Takut Kebogelan
Gymnophobia, atau ketakutan kebogelan, adalah fobia yang sangat peribadi. Sesetengah orang dengan ketakutan ini hanya takut untuk menjadi telanjang di khalayak ramai, seperti halnya dalam pancuran mandi atau bilik ganti. Walau bagaimanapun, sesetengah orang juga takut menjadi telanjang semasa mereka bersama pasangan mereka atau bahkan ketika mereka sendiri. Lain-lain takut menjadi telanjang sahaja. Ramai orang yang gimnophobia tidak dapat mengambil bahagian dalam aktiviti seksual dan boleh mengembangkan ketakutan yang lebih umum tentang seks yang berasal dari gymnophobia mereka.
Dalam kes-kes yang teruk, ketakutan ini bahkan boleh menyebabkan fobia mandi atau mandi. Sesetengah orang selesa dengan telanjang mereka sendiri tetapi takut ketelanjangan orang lain.
Apa yang menyebabkan Gimnophobia?
Gimnophobia boleh mempunyai banyak sebab yang berbeza. Mereka yang telah melalui trauma seksual pastinya berisiko tinggi untuk fobia, sebahagiannya kerana mereka merasa sangat lemah apabila telanjang atau mereka mengalami kebogelan sebagai acara pemicu .
Ketakutan pada kebogelan (atau, lebih kerap, ketakutan seks) juga boleh dibangkitkan dengan dibesarkan dalam budaya atau agama yang konservatif yang mengerut kebogelan dan ekspresi seksual. Kanak-kanak dan remaja muda juga boleh mengembangkan ketakutan ini jika mereka dibuli atau dipermalukan atas sebab tertentu yang berkaitan dengan mayat mereka, misalnya, jika mereka berkembang lebih atau kurang cepat daripada rakan sebaya mereka.
Gimnophobia kadang-kadang berkaitan dengan kecemasan yang lain juga, seperti ketakutan terhadap kerentanan atau ketakutan keintiman.
Ia juga boleh dikaitkan dengan gangguan dismorfik badan , kebimbangan sosial , dan keadaan lain yang menyebabkan orang menjadi sangat kritikal terhadap diri mereka sendiri. Akhir sekali, mengalami parut pembedahan atau penyimpangan lain boleh menyebabkan rasa malu pada badan seseorang yang mudah berkembang menjadi gymnophobia.
Menghadapi Gimnophobia
Ramai orang dengan gymnophobia mendapati bahawa penyesuaian mudah membantu mereka untuk mengekalkan ketakutan mereka.
Sebagai contoh, mereka mungkin enggan berbelanja di kedai-kedai yang mempunyai bilik persalinan kaum, mereka boleh melangkaui bilik mandi selepas melakukan senaman, dan mereka mungkin melakukan hubungan seks dengan lampu. Untuk gymnophobia ringan hingga sederhana, ini boleh menjadi semua yang diperlukan untuk menjaga keadaan daripada mengganggu kehidupan mereka.
Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, ketakutan boleh bertambah buruk, dan orang gimnofobik boleh mendapati diri mereka menukar senarai aktiviti yang semakin panjang untuk mengelakkan daripada menunjukkan tubuh mereka. Saat gimnophobia mengalami efek yang sangat mengganggu pada kehidupan seseorang - misalnya, mereka terhenti untuk mandi - perlu melakukan tindakan.
Gimnophobia, seperti semua fobia, bertindak balas dengan pelbagai kaedah rawatan. Bergantung pada sekolah pemikir terapi anda, anda mungkin digalakkan untuk menyiasat masa lalu anda untuk menentukan punca ketakutan anda. Atau anda mungkin mempelajari teknik untuk mengatasi pemikiran anda yang takut sekarang ini. Mana-mana jalan yang anda ambil, mengatasi gimnofobia memerlukan masa dan usaha, tetapi ganjaran itu bernilai baik.
Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. (2013). Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental: DSM-5 ™ (5th ed.) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.