Perubahan Tingkah Laku ini boleh menjadi Bendera Merah
Walaupun remaja tidak perlu bimbang tentang bil, kerjaya, atau menahan keluarga, mereka mengalami sumber tekanan yang berbeza. Mereka menghadapi masalah seperti pembulian, tekanan rakan sebaya, dan isu akademik yang boleh menjadi sangat tertekan.
Tanpa sokongan yang tepat, penekanan remaja mungkin berisiko tinggi untuk masalah kesihatan mental, masalah akademik, dan masalah kesihatan.
Oleh itu penting untuk mencari tanda amaran remaja anda berasa tertekan. Kemudian, anda boleh campur tangan lebih awal, dan bukannya kemudian.
Berikut adalah 10 tanda-tanda remaja anda ditekankan:
1. Sakit kepala dan sakit perut
Tekanan sering membawa kepada aduan kesihatan fizikal. Sakit kepala yang kerap, sakit perut, dan kebimbangan somatik lain mungkin menjadi tanda tekanan.
2. Masalah Tidur
Masalah tidur atau tertidur mungkin menjadi tanda tekanan. Dan ia boleh menjadi kitaran ganas. Seorang remaja berlebihan kurang berkemampuan untuk bertolak ansur dengan tekanan.
Ada yang menegaskan bahawa remaja terlalu banyak tidur. Remaja yang selalu ingin kembali ke tempat tidur selepas sekolah atau orang yang cuba tidur sepanjang hari pada hujung minggu mungkin cuba melepaskan tekanannya.
3. Masalah Pendidikan
Kadang-kadang masalah berkaitan tekanan berpunca daripada isu berkaitan sekolah. Pada masa lain, masalah akademik berlaku kerana remaja ditekankan. Jika gred remaja anda telah menurun, atau jika kehadiran remaja anda miskin, pertimbangkan sama ada perubahan itu mungkin berkaitan dengan tekanan.
4. Peningkatan Irritability
Walaupun remaja boleh menjadi muram secara alamiah, remaja yang tertekan mungkin lebih mudah marah daripada biasa. Seorang remaja yang menjadi marah atas kesulitan kecil kerap mungkin merasa dibanjiri oleh cabaran hidup.
5. Perubahan Sosialisasi
Tekanan mungkin mengubah tabiat sosial remaja.
Pengasingan sosial boleh menjadi tanda bahawa remaja anda sedang berjuang. Membelanjakan lebih banyak masa di biliknya atau kekurangan minat dalam bercakap dengan rakan-rakan boleh bermakna remaja anda mengalami kesukaran.
6. Sering Penyakit
Remaja yang ditekankan juga lebih cenderung untuk mendapatkan selesema dan penyakit-penyakit kecil lain. Mereka mungkin terlepas sekolah atau peristiwa sosial sering disebabkan oleh penyakit.
7. Perubahan Negatif Dalam Perilaku
Masalah kelakuan sering berlaku apabila remaja ditekankan. Anda mungkin melihat masalah tingkah laku meningkat dari melangkau sekolah untuk bercakap kembali. Jangan alasan tingkah laku negatif hanya kerana ia berkaitan dengan tekanan.
8. Kesukaran Berpusat
Apabila remaja banyak berfikir, sukar bagi mereka untuk menumpukan perhatian kepada kerja mereka. Mereka mungkin menjadi mudah terganggu di dalam kelas dan mungkin mengalami kesulitan yang bertahan ketika menyelesaikan tugas rumah mereka.
9. Talk negatif
Anda sering mendengar penekanan remaja menggunakan banyak perbualan negatif. Sebagai contoh, seorang remaja mungkin berkata seperti "Tidak ada yang menyukai saya," atau "Tidak ada yang sepatutnya pergi dengan betul." Walaupun biasa bagi remaja untuk membuat komen ini kadang kala, jika anda sering mendengarnya, tanda tekanan.
10. Perasaan Amaran Umum
Remaja yang tertekan sering bimbang tentang apa sahaja dan segala-galanya.
Mereka mungkin bimbang tentang semua kemungkinan perkara-perkara buruk yang boleh berlaku atau mereka bimbang tentang bagaimana orang lain akan melihatnya. Jika remaja anda telah menyatakan lebih banyak bimbang daripada biasa, ia mungkin disebabkan oleh tekanan.
Bila Mencari Bantuan Profesional
Ramai remaja tidak dapat berkata, "Saya tertekan dan ini sebabnya mengapa." Oleh itu, tingkah laku mereka sering memberi isyarat bagaimana perasaan mereka.
Sekiranya anda mengesyaki remaja anda sedang bergelut dengan tekanan, mulailah perbualan mengenainya. Anda juga mungkin mahu mengajar remaja anda teknik pengurusan tekanan yang mudah.
Sekiranya tekanan remaja anda seolah-olah mengganggu sekolah, keluarga, tanggungjawab isi rumah, atau rakan, mungkin masa untuk mencari bantuan profesional.
Tanda-tanda yang berlangsung lebih dari dua minggu boleh menjadi tanda bahawa remaja anda mungkin mempunyai masalah kesihatan mental yang mendasari , seperti kemurungan atau kecemasan.
Bercakap kepada pakar pediatrik remaja anda jika anda mempunyai kebimbangan mengenai tekanan. Adalah penting untuk menolak mana-mana isu kesihatan fizikal dan membincangkan pilihan rawatan. Seorang doktor boleh merujuk anak anda ke kaunseling.
> Sumber
> HealthyChildren.org: Membantu Kanak-kanak Mengendalikan Tekanan.
> American Academy of Child and Psychiatry Remaja: Pengurusan Tekanan dan Remaja.