Pertukaran mood adalah pesat dan sering melampau, turun naik dalam keadaan emosi seseorang, yang melibatkan seli antara perasaan kebahagiaan dan kesejahteraan dan perasaan marah, marah atau kemurungan.
Punca
Antara kemungkinan penyebab perubahan mood adalah ketidakseimbangan dalam bahan kimia otak yang berkaitan dengan peraturan mood, seperti dalam kes gangguan bipolar , dan perubahan hormon yang berkaitan dengan kitaran haid atau menopause.
Di samping itu, perubahan mood boleh berlaku pada lelaki yang menyalahgunakan steroid (sering disebut 'roid anger' ).
Pertukaran mood juga biasa dengan kemurungan , terutamanya kemurungan yang tidak diubati, di mana suasana hati dapat berubah-ubah dari kerengsaan kepada kesedihan yang melampau kepada ledakan marah.
Semua orang mengalami perubahan mood seketika, tetapi apabila mereka mula menjadi begitu kerap atau sengit sehingga mereka mengganggu kehidupan seharian anda, kerja anda, dan juga hubungan anda, sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor. Anda mungkin mengalami gangguan mood seperti kemurungan, gangguan bipolar atau gangguan personaliti sempadan (BPD).
Gejala Kemurungan
Sekiranya anda mengalami masalah dengan perubahan mood, anda mungkin tertekan. Gejala-gejala kemurungan yang lain termasuk:
- Rasa sedih, tidak ada harapan dan tidak bernilai
- Susah tidur
- Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit
- Menjadi letih dan penat
- Tidak menikmatinya dalam aktiviti yang biasa anda nikmati
- Mempunyai kesukaran menumpukan dan / atau membuat keputusan
- Mempunyai pemikiran kematian atau bunuh diri
Gejala Gangguan Bipolar
Perubahan ayunan adalah salah satu daripada gejala klasik gangguan bipolar, yang dicirikan oleh episod mania atau hypomania , episod kemurungan, dan episod kedua-dua episod bercampur. Terdapat dua jenis utama gangguan bipolar: Bipolar I dan Bipolar II.
Episod mania boleh mempunyai gejala seperti pantas bercakap, merasa bertenaga, sangat berbual, terlibat dalam tingkah laku berisiko, berada di tepi atau marah, memerlukan kurang tidur daripada biasa dan menjadi lebih aktif daripada biasanya.
Episod kemurungan boleh merangkumi perasaan sedih atau tidak bernilai, menangis, kurang tenaga, merasa dihapuskan, mengalami kesulitan menumpukan perhatian, kesukaran tidur, makan terlalu banyak atau tidak mencukupi, pemikiran kematian atau bunuh diri dan kehilangan kesenangan dalam aktiviti yang pernah anda nikmati.
Bipolar I didiagnosis apabila anda mempunyai sekurang-kurangnya satu episod manik. Anda juga mungkin mempunyai episod depresi atau hipomanik. Bipolar II didiagnosis apabila anda mempunyai sekurang-kurangnya satu episod depresi yang berlangsung selama dua minggu atau lebih dan satu episod hipomanik yang berlangsung sekurang-kurangnya empat hari, tetapi tidak pernah menjadi episod manik.
Gejala Gangguan Peribadi Borderline
Gangguan personaliti sempadan adalah satu lagi gangguan kesihatan mental yang boleh berada di belakang perubahan mood yang berterusan. Berikut adalah gejala lain:
- Perubahan mood adalah sengit dan berubah dan boleh berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari.
- Tingkah laku yang impulsif dan berisiko. Sebagai contoh, terlibat dalam seks yang tidak dilindungi atau penyalahgunaan bahan.
- Reaksi yang melampau kepada pengabaian, sama ada benar atau anda fikir ia benar. Reaksi ini mungkin termasuk kemurungan, kemarahan atau panik.
- Selalunya berasa kosong atau gelisah.
- Mengecam bunuh diri atau terlibat dengan tingkah laku yang merugikan diri seperti memotong.
- Mempunyai hubungan emosi, sengit dengan orang lain yang dicirikan oleh perasaan melampau tentang orang itu.
- Isu kemarahan, yang boleh merangkumi kemurkaan, kemarahan yang tidak sesuai dan ketidakupayaan untuk mengawal emosi anda.
- Mempunyai gejala disosiatif . Sebagai contoh, perasaan seperti anda telah kehilangan masa atau berada di luar badan anda sendiri menonton segala-galanya berlaku.
Jika perubahan mood tiba-tiba datang, sangat tidak rasional atau membunuh diri, dapatkan perhatian perubatan segera.
Sumber:
"Gangguan bipolar." Institut Kesihatan Mental Negara (2015).
"Disorder Personaliti Borderline: Gejala." Mayo Clinic (2015).