Malangnya, kemurungan sering tidak dapat dikesan dalam remaja. Ibu bapa kadang-kadang tidak mengenali gejala kerana depresi pada remaja kelihatan agak berbeza daripada kemurungan pada orang dewasa. Akibatnya, banyak remaja yang tidak sepatutnya menderita dalam diam.
Terdapat empat jenis kemurungan yang biasanya menjejaskan remaja . Kemurungan boleh menjejaskan semua remaja tanpa mengira jantina, populariti, kejayaan akademik, atau kebolehan olahraga.
Adalah penting untuk membiasakan diri dengan gejala-gejala kemurungan yang biasa di kalangan remaja.
Masalah Kesihatan Fizikal
Walaupun orang dewasa yang tertekan sering bercakap tentang sakit emosi, remaja yang tertekan cenderung melaporkan sakit dan sakit fizikal. Mereka mungkin melaporkan masalah sakit kepala, masalah perut atau mengatakan bahawa mereka tidak berasa sihat. Peperiksaan fizikal bagaimanapun, tidak akan mendedahkan apa-apa penemuan.
Kerosakan
Orang dewasa biasanya menggambarkan perasaan sedih apabila mereka tertekan, tetapi remaja sering menjadi semakin marah. Mereka mungkin berkelakuan tidak sopan atau mungkin kurang sabar daripada biasa. Mereka juga boleh menjadi penentang. Walaupun mood swings boleh menjadi normal pada tahun-tahun remaja, jumlah yang sangat kerengsaan perlu dipertimbangkan sebagai tanda amaran kemungkinan kemurungan.
Perubahan Akademik
Remaja mungkin mengalami penurunan tajam dalam gred mereka apabila mogok kemurungan. Tetapi, itu tidak selalu berlaku. Beberapa remaja mengekalkan purata titik gred tinggi walaupun di tengah-tengah kegelisahan emosi.
Malah, kadang-kadang tekanan untuk mengekalkan gred yang baik menjadi faktor dalam kemurungan. Seorang remaja yang merasakan keperluan untuk diterima masuk ke kolej Ivy League, atau seorang yang menegaskan skor SAT yang mengecewakan boleh merosakkan hidupnya, mungkin terus didorong untuk mencapai walaupun tertekan.
Kepekaan terhadap Kritikan
Kemurungan boleh membawa kepada kepekaan yang kuat terhadap kritikan.
Kadang-kadang remaja menghadapi sensitiviti yang meningkat dengan mengelakkan aktiviti-aktiviti di mana mereka takut kegagalan. Seorang remaja mungkin menolak untuk mencuba untuk pasukan bola sepak atau mungkin menolak menjemput tarikh untuk tarian dalam usaha untuk mengelakkan penolakan.
Pada masa yang lain, remaja boleh berhadapan dengan ketakutan ini dengan menjadi lebih baik. Remaja yang tertekan mungkin menjadi perfeksionis dalam usaha untuk mengelakkan risiko ditolak. Adalah penting untuk memantau bagaimana remaja anda bertindak balas terhadap risiko, kritikan dan kegagalan kerana perubahan dalam tingkah laku remaja anda boleh memberi isyarat kepada remaja anda tertekan.
Pengeluaran Sosial
Pengasingan sosial adalah masalah biasa bagi semua orang yang mengalami kemurungan, tetapi remaja tidak semestinya menarik diri dari semua orang apabila mereka menjadi tertekan. Kadang-kadang mereka hanya menukar kumpulan sebaya. Seorang remaja mungkin mula bersuara dengan orang yang salah atau mungkin berhenti bercakap dengan rakan-rakan atau ahli keluarga tertentu.
Pada masa-masa lain, remaja menarik diri daripada aktiviti kehidupan sebenar dan menumpukan perhatian mereka kepada dunia dalam talian apabila mereka berasa tertekan. Seorang remaja yang tertekan boleh membuat persona dalam talian dan boleh melibatkan diri dalam perbualan dalam talian atau bermain permainan peranan selama beberapa jam pada akhirnya untuk melepaskan realiti kehidupan.
Dapatkan bantuan untuk remaja yang tertekan
Jika anda fikir remaja anda mungkin tertekan, dapatkan bantuan profesional.
Janjikan temujanji dengan pakar pediatrik remaja anda atau hubungi profesional kesihatan mental. Rawatan untuk kemurungan remaja mungkin termasuk terapi, ubat atau gabungan kedua-dua. Adalah penting untuk terlibat dalam rawatan remaja anda.
Ia tidak biasa bagi remaja untuk menolak mendapatkan bantuan. Jika remaja anda enggan pergi ke kaunseling , berjumpa dengan profesional kesihatan mental anda sendiri. Seorang ahli psikoterapi mungkin boleh menawarkan pandangan dan strategi yang boleh anda gunakan untuk membantu remaja yang tertekan .