Merokok secara rahsia adalah tingkah laku yang membuat kesakitan dan kesendirian untuk perokok. Ia membuatkan kita merasa bersalah, lemah dan terperangkap.
Kisah Karen akan bergema dengan sesiapa sahaja yang telah berjuang untuk menyembunyikan rokok mereka.
Terima kasih kerana berkongsi cerita Kay anda, dan tahniah untuk mengambil kembali kehidupan anda.
Nama saya Karen, tetapi kawan saya memanggil saya Kay. Saya mula merokok ketika berusia 14 tahun.
Saya kini 31.
Saya menyedari sekarang bahawa sebab saya merokok pada usia itu telah mengabadikan diri mereka untuk alasan mengapa saya masih merokok 16 tahun kemudian. Seolah-olah seluruh hidup saya sengaja dibina di sekitar rokok. Mungkin itu.
Saya berhenti merokok pada 12 Jun. Hari ini adalah hari bebas asap ke-5 saya.
Saya rasa saya terbangun keluar dari kabus. Saya mengambil keputusan untuk memperkenalkan diri kepada kumpulan sokongan merokok berhenti merokok semasa saya masih berkabus, jadi saya tidak bercakap dengan diri saya kerana saya jujur dengan anda.
Saya selalu tersembunyi di belakang merokok, dalam satu cara atau yang lain.
Saya tidak mahu menyembunyikannya lagi. Saya mahu mengambil alih ketagihan saya dengan memberitahu kebenaran tentang saya. Sekiranya anda suka saya selepas membaca ini, itu bagus. Sekiranya anda tidak, saya tidak menyalahkan anda! Tetapi saya perlu jujur tentang monster yang saya telah menjadi .
Saya telah melakukan banyak perkara yang busuk semasa hubungan saya dengan nikotin, perkara-perkara yang memalukan, perkara yang tidak dapat saya ambil kembali.
Saya perlahan-lahan datang untuk merealisasikan semua pembohongan yang saya katakan kepada diri saya, dan saya percaya, hanya untuk dapat merokok. Terdapat begitu banyak perkara yang menjadi tumpuan berkaitan urusan saya dengan merokok.
Yang paling menyedihkan adalah bahawa ia kelihatan seperti "Perkahwinan vs Capri 120" boleh menjadi tajuk yang menentukan untuk hidup saya 5 tahun yang lalu.
Suami saya adalah seorang yang tidak merokok dan ketika kami bertemu, saya telah berhenti selama lebih dari satu tahun selepas merokok selama bertahun-tahun. Dia percaya saya seorang yang tidak merokok ketika kami bersama. Saya juga.
Saya tidak boleh ingat mengapa saya mula merokok lagi. Tetapi perkara itu, saya lakukan.
Dan saya melakukannya dengan suka.
Pada permulaan hubungan kami, suami saya menolerir 1-2 rokok setiap hari, sementara saya menafikan kebiasaan minumnya. Ia adalah hampir kod yang tidak terucapkan di antara kami; Saya tidak bercakap tentang kebiasaan anda dan anda tidak bercakap mengenai saya. Apabila saya mula merokok lagi , saya memutuskan saya dapat mengawalnya dan hanya akan merokok apabila saya minum alkohol . Oleh kerana saya jarang minum, ini adalah pelan yang sempurna.
Nah, tidak betul-betul.
Saya perhatikan bahawa, perlahan-lahan, seiring dengan berjalannya waktu, saya menuangkan lebih banyak minuman di rumah - satu minuman keras untuk saya bahawa saya akan menghirup sepanjang malam dan satu atau lebih minuman keras untuknya. Seperti masa berlalu, saya sering mendapat suapan saya dan memberi saya kebenaran untuk merokok hampir seluruh pek dalam 2 jam yang diambil suami saya untuk lulus.
Jika itu bukan ketagihan nikotin , saya tidak tahu apa itu.
Kuasa Smokescreen
Saya tidak pernah melihatnya seperti yang saya sebutkan tadi sehingga beberapa minggu yang lalu. Saya sangat buta terhadap manipulasi dan skim saya.
Jika anda telah memberitahu saya apa yang saya lakukan, saya fikir anda gila! Saya selalu menjadi orang yang "terlalu bagus", jenis orang yang boleh anda percayai, kawan. Dan itulah yang saya fikir saya berada.
Tetapi apabila asapnya telah sembuh dari fikiran saya, ia memukul saya seperti satu batu bata. Ini menjadi penyataan siapa saya, jenis isteri dan ibu saya. Sangat mementingkan diri sendiri dan dikhaskan untuk ketagihan saya.
Saya menghina diri saya selama bertahun-tahun tetapi berani tidak membiarkannya berlama-lama di fikiran saya terlalu lama ... jika tidak, saya perlu melakukan sesuatu mengenainya.
Nicotine mengambil kawalan, bit demi bit
Ketagihan saya bertambah buruk dan menjadi lebih sukar dan sukar untuk dikawal.
Untuk beberapa tahun kebelakangan ini, saya menghabiskan semua tenaga yang saya merancang merokok di sekeliling suami saya. Saya fikir, kerana saya sangat mencintainya, saya tidak patut menundukkannya dan oleh itu, kerahsiaan adalah satu keperluan - daripada cinta, tentu saja.
Sekarang saya menyedari bahawa kecenderungan saya sendiri adalah egois dan hanya didorong oleh rokok. Ini semua tentang cara untuk memberi makan ketagihan. Saya fikir merokok jauh dari hubby saya adalah pengorbanan yang saya buat (lihat betapa baiknya saya? Ha ha), tetapi sekarang saya melihatnya untuk apa yang sebenarnya - satu cara untuk menghalangnya daripada mempunyai pendapat mengenainya.
Apabila iklan berhenti merokok berhenti di TV, saya menjadi orang yang paling berbual-bual di dalam bilik, dengan berusaha keras untuk menghalang seseorang daripada mengulas bagaimana merokok yang buruk . Dengan sangat berharap anak saya tidak akan mengalihkan pengetahuannya tentang merokok saya. Saya hanya tidak boleh menjadi munafik dan bersetuju dengan komersial, dan kemudian menyelinap asap. Adalah lebih baik untuk tidak membiarkan subjek itu muncul sama sekali.
Beban Berat Merokok dalam Rahsia
Suami saya dan saya bekerja di rumah, jadi kami bersama sepanjang hari. Saya sengaja bangun di hadapannya pada waktu pagi dan pergi tidur selepas dia pada petang supaya saya boleh merokok. Saya sangat menjengkelkan jika dia bangun pagi sebelum saya dapat menyelinap rokok dan mandi sebelum dia bangun.
Saya akan menyelinap di luar dalam hujan lebat dan hujan lebat, lebih banyak kali daripada yang saya dapat menghitung, untuk menampung ketagihan saya. Saya telah menimbulkan sakit kepala supaya saya dapat tinggal di rumah dari acara yang menghalang keupayaan saya untuk merokok sekurang-kurangnya setiap jam. Saya mempunyai idea perjalanan yang menggembirakan kerana saya tahu kita akan bersama-sama terlalu banyak untuk saya merokok dengan berkesan dan menyimpannya tersembunyi.
Saya selalu berlari ke kedai untuk semua orang dengan sebab apa pun, untuk menyelinap ke stesen minyak dan membeli rokok, dan kemudian merokok dengan selamat selama beberapa minit. Saya telah mengelakkan kawan-kawan hebat selama bertahun-tahun, kerana saya tidak mahu kebiasaan merokok saya ditemui.
Saya akan merasa lega apabila suami dan anak saya akan pergi bersiar-siar tanpa saya (dengan desakan saya), jadi saya boleh merokok dengan selamat ". Mereka fikir saya mahu Waktu Sederhana, tetapi apa yang saya mahukan adalah bersendirian dengan rokok saya. Tetapi selepas rokok saya digegarkan, saya mahu bersama mereka lagi. Dan mereka tidak berada di sana. Nah, sekurang-kurangnya saya boleh merokok satu lagi ... kemudian satu lagi ... kemudian satu lagi ...
"Berapa kali awak akan pulang ke rumah? Dalam masa 15 minit?" ... Saya boleh merokok tiga lagi sebelum mereka pulang ...
Merokok saya telah mencipta jurang besar bahawa suami saya tidak sedar. Dia memberitahu orang yang kita tidak merokok. Sama ada saya sangat baik menyembunyikan ini atau dia benar-benar tidak mahu tahu, kerana ia harus jelas, bukan? Lima hari yang lalu saya tidak fikir begitu. Hari ini saya tidak pasti.
Apa yang dia tidak tahu ialah saya menyembunyikannya. Dia tidak tahu saya melihat melalui tingkap rumah saya untuk melihat di mana dia berada sebelum masuk Jika saya dapat melihatnya melalui tingkap, saya akan menggunakan pintu lain untuk masuk kerana saya tidak mahu dia mendekati saya dan bau rokok.
Jadi, sebelum saya pergi ke rumah, saya pergi ke taman (jika saya tidak ada) dan memilih rosemary, basil, atau mana-mana herba pedas. Saya akan menggosok jari-jari saya dan mengunyah satu. Kemudian, ketika pantai itu jelas, saya akan masuk ke rumah dan membuat bilik mandi untuk sesi suapan gigi yang bernanah, cuci mulut, dan tangan / penyikat muka. Saya akan menggunakan losyen lepas dan menggosok sedikit pada rambut saya. Hanya kemudian saya akan berasa agak selamat. Saya akhirnya akan berasa seperti saya boleh duduk di sebelah suami atau anak saya untuk seketika dan baik-baik saja.
Tetapi, tidak dapat tidak, saya mahu rokok lain .
Kitaran Tidak Pernah Berakhir Ketagihan Nikotin
Dan dengan itu bulatan itu berjalan sekitar dan sekitar. Selama 16 tahun yang lalu, saya telah hidup seperti seseorang yang saya tidak kenali. Dan ia semakin memburuk dan semakin teruk. Setiap kali saya merokok, saya akan rasa bersalah besar.
Saya baru mula menyedari betapa kehidupan dengan saya pastinya sama seperti untuk keluarga saya - sentiasa mengganggu, menghabiskan sebahagian besar masa saya berjaga-jaga, memastikan mereka diselesaikan, memenuhi setiap kehendak mereka kerana jika mereka terlibat dalam sesuatu yang lain, Saya boleh pergi ke luar, memikirkan bahawa mereka tidak akan mencari saya jika setiap keperluan mereka dipenuhi?
Suami saya dan saya memutuskan sebulan yang lalu bahawa dia akan pergi selama beberapa minggu untuk memulakan membina rumah impian kita dari negeri, berhampiran ibu bapanya (yang merokok). Saya fikir saya benar-benar beruntung. Kebanyakan setiap pemikiran yang berpusat di sekitar bergerak tahun depan melibatkan adegan dengan saya dan orang tuanya di luar di atas geladak merokok bersama-sama. Dia pergi selama beberapa minggu di mana saya boleh merokok tanpa "risiko" terdengar hebat .. Anak saya dan saya akan tiba pada bulan Julai untuk menghabiskan musim panas di sana dan kemudian kita semua akan pulang ke rumah.
Oleh kerana saya mempunyai banyak masa sahaja, saya banyak berfikir. Saya mencerminkan kegilaan yang telah menjadi kehidupan seharian saya. Saya tidak lagi mempunyai kehidupan, betul-betul. Saya tinggal di penjara yang dikenakan sendiri. Saya berdua tahanan dan penjara, kerana saya satu-satunya yang memegang kunci untuk membebaskan saya.
Tiba-tiba, ia menjadi jelas kepada saya dan saya membuat keputusan terbesar dalam hidup saya. Saya memutuskan untuk berhenti merokok .
Saya memutuskan untuk berhenti dari kegilaan dan kekacauan. Saya memutuskan untuk melihat ketagihan saya di muka dan mengatakan NO LEBIH! Saya tidak mahu anak kita merokok. Saya mahu menjadi dekat dengan keluarga saya. Saya tidak mahu membebankan keluarga saya dengan kos dan kesakitan penyakit yang berkaitan dengan merokok (seperti ayah saya).
Saya mahu dapat berkawan dengan teman-teman saya yang tidak merokok, saya ingin melihat perjalanan dan menghabiskan masa bersama suami saya. Saya tidak mahu menjadualkan masa saya di sekitar merokok. Saya mahu bebas dari merokok terus ke atas saya.
Saya telah memilih hari untuk berhenti
Seorang kawan mencadangkan membuat tarikh berhenti . Saya telah lakukan. Saya mula terobsesi pada tarikh saya berhenti. Saya bertanya kepada semua orang yang saya boleh fikirkan. Saya memanggil 1-800-no-butts. Ia adalah selepas waktu dan saya mendengar setiap maklumat yang ada yang dapat mereka berikan pada mesin penjawab mereka. Saya membaca artikel tentang berhenti merokok di .com . Laman web ini memberi inspirasi kepada saya. Saya akhirnya merasa seperti saya boleh melakukannya. Saya memutuskan untuk melakukannya. Saya bertanya ibu saya untuk mendapatkan bantuan. Saya bertanya kepada kakak saya untuk mendapatkan bantuan. Saya meminta bantuan anak saya.
Sementara itu, suami saya tidak tahu tentang merokok saya, apalagi saya berhenti merokok. Dia tidak tahu bagaimana saya menangis diri untuk menjadi isteri yang dahsyat. Dia tidak tahu bagaimana saya berharap saya boleh mengambil balik setiap kali saya merokok, hanya untuk menghabiskan masa dengannya kerana saya sangat merindui dia. Dia tidak tahu bahawa saya seorang yang egois, manipulatif, atau betapa menyesal saya bahawa saya tidak menyedari siapa saya telah menjadi atau apa yang dilakukan oleh kecanduan ini kepada kami.
Saya akan menjadi berani dan menjangkau anda melalui cerita saya, kerana saya sangat letih. Saya bosan menjaga rahsia, saya bosan menolak orang, saya bosan dengan malu, dan saya bosan dengan minta maaf. Saya bosan bersembunyi dan menjadi seseorang yang saya tidak.
Ini adalah hari kelima sejak saya berhenti . Saya tidak akan merokok hari ini. Saya tidak akan menjadi orang yang saya benci.
Saya mempunyai kesungguhan berapi dan kesabaran yang tidak terbatas untuk kekal bebas dari merokok. Saya akan bangkit di atas asap. Saya mula merasa baik tentang diri saya lagi.
Penarikan nikotin selama 5 hari terakhir telah menjadi sukar untuk fizikal: Mual, berpeluh, sakit kepala, dan rasa kekosongan.
Tetapi ada kebenaran.
Itulah yang saya ada dan itulah yang membuatkan saya pergi.
Terima kasih kerana membiarkan saya berkongsi rahsia yang dahsyat dengan anda. Ia membantu saya untuk melihat diri saya dengan jujur. Saya sudah lama tidak melakukannya. Terima kasih kerana berada di sana dan membiarkan saya menjangkau.
~ Kay ~
Lebih banyak cerita berhenti dari perokok almari:
Kebebasan Selepas 40 Tahun - Kisah Nenejune
Kehidupan Double Perokok Rahsia - Kisah Nope55
Saya Sentiasa Merokok dalam Rahsia - Kisah Michelle