Pernahkah anda perasan bagaimana kehidupan tiba-tiba boleh berubah dan mengubah segala-galanya terbalik apabila anda tidak mengharapkannya? Kehamilan, pemindahan kerja atau pengangguran secara tiba-tiba, perceraian, kematian orang yang disayangi, penyakit atau diagnosis kecacatan?
Bagaimana Anda Bertindak Reaksi Apabila Anda Dihadapi Dengan Perubahan Yang Sedang?
Menurut Elisabeth Kübler-Ross, orang cenderung untuk bertindak balas terhadap situasi hidup dengan dua emosi: Cinta atau ketakutan.
Kami sama ada membenarkan diri kita berkembang ketika merasa positif atau merasa lumpuh dan terperangkap apabila dihadapkan dengan cabaran yang sukar.
Sesetengah orang dapat merangkul ketidakpastian dan menimbulkan cabaran sementara yang lain berhati-hati berundur dan menutup diri dari melakukan sesuatu dengan cara yang berbeza.
Anda mungkin berfikir orang yang anda kagumi yang menunjukkan sikap positif dilahirkan seperti itu tetapi kenyataannya mereka telah melangkah keluar dari 'zon selesa' mereka berkali-kali dan telah mengalami kemenangan kecil dengan tidak memberi ketakutan. Hanya selepas usaha kita boleh melihat keputusan.
Berikut adalah 6 kualiti sesiapa sahaja yang boleh menggunakannya sebagai alat untuk membantu mereka berkembang di tengah-tengah perubahan.
1. Sikap - Rewire Otak Anda
Kata-kata dan bahasa yang anda pilih untuk digunakan apabila berhadapan dengan cabaran hidup sangat berkuasa dalam mengubah minda negatif kepada yang positif .
Perkataan mempunyai keupayaan untuk membentuk pemikiran anda dan seperti kata pepatah, apa yang anda fokuskan pada bertumbuh.
Jadi sedar pola pemikiran anda di tengah-tengah perubahan.
Untuk menggalakkan perasaan positif, berita hebat adalah terdapat banyak cara untuk 'menyusun semula' otak supaya anda dapat menguasai pemikiran anda dan bukan menjadi hamba kepada mereka.
- Kumpulkan dan sebutlah sebut harga yang benar-benar bermakna sesuatu kepada anda.
- Buat jurnal terima kasih untuk mencatat kenangan istimewa yang akan mengingatkan anda tentang perkara-perkara yang baik dalam hidup anda.
- Baiklah dengan diri sendiri, dengan mengakui Anda melakukan yang terbaik yang dapat Anda lakukan.
2. Komunikasi Membawa Kebimbangan
Apabila anda boleh berunding dengan yang lain, anda membuka saluran untuk komunikasi. Dengan bersedia untuk mengekspresikan ketakutan anda, ia membolehkan anda membuat pilihan brainstorming.
Kepercayaan anda boleh menawarkan telinga pendengaran, perspektif atau penyelesaian yang mungkin tidak anda pertimbangkan sebelumnya.
3. Keberanian untuk berkomitmen
Menggalakkan keberanian yang anda perlukan untuk menghadapi perubahan yang tidak dijangka menunjukkan tidak ketiadaan ketakutan tetapi pilihan untuk mengambil langkah yang berani dalam beberapa arah daripada berdiri diam.
Sebaik sahaja anda komited ke jalan tindakan, lihat bagaimana memenuhi cabaran itu akan meningkatkan keyakinan diri anda.
Perkara penting yang perlu diingat ialah membina keberanian dengan mengalami kemenangan kecil, satu demi satu.
"Keberanian tidak selalu meraung. Kadang-kadang keberanian adalah sedikit suara pada akhir hari yang mengatakan: Saya akan cuba lagi esok. " Mary Anne Radmacher.
4. Jadilah Pesakit
Semasa anda merenung pilihan anda di tengah-tengah perubahan, Ibu Alam akan memberi anda petunjuk-hidup dalam siklus tenaga semulajadi anda. Dalam usaha dan tindakan, ambil masa untuk berehat dan sembuh.
Masa juga melibatkan bersabar dan mengalir di antara perbuatan dan makhluk. Mengambil kemahiran baru, sebagai contoh, dan membolehkan masa untuk berehat untuk pengetahuan baru untuk tenggelam dalam.
5. Mewujudkan Keseronokan
Mari kita tidak terlepas pandang kuasa kreativiti . Terjejas di tengah-tengah perubahan bermakna anda perlu mengambil langkah kreatif ke hadapan. Lakukan sesuatu secara berbeza dan anda akan menarik hasil yang berbeza.
Lebih baik lagi, jika anda dapat melihat kehidupan pada masa-masa dengan rasa humor yang baik, ketakutan akan kelihatan kurang menyusahkan dan anda akan dapat mencari pilihan kreatif baru untuk penyelesaian masalah cara ke hadapan.
6. Ikuti Intuisi Anda
Anda mungkin merasa sukar untuk mengosongkan fikiran anda apabila dunia anda sedang terbalik, tetapi saya menggalakkan anda untuk menerokai perasaan anda dan bukannya fikiran anda pada ketika ini.
Perasaan usus dan 'GPS' dalaman boleh membimbing anda melalui kabut ketidakpastian.
Kesan fikiran dan melepaskan pemikiran rasional kadang-kadang diperlukan untuk mengikuti intuisi anda ke tempat-tempat yang tidak biasa yang boleh membawa kejayaan yang tidak dijangka.
Titik yang paling kuat ialah mengetahui bahawa anda bukan sahaja dapat bertahan hidup tetapi juga berkembang di tengah-tengah huru hara kerana anda kini mempunyai 6 cara utama untuk membuat jalan ke hadapan.