Kebanyakan ibu bapa tidak akan mengabaikan tulang patah anak mereka atau tanda-tanda kecederaan fizikal yang jelas. Namun, apabila berkaitan dengan penyakit mental kanak-kanak, gejala sering tidak dirawat selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.
Sesetengah ibu bapa tidak mengenali tanda amaran penyakit mental. Orang lain bimbang bahawa anak mereka akan dilabel sebagai 'gila' jika mereka mencari bantuan.
Tetapi campur tangan awal dan rawatan yang betul adalah kunci untuk membantu remaja anda berasa lebih baik.
Jika anda mengesyaki remaja anda mempunyai penyakit mental, dapatkan bantuan profesional.
Bahaya Tidak Mendapatkan Bantuan
Kadang-kadang, ibu bapa berjuang untuk mengakui kecurigaan mereka bahawa remaja mereka mungkin mengalami penyakit mental. Tetapi tidak menghiraukan masalah itu mungkin tidak akan hilang. Malah, tanpa rawatan, kesihatan mental remaja anda mungkin akan menjadi lebih teruk.
Tanpa rawatan yang tepat, remaja anda mungkin tergoda untuk mencuba ubat sendiri. Dia boleh menjangkau dadah, alkohol, makanan, atau tabiat lain yang tidak sihat yang sementara membosankan kesakitannya. Akhirnya, pengambilan diri hanya menambah lebih banyak masalah kepada kehidupan remaja anda.
Masalah kesihatan mental yang tidak diatasi juga boleh meningkatkan risiko bunuh diri remaja anda. Kebanyakan remaja yang membunuh diri mempunyai gangguan mood, seperti gangguan mood depresi atau bipolar.
Bunuh diri adalah penyebab utama kematian kedua bagi orang berusia antara 10 dan 24 tahun. Majoriti remaja yang membunuh diri memberikan beberapa jenis tanda amaran bahawa mereka merasa tidak berdaya dan putus asa terlebih dahulu.
Sekiranya remaja anda membuat komen tentang mahu menyakiti dirinya atau membunuh dirinya sendiri, mengambilnya dengan serius. Jangan menganggap dia hanya mengatakan perkara-perkara 'untuk mendapat perhatian,' atau 'kerana dia marah.' Pertimbangkan komen sedemikian tanda amaran yang serius bahawa remaja anda sedang bergelut.
Alasan Para Remaja Membangunkan Masalah Kesihatan Mental
Masa remaja adalah masa yang sama untuk masalah kesihatan mental muncul.
Penyelidik mengesyaki ini disebabkan oleh pelbagai faktor. Perubahan hormon dan perkembangan otak semasa remaja boleh menyebabkan remaja menghadapi masalah kesihatan mental yang lebih tinggi.
Sesetengah penyelidik telah menjelaskan fenomena ini dengan mengatakan, "bahagian yang bergerak menjadi patah." Apabila semua bahagian sistem saraf tidak berkembang pada kadar yang betul, remaja mungkin mengalami perubahan dalam pemikiran, perasaan, dan kelakuan.
Terdapat pautan genetik kepada beberapa masalah kesihatan mental. Jika seseorang atau kedua-dua ibu bapa biologi remaja mempunyai masalah kesihatan mental, remaja mungkin menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkannya.
Isu-isu alam sekitar juga boleh menjadi faktor dalam kesihatan mental remaja. Insiden traumatik, seperti pengalaman mendekati kematian atau riwayat penyalahgunaan, boleh meningkatkan risiko remaja anda.
Tekanan juga boleh menjadi faktor. Sekiranya remaja anda dibuli di sekolah atau jika dia memberi tekanan kepada dirinya untuk melakukan akademik dengan baik, dia mungkin lebih mudah terdedah kepada masalah kesihatan mental.
Kekerapan Penyakit Mental di Kanak-kanak dan Remaja
Institut Kesihatan Mental Nasional menganggarkan kira-kira 1 dari 5 kanak-kanak sama ada atau akan mempunyai masalah kesihatan mental yang serius pada satu ketika dalam kehidupan mereka.
Gangguan kesihatan mental yang paling biasa yang terdapat di kalangan remaja adalah:
- ADHD
- Gangguan Mood
- Kemurungan Utama
- Kelakuan Gangguan
- Dysthymia
- Gangguan Kecemasan
- Gangguan panik
- Gangguan Makan
Remaja juga boleh mengalami gangguan psikotik, seperti skizofrenia, atau gangguan penggunaan bahan, seperti penyalahgunaan alkohol atau pergantungan opioid.
Perhatikan Tanda Peringatan Penyakit Mental
Membezakan penyakit mental dari perubahan hormon, fasa remaja, dan perubahan mood yang normal menjadi satu cabaran. Tetapi penting untuk memantau mood dan tingkah laku remaja anda dan jika anda melihat perubahan yang mengganggu kehidupan harian remaja anda, kemungkinan besar tidak normal.
Penyakit mental menunjukkan berbeza dalam orang yang berbeza.
Tanda-tanda amaran kemungkinan masalah kesihatan mental termasuk (tetapi tidak terhad kepada):
- Perubahan dalam tabiat tidur - Remaja anda mungkin mengadu insomnia atau dia mungkin mula tidur siang selepas sekolah. Menginap di katil sepanjang hari atau bermalam sepanjang malam mungkin juga tanda-tanda masalah.
- Kehilangan minat dalam aktiviti biasa - Jika remaja anda berhenti aktiviti kegemarannya, atau menunjukkan kekurangan minat untuk menghabiskan masa dengan kawan-kawan, dia mungkin mengalami masalah.
- Perubahan major dalam prestasi akademik - Masalah kesihatan mental sering membawa kepada perubahan dramatik dalam motivasi untuk melakukan kerja sekolah. Sekiranya remaja anda telah kehilangan minat untuk melakukan kerja rumahnya, atau dia tiba-tiba kelihatan tidak berminat di sekolah, ia mungkin menjadi tanda masalah.
- Perubahan berat badan atau selera makan - Melangkau makanan, menimbun makanan, dan perubahan berat badan yang cepat boleh menjadi tanda gangguan makan. Kemurungan sering dicirikan oleh perubahan berat badan juga.
- Kemurungan melampau - Kemarahan yang berlebihan, menangis yang tidak dijangka, dan tahap kerengsaan yang tinggi boleh menjadi tanda penyakit mental.
- Peningkatan pengasingan - Keinginan kuat untuk bersendirian atau kerahsiaan berlebihan mungkin menjadi tanda masalah.
Tenang Jika Anda Melihat Tanda-tanda Peringatan
Isu-isu kesihatan mental biasanya boleh dirawat. Dan masalahnya tidak bermakna remaja anda 'gila.' Sebaliknya, ini bermakna remaja anda memerlukan perhatian perubatan.
Sama dengan cara remaja mengalami masalah kesihatan fizikal, seperti asma atau jerawat, yang lain membina masalah kesihatan mental, seperti gangguan obsesif-kompulsif atau gangguan bipolar.
Tetap tenang, tetapi ambil tindakan. Daripada menghabiskan berbulan-bulan membimbangkan tentang masalah yang berpotensi, komit untuk mengetahui sama ada remaja anda boleh mendapat manfaat daripada rawatan.
Bercakap dengan Remaja Anda Mengenai Keprihatinan Anda
Membawa kebimbangan mengenai kesihatan mental remaja anda mungkin berasa tidak selesa pada mulanya. Tetapi, penting untuk bercakap dengan remaja anda tentang bendera merah yang anda lihat.
Tunjukkan pengamatan anda dan jemput input remaja anda. Berhati-hatilah untuk tidak membuat kesimpulan bahawa remaja anda 'gila' atau bahawa ia salah. Berikut adalah beberapa contoh perkara yang anda boleh katakan:
- "Saya nampak anda menghabiskan lebih banyak masa di dalam bilik dengan diri sendiri dan anda tidak akan keluar dengan rakan-rakan anda. Saya bimbang tentang itu. "
- "Saya perhatikan anda belum melakukan banyak kerja rumah sejak kebelakangan ini. Saya tertanya-tanya sama ada anda tidak berminat untuk berurusan dengan sekolah. "
- "Anda tidur lebih banyak daripada biasanya. Saya tertanya-tanya jika ada sesuatu yang mengganggu anda atau jika anda tidak merasa seperti diri anda sendiri. "
Jangan terkejut jika remaja anda menegaskan tiada apa yang salah atau dia menjadi jengkel dengan cadangan anda. Ramai remaja malu, malu, takut, atau keliru dengan gejala yang mereka alami.
Mungkin remaja anda berasa lega apabila anda turut mengajukan subjek. Kadang-kadang, remaja tahu bahawa mereka sedang bergelut, tetapi tidak pasti bagaimana seseorang mengalami apa yang mereka alami.
Bantu Remaja Anda Kenal Pasti Orang yang Dipercayai Bercakap Kepada
Adalah penting bagi remaja untuk mempunyai orang dewasa yang sihat yang boleh dibicarakan mengenai isu-isu yang berlaku dalam hidupnya-dan kadang-kadang, mereka tidak sanggup berkongsi segala-galanya dengan ibu bapa mereka. Jadi pastikan remaja anda mempunyai orang lain yang boleh dibicarakan dalam hidupnya.
Bantu dia mengenal pasti sekurang-kurangnya tiga orang dewasa yang dipercayai yang mungkin dapat membicarakan masalah, kebimbangan, atau isu yang dia ada.
Tanya, "Jika anda mempunyai masalah dan anda tidak dapat bercakap dengan saya mengenainya, siapa yang boleh anda bercakap?" Walaupun ramai remaja gembira untuk bercakap dengan rakan-rakan mereka, rakan-rakan remaja mungkin tidak mempunyai kebijaksanaan untuk menangani masalah yang serius. Jadi lebih baik jika remaja anda mempunyai orang yang lebih tua yang boleh dihitung juga.
Rakan keluarga, saudara mara, jurulatih, guru, kaunselor bimbingan, dan ibu bapa rakan mungkin menjadi antara orang yang boleh dibicarakan. Memastikan dia tidak dapat menimbulkan masalah dengan orang-orang yang anda setuju adalah boleh dipercayai.
Ia juga boleh menjadi masa yang baik untuk bertanya, "Adakah anda fikir ia mungkin idea yang baik untuk mempunyai seorang profesional untuk bercakap?" Kadang-kadang remaja tidak selesa meminta untuk melihat ahli terapi, tetapi ada di antara mereka yang boleh mengalu-alukan idea jika anda mencadangkannya terlebih dahulu.
Dapatkan Remaja Anda Dinilai
Jika penyakit mental remaja anda sedang mendekati tahap krisis, pergi ke bilik kecemasan setempat anda. Ancaman bunuh diri, kecederaan diri yang serius, atau halusinasi hanya beberapa sebab untuk mendapatkan remaja anda dinilai dengan segera.
Untuk kebimbangan kesihatan mental yang bukan krisis serta-merta, jadilah pelantikan doktor untuk remaja anda.
Bercakap dengan remaja anda tentang pelantikan dengan cara yang sama yang anda akan membincangkan pelantikan untuk sakit telinga atau pemeriksaan biasa. Katakanlah, "Saya telah membuat janji temu doktor untuk anda pada hari Khamis. Saya tahu anda tidak prihatin tentang betapa lelahnya anda baru-baru ini, tetapi saya ingin mendapatkan anda diperiksa oleh doktor untuk memastikan. "
Jelaskan kebimbangan anda kepada doktor dan beri peluang kepada remaja anda untuk berbincang dengan doktor sahaja. Remaja anda boleh bercakap lebih terbuka apabila anda tidak hadir.
Penilaian itu boleh meletakkan minda anda dengan selesa dan memastikan remaja anda sihat. Atau, doktor boleh mengesyorkan anda mendapatkan rawatan tambahan dari seorang profesional kesihatan mental.
Tentukan Pilihan Rawatan Anda
Sekiranya doktor mengesyorkan penilaian lanjut, remaja anda boleh dirujuk kepada profesional kesihatan mental. Seorang profesional kesihatan mental, seperti seorang ahli psikologi atau pekerja sosial klinikal berlesen, boleh mewawancarai anda dan remaja anda untuk mengumpulkan lebih banyak maklumat.
Sesetengah profesional kesihatan mental menyediakan soal selidik bertulis atau alat pemeriksaan lain. Seorang profesional kesihatan mental terlatih cenderung akan mengumpulkan maklumat dari doktor remaja anda juga.
Seorang profesional kesihatan mental boleh memberi anda diagnosis yang sesuai (jika berkenaan) dan akan membentangkan anda dengan pilihan rawatan, seperti terapi atau ubat bicara.
Dapatkan Sokongan untuk Diri Anda
Kesihatan mental remaja memberi kesan kepada seluruh keluarga, jadi penting untuk mendapatkan sokongan untuk diri sendiri juga.
Bercakap dengan ibu bapa yang lain boleh menjadi kunci untuk kekal kuat mental. Sesetengah ibu bapa mendapat keselesaan dalam memperoleh sokongan emosional daripada orang tua yang memahami, dan yang lain dapat membantu untuk belajar tentang sumber-sumber komuniti dan pilihan pendidikan.
Cari kumpulan sokongan tempatan atau berbincang dengan doktor remaja anda untuk mengetahui tentang program dalam komuniti anda. Anda juga mungkin dapat membantu untuk menyelidik forum dalam talian atau kumpulan yang boleh menawarkan bantuan kepada anda.
Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk bertemu dengan ahli terapi anda sendiri. Seorang profesional kesihatan mental mungkin dapat memastikan anda menguruskan tekanan anda dengan baik agar anda dapat dilengkapi dengan baik untuk membantu anak anda.
> Sumber:
> Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Kesihatan Remaja.
> Institut Kesihatan Mental Negara. Mana-mana Gangguan Antara Kanak-Kanak.