yang saya rasa "nenek saya akan berjalan ke pintu anda."
Saya mendapat pakej pada 4 Januari. Pada ke-5, saya memanggil doktor saya untuk memastikan ia selamat (ia tidak diluluskan oleh FDA). Pada ke-6, saya mengambil dos hari pertama dan masih merokok. Saya begitu ragu-ragu bahawa ini akan berfungsi. Arahan itu berkata tidak merokok dan saya lakukan. Saya sangat yakin saya akan menerima wang dalam jaminan wang balik.
Pada ke-7, saya mendapat rokok pertama saya di dalam kereta saya dalam perjalanan untuk bekerja, seperti biasa. Saya melambungkannya selepas hanya menyusun beberapa. Saya mempunyai beberapa orang pada waktu siang, dan sekali lagi hanya ada beberapa percetakan. Sesuatu yang ada di dalam vitamin itu membuatkan rokok merasakan pepper dahsyat - semacam - sukar untuk dijelaskan. Cara terbaik saya dapat menggambarkannya - anak-anak saya berjalan di lantai saya yang baru mengepul di kasut kotor. Saya berasa diracun. Saya mendapati bahawa saya merokok bukan kerana keperluan, tetapi dari hakikat bahawa ia adalah apa yang saya lakukan. Saya sangat degil. Saya juga keluar dan membeli sebungkus rokok kerana saya keluar dan tidak fikir saya telah selesai.
Saya mempunyai rokok terakhir hidup saya pukul 11 malam pada malam itu.
Saya berkata kepada diri sendiri, dan kepada suami saya: "Saya akan melihat jika saya boleh pergi tanpa merokok esok - Saya akan memberikan peluang ini untuk bekerja."
Di tempat kerja, saya membiarkan semua orang tahu bahawa saya akan memberikannya. Bos saya, seorang bekas perokok yang berusia 10 tahun berkata, "Hanya ambil satu hari pada suatu masa. Jangan berfikir tentang esok." Asap Away bukan hanya detoxes, ia membantu mendapatkan nikotin lebih cepat, dan ia mempunyai beberapa jenis kesan menenangkan. Saya melalui minggu neraka dengan baik. Tidak selesa pada masa-masa, tetapi saya mengambil "pelet kecemasan" dan mengambilnya satu minit pada satu masa. Pada ketika itu, hari-hari seperti terlalu banyak peristiwa penting.
Smoke Away adalah program satu minggu. Saya terpaksa menukar pemikiran saya kepada "OK, mari kita lihat jika saya boleh buat ini sekarang saya sendiri." Saya minum satu cawan Teh Easy Now selepas yang lain. Saya secara kognitif mencari alternatif untuk merokok. Daripada merokok dalam perjalanan pulang, saya menyanyikan di bahagian atas paru-paru saya. Daripada keluar untuk asap dengan rakan sekerja, saya akan mengambil kopi dan chitchat untuk sedikit, atau mengambil rehat 15 minit sebenar di kafeteria. Daripada merokok selepas makan malam, saya akan membaca e-mel saya.
Kemudian, pada hari ke 9, saya mendapat apa yang saya panggil "The Glue That Made It Stick." Saya dapati laman web ini . Di halaman depan hari itu adalah Cerita Cheryl . Saya membekukan kata-kata:
"Anda rasa berhenti merokok susah, cuba kanser."
Saya menambah spin saya sendiri ...
"Anda fikir berhenti merokok adalah sukar, cuba beritahu anak-anak anda bahawa anda mempunyai kanser kerana sesuatu yang anda lakukan kepada diri sendiri."
Saya pergi ke forum dan membaca. Saya pergi ke cognitivequitting.com. Saya menyiarkan benang "Saya melakukannya". Saya menyiarkan alasan saya untuk berhenti . Saya mencetak mereka dan cerita Cheryl dan membuat mereka mudah.
Saya melawat forum setiap detik percuma, dan juga detik-detik yang tidak begitu bebas. Saya dapati orang yang difahami dan orang yang boleh mempunyai masa lama dalam proses. Orang yang jujur.
Begitu banyak cerita, tetapi satu perkara yang kita semua mempunyai persamaan, sama ada kita berusia 20 atau 60 tahun, sama ada kita merokok secara sosial, atau selama-lamanya dan seperti nasib. Kami semua penagih, dan tidak mahu menjadi.
Anak lelaki tertua saya fikir saya tidak merokok sejak berhenti 19 bulan saya. Dia pernah melihat komersial dengan Marlboro Man yang mati kanser, botak dan bengkak di hospital. Dia dihantui oleh imej itu, dan berpegang teguh kepada saya berkata:
"Saya sangat gembira awak tidak merokok lagi, Mama."
Apa pisau untuk hatiku. Saya menyembunyikan merokok saya dari anak-anak saya kerana alasan itu, dan kerana saya tidak mahu dia berfikir ia adalah OK untuk merokok.
Apabila tiba di sana, ya, saya berhenti untuk anak-anak saya, tetapi terutamanya, saya berhenti untuk saya. Anak-anak saya akan hidup. Mereka akan merindui saya, tetapi mereka akan hidup. Saya berhenti sehingga saya dapat melihat mereka hidup! Saya tidak mempunyai masalah kesihatan. Saya boleh roller-blade betul bersama anak saya. Tetapi, saya juga mahu roller-blade bersama cucu saya suatu hari nanti!
Dengan berhenti muda, saya berharap dan berdoa saya telah menyelamatkan diri saya dari tahun-tahun masalah kesihatan, dan memberi ganjaran kepada saya dengan tahun-tahun yang menyeronokkan, kesihatan yang baik, dan kebebasan.
Apa yang berbeza kali ini? Saya berhenti secara kognitif. Saya sedar tentang "pemikiran junkie" saya. Saya belajar bahawa bahagian tidak sedarkan diri saya yang membuat saya bekerja dengan selamat ketika saya tidak memberi perhatian adalah mengawal keperluan automatik saya untuk merokok. Saya tetap sedar bahawa saya masih terdedah pada 19 bulan dan seperti seorang pejuang, saya tidak membiarkan pengawal saya turun sebentar kerana takut serangan menyelinap dari syaitan NICO.
Nama saya Kerri. Saya berusia 31 tahun, dan saya seorang penagih nikotin yang telah bebas dari rokok selama 2 bulan.
~ Kerri ~ (KERRIR)
Lagi dari Kerri:
5 bulan dan kaus kaki
Kerri 6 Bulan Milestone
Kejayaan Satu Tahun Kerri
Berhenti Merokok Walaupun Anda Muda
Kerri's 2 Year Smoke Free Milestone