Untuk melegakan kebimbangan semulajadi, ramai orang beralih kepada herba yang dikenali sebagai kava (kadang-kadang dipanggil kava kava). Juga digunakan untuk merawat gejala insomnia dan menopaus, kava mengandungi sebatian yang ditunjukkan untuk mempromosikan kelonggaran dan mungkin meningkatkan kadar asid gamma-aminobutyric (asid amino yang dikenali memainkan peranan dalam mengurangkan kebimbangan).
Adakah Kava Berkesan untuk Bantuan Kecemasan?
Terdapat sokongan saintifik kuat untuk keberkesanan kava dalam rawatan kecemasan dan keadaan yang berkaitan dengan kebimbangan, menurut kajian penyelidikan 2010 yang diterbitkan dalam Journal Nutrition .
Penulis kajian menganalisis 24 kajian mengenai penggunaan suplemen dalam rawatan kecemasan, mendapati bahawa passionflower dan kombinasi L-lisin dan L-arginine juga disokong oleh penyelidikan yang kukuh.
Dalam tinjauan awal (yang diterbitkan dalam The Cochrane Database of Systematic Reviews pada tahun 2003 dan dikemas kini pada tahun 2005), saintis melihat tujuh kajian mengenai kava sebagai rawatan kecemasan. Walaupun kava didapati lebih berkesan daripada plasebo , penulis kajian semula memberi amaran bahawa "saiz kesannya kelihatan kecil." Mereka juga mendapati bahawa kava muncul "agak selamat" apabila digunakan selama 24 minggu atau kurang.
Kaunter
Pengupas batang dan daun kava mungkin mengandungi sebatian yang boleh membahayakan hati, dan mungkin menyebabkan kematian. Malah, pada tahun 2002 Pentadbiran Makanan dan Dadah AS mengeluarkan amaran bahawa penggunaan suplemen kava boleh menyebabkan kerosakan hati yang teruk. Oleh itu, adalah bijak untuk mengelakkan penggunaan herba.
Adalah penting untuk diingat bahawa suplemen belum diuji untuk makanan tambahan makanan dan keselamatan tidak terkawal.
Dalam sesetengah kes, produk boleh menghantar dos yang berbeza dari jumlah tertentu untuk setiap ramuan. Dalam kes lain, produk boleh dicemari dengan bahan lain seperti logam atau mengandungi sebatian herba yang mempunyai kesan toksik. Selain itu, keselamatan makanan tambahan di ibu mengandung, ibu-ibu, anak-anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan.
Anda boleh mendapatkan petua lanjut mengenai penggunaan suplemen di sini.
Kava juga boleh menyebabkan rasa mengantuk dan, apabila digunakan dalam jangka panjang, menguning kulit. Di samping itu, kava boleh berinteraksi dengan beberapa ubat (termasuk sedatif dan ubat-ubatan yang digunakan untuk penyakit Parkinson).
Menggunakan Kava untuk Bantuan Kecemasan
Walaupun kava boleh menawarkan beberapa faedah anti-kecemasan, menggunakan kava untuk merawat gangguan kecemasan tidak disyorkan kerana kebimbangan keselamatan mungkin. Sekiranya anda mengalami gejala-gejala gangguan kecemasan (termasuk keresahan, kegelisahan, dan kesulitan tidur), anda harus berkonsultasi dengan profesional kesihatan mental secepat mungkin. Penyedia penjagaan kesihatan mental anda juga boleh menasihatkan anda bagaimana untuk selamat mengikat kava ke dalam program rawatan kecemasan anda.
Sumber:
Lakhan SE, Vieira KF. "Pemakanan dan makanan tambahan herba untuk kegelisahan dan gangguan berkaitan dengan kecemasan: semakan sistematik." Nutr J. 2010 7 Okt; 9: 42.
Pusat Kebangsaan untuk Perubatan Pelengkap dan Alteratif. "Kava [Herba NCCAM Sekilas]". Penerbitan NCCAM No. D314. Dibuat pada Mei 2006. Dikemaskini Julai 2010.
Suplemen Diet Institut Kesihatan Kerajaan Negara. "Kava". Terakhir diakses Januari 2011.
Pittler MH, Ernst E. "Ekstrak kava untuk merawat kecemasan." Cochrane Database Syst Rev. 2003; (1): CD003383.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.