1 - Memahami Bahawa Anda Tidak Sendiri
Satu tinjauan pada tahun 2009 yang dijalankan oleh Persatuan Kesihatan Kolej Kesihatan-National College Health Assessment (ACHA-NCHA II) melaporkan bahawa 39 peratus pelajar kolej akan berasa putus asa pada tahun sekolah, 25 peratus akan sangat tertekan, mereka akan merasa sukar untuk berfungsi, 47 peratus akan mengalami kebimbangan yang sangat besar dan / atau serangan panik, dan 84 persen akan merasa dibebani oleh semua yang mereka lakukan hanya untuk bersaing.
Sudah jelas bahawa kolej tidak selalu mudah untuk digunakan.
Lebih banyak
2 - Jangan Simpan Perasaan Anda Botol
Ia mungkin semudah bercakap dengan kawan - sama ada di kolej anda atau yang lain - untuk mengurut perasaan anda. Anda harus menghubungi ibu atau bapa untuk memberitahu mereka bahawa anda sedang bergelut - kadang-kadang suara suara ibu bapa dapat membantu banyak. Jika anda terus berasa tidak berpuas hati atau tertekan, setiap kolej menawarkan panduan dan kaunseling. Memohon bantuan adalah langkah pertama untuk berasa lebih baik.
Berfikirlah dengan teliti tentang apa yang membuat anda tidak bahagia, kerana jika ia bukan sesuatu yang khusus mengenai sekolah anda, mungkin ada sesuatu di dalam diri anda yang memerlukan perhatian.
Lebih banyak
3 - Buat Usaha untuk Terlibat
Tiada apa yang boleh berlaku dalam hidup anda jika anda tidak membuat usaha. Keluar dari bilik asrama anda dan cari sesuatu untuk melakukan yang menarik minat anda. Ada kelab, sukan intramural, peluang sukarelawan, di kampus atau pekerjaan di luar kampus, dan organisasi keagamaan untuk mencari tempat untuk merasakan sesuatu. Jika anda dijemput di suatu tempat, pergi, walaupun anda fikir ia tidak menarik.
Letakkan telefon anda dan cari orang anda!
4 - Menyedari Bahawa Kerja Keras
Kolej tidak mudah. Ia mungkin terdengar hebat dalam teori - empat kelas semester, banyak masa lapang, hanya satu pertengahan dan akhir dalam banyak kursus - tetapi kenyataannya adalah bahawa melainkan jika anda tetap berada di atas apa yang anda perlu lakukan, anda pasti akan kecewa dengan gred anda - dan diri anda. Terdapat banyak gangguan yang boleh kelihatan jauh lebih menarik daripada memukul buku-buku, tetapi jangan biarkan diri anda terpengaruh oleh rakan-rakan yang ingin anda keluar dan bersenang-senang ketika anda mempunyai tugas untuk melakukannya. Disiplin adalah alat yang sukar tetapi perlu untuk berjaya di kolej. Anda akan menjadi lebih gembira jika anda berada di atas kerja sekolah anda dan yakin dengan keupayaan anda untuk mengambil ujian atau menulis kertas.
5 - Lepaskan Hujung Minggu
Anda hanya perlu berehat dari persekitaran kolej untuk membersihkan kepala anda dan merasa positif tentang kolej sekali lagi. Jika anda boleh pulang ke rumah untuk lawatan hujung minggu, dengan segala cara melakukannya. Sedikit masa dengan keluarga mungkin cukup untuk membawa anda melalui musim sejuk atau musim panas. Sekiranya anda tidak dapat pulang ke rumah, mintalah seorang rakan untuk pergi bersama anda di suatu tempat berhampiran untuk hari yang tiada kaitan dengan sekolah. Makan makanan yang baik, pergi ke konsert, permainan bola atau berbelanja murah. Apa-apa sahaja yang akan membawa anda keluar dari kampus untuk satu atau dua hari terikat untuk menyegarkan pandangan anda.
6 - Lawatan Kolej Lain
Sekiranya anda mempertimbangkan untuk meninggalkan sekolah kerana anda tidak fikir ia sesuai untuk anda, lakukan beberapa penyiasatan - dan bukan hanya dalam talian. Pergi melawat rakan-rakan di kolej dan universiti lain dan dapatkan perasaan untuk sekolah mereka. Jika anda berada di sebuah universiti yang besar, periksa sebuah kolej kecil untuk pengalaman yang sama sekali berbeza, dan sebaliknya. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk memindahkannya, ketahui jika kelas yang telah anda selesaikan akan ditransfer dengan anda, atau anda boleh kehilangan kerja (dan tuisyen) sepanjang tahun.
Lebih banyak
7 - Jangan Panik
Bagi kebanyakan pelajar kolej, masa adalah alat terbaik untuk mengatasi perasaan tidak puas hati dengan sekolah pilihan mereka. Anda mungkin merasa seperti ini minggu yang paling buruk, tetapi minggu depan situasi anda mungkin berbeza sekali. Menyesuaikan diri dengan kehidupan kolej adalah proses yang pelbagai dan kadang-kadang amat menggembirakan sehingga pelajar paling gembira kadang-kadang mungkin tidak dapat mengurus. Beri diri anda rehat dan sedar bahawa anda tidak bersendirian.