Tanda-tanda Peringatan Anda Mungkin Tergesa-gesa
Walaupun hanya penyedia kesihatan perubatan atau mental yang berkelayakan boleh mendiagnosis kemurungan , ada tanda-tanda amaran tertentu yang dapat membantu anda mengenali sama ada anda atau seseorang yang anda sayangi mungkin tertekan.
Kemurungan kelihatan sedikit berbeza dengan orang yang berbeza, namun. Jadi, sementara seorang individu mungkin berjuang untuk keluar dari katil kerana kemurungan, orang lain mungkin dapat bekerja setiap hari tanpa rakan sekerja memperhatikan bahawa dia tertekan.
Gambaran keseluruhan
Kadang-kadang, gejala yang kelihatan seperti kemurungan tidak benar-benar kemurungan. Isu penyalahgunaan bahan, masalah perubatan, kesan sampingan ubat, atau keadaan kesihatan mental yang lain mungkin menghasilkan gejala yang kelihatan seperti kemurungan.
DSM-5 mengenal pasti beberapa jenis gangguan kemurungan. Kedua-dua jenis yang paling biasa termasuk gangguan kemurungan utama dan gangguan kemurungan berterusan .
Berita baiknya ialah, kemurungan boleh dirawat. Jika anda mengenali tanda-tanda bahawa anda atau seseorang yang anda mungkin tahu tertekan, bantuan profesional mungkin dibenarkan. Ubat, terapi perbincangan, atau gabungan kedua-duanya boleh memainkan peranan penting dalam mengurangkan gejala depresi.
Mood Rendah
Seseorang yang mempunyai mood yang tertekan boleh melaporkan rasa " sedih " atau "kosong," atau sering menangis. Mempunyai mood yang rendah adalah salah satu daripada dua gejala utama yang digunakan untuk mendiagnosis kemurungan.
Suasana depresi konsisten dengan kedua-dua kemurungan utama dan gangguan kemurungan berterusan. Dalam kemelesetan utama, seorang individu mesti berasa tertekan sepanjang hari, hampir setiap hari, sebagaimana ditunjukkan oleh laporan subjektif atau pemerhatian yang dibuat oleh orang lain. Kanak-kanak atau remaja mungkin kelihatan lebih marah daripada sedih.
Orang yang mengalami gangguan kemurungan yang berterusan mengalami mood yang lebih tertekan lebih lama daripada tidak sekurang-kurangnya dua tahun. Kanak-kanak mungkin kelihatan lebih marah daripada tertekan dan mereka mesti mengalami lebih banyak hari daripada sekurang-kurangnya satu tahun. Ia mungkin kronik dan kurang teruk daripada kemurungan utama yang besar, tetapi juga boleh mewakili gejala kemurungan utama yang berterusan selama lebih dari dua tahun.
Menurunkan minat atau kesenangan
Simptom utama kedua penyakit kemurungan utama ialah penurunan minat atau keseronokan dalam perkara-perkara yang pernah dinikmati. Seseorang yang mempamerkan gejala ini akan menunjukkan minat atau kesenangan yang ketara dalam semua, atau hampir semua, aktiviti harian.
Perubahan dalam selera makan
Perubahan ketara dalam berat badan (keuntungan atau kerugian 5 peratus atau lebih dalam sebulan) sementara tidak cuba untuk mendapatkan atau hilang mungkin menunjukkan gangguan kemurungan utama. Pada kanak-kanak, ini juga mungkin berlaku sebagai kegagalan untuk membuat kenaikan berat badan yang diharapkan.
Gangguan kemurungan yang berterusan mungkin melibatkan selera makan yang tidak enak atau makan berlebihan tetapi mungkin tidak ada perubahan yang ketara dalam berat badan yang terdapat dalam gangguan kemurungan utama.
Gangguan Tidur
Gangguan tidur termasuk kesukaran tidur, tidur, mengantuk walaupun rehat malam yang penuh, atau mengantuk siang hari boleh menunjukkan sama ada gangguan kemurungan utama atau gangguan kemurungan berterusan.
Agitasi atau Retardasi Psikomotor
Kesan, kegelisahan, atau kelesuan yang menjejaskan rutin, tingkah laku atau penampilan harian seseorang adalah gejala gangguan kemurungan utama Gejala ini dapat dilihat dalam pergerakan badan, pertuturan, dan masa tindak balas dan mesti diperhatikan oleh orang lain.
Keletihan
Kehilangan tenaga dan perasaan kronik keletihan boleh menjadi gejala kedua-dua gangguan kemurungan yang berterusan dan gangguan kemurungan utama. Rasa letih kebanyakan masa boleh mengganggu keupayaan individu untuk berfungsi dengan normal.
Perasaan tidak berwibawa atau bersalah
Kesalahan yang berlebihan, tidak bersalah, dan perasaan tidak berfaedah adalah gejala umum gangguan kemurungan utama. Perasaan bersalah mungkin sangat parah sehingga menjadi delusi.
Kesukaran Berpusat
Kedua-dua gangguan kemurungan utama dan gangguan kemurungan berterusan melibatkan kesukaran menumpukan dan membuat keputusan. Individu-individu yang mengalami kemurungan mungkin mengiktiraf ini dalam diri mereka atau orang lain di sekeliling mereka mungkin menyedari bahawa mereka berjuang untuk berfikir dengan jelas.
Pikiran Kematian Berulang
Pemikiran berulang kematian yang melampaui ketakutan mati dikaitkan dengan gangguan kemurungan utama. Individu yang mempunyai kemurungan utama mungkin berfikir tentang bunuh diri , membuat percubaan bunuh diri, atau membuat rancangan khusus untuk membunuh diri.
> Sumber:
> Manual diagnostik dan statistik gangguan mental: DSM-5 . Washington, DC: Penerbitan Psikiatri Amerika; 2013.