Cara Berbincang dengan Bunuh Diri Menipu Bunuh Diri
Mendengar seorang remaja mengatakan perkara-perkara seperti, "Saya harus pergi membunuh diri saya sendiri," harus menyebabkan penggera. Bunuh diri adalah penyebab utama kematian kedua di kalangan remaja.
Sekiranya remaja anda membawa subjek itu-walaupun anda fikir ia adalah tawaran untuk perhatian-menangani dengan segera. Malangnya, ramai remaja membunuh diri setiap tahun dan sering kali rakan-rakan dan keluarga terkejut mereka mengatakan bahawa mereka tidak pernah membayangkan orang yang mereka sayangi akan melakukannya.
Fakta Bunuh Diri Remaja
Inilah yang perlu anda ketahui jika remaja anda mengancam untuk membunuh diri.
- Terdapat sebahagian remaja anda yang tidak benar-benar mahu mati.
- Remaja yang merenung bunuh diri mungkin merasa tidak putus asa, tidak terkendali dan tidak mampu mengatasi. Kesakitan yang mereka alami adalah sengit dan besar, dan pada masa ini bunuh diri nampak satu-satunya jalan keluar.
- Remaja yang membunuh diri mencari jalan untuk menghentikan kesakitan emosi mereka. Mereka bosan dengan kecederaan dan penat merasa tiada siapa yang memahami apa yang sedang mereka lalui.
Apa yang Katakan kepada Remaja Bunuh Diri
Sekiranya remaja anda ingin mati atau ingin dia mati, dorong dia untuk bercakap dengan anda mengenai masalahnya. Strategi ini boleh membantu remaja anda mula bercakap:
- Galakkan remaja anda untuk menerangkan perasaannya . Katakan sesuatu seperti, "Saya tidak tahu perkara yang sangat buruk untuk anda, bercakap dengan saya tentang apa yang sedang berlaku."
- Tanya kepada remaja anda sama ada insiden tertentu membawa kepada pemikiran membunuh diri . Tanya soalan seperti, "Apa yang berlaku? Saya ingin tahu lebih banyak, ia boleh membantu untuk membincangkannya."
- Jangan membatalkan perasaan remaja anda . Elakkan daripada mengatakan perkara yang mungkin dilihat sebagai kosong atau tidak membantu seperti, "Anda harus menghargai semua yang anda miliki dalam kehidupan," atau "Saya fikir anda berlebihan." Perkara-perkara itu akan meminimumkan kesakitan remaja anda.
- Tunjukkan penerimaan . Dengar tanpa penghakiman atau tidak setuju dengan pernyataan atau perasaan mereka.
- Tanya jika remaja anda mempunyai pelan khusus untuk bunuh diri . Rancangan yang lebih spesifik, semakin tinggi risiko.
Setelah mendapat pemahaman yang lebih baik, penting untuk menawarkan sokongan emosi remaja anda. Gunakan cadangan yang sesuai dengan anda, remaja anda dan situasi:
- Biarkan remaja tahu anda tahu bahawa dia merasa sengsara. Katakan sesuatu seperti, "Kedengarannya seperti anda telah berputus asa," atau "Saya fikir anda merasa tidak ada jalan keluar."
- Ingatkan remaja anda cinta anda tanpa syarat.
- Biarkan remaja anda tahu anda sangat prihatin tentang kesejahteraannya.
- Sebaik-baiknya, katakan kepada remaja anda, "Saya tidak mahu anda menyakiti diri sendiri dan saya akan melakukan segala yang mungkin untuk mencegah anda daripada melakukan bunuh diri."
- Perlahan-lahan menunjukkan bahawa bunuh diri bukan satu-satunya penyelesaian. Cuba katakan sesuatu seperti, "Saya tahu ada pilihan yang boleh membantu, saya ingin anda sekurang-kurangnya mencuba mereka."
- Janji untuk berada di sana untuk remaja anda dan lakukan apa sahaja yang diperlukan untuk mendapatkannya melalui ini. Berikan keyakinan dengan mengatakan sesuatu seperti, "Anda tidak bersendirian, saya berada di sini untuk membantu anda sekarang bahawa saya memahami betapa buruknya perkara-perkara buruk untuk anda."
Buat Keselamatan Keutamaan Utama
Seorang remaja yang bercakap mengenai bunuh diri boleh berada dalam bahaya segera kepada dirinya sendiri. Ambil perhatian remaja anda dengan serius.
Inilah cara untuk menjadikan keselamatan sebagai keutamaan:
- Keluarkan semua peralatan atau bahan yang berbahaya dari kawasan terdekat.
- Tinggal bersama remaja anda-pastikan anda tidak dibiarkan bersendirian semasa krisis ini.
- Dapatkan bantuan profesional anda dengan segera. Panggil 911 atau bawa anak remaja anda ke bilik kecemasan jika anak anda berada dalam bahaya.
- Dapatkan bantuan berterusan untuk anak anda. Terapi boleh merawat dan menangani masalah kesihatan mental dan penting untuk mengurangkan tekanan remaja anda.
> Sumber
> American Academy of Child and Psychiatry Remaja: Suicide Remaja.
> Shain B. Percubaan Bunuh diri dan Bunuh Diri pada Remaja. Pediatrik . 2016; 120 (3).
> Shain B. Bunuh diri remaja: melihat lebih dekat tiga faktor utama. Berita AAP.