Selepas Kematian Dari Dadah, Jadilah Sokong dan Dengar
Selepas kematian dari dadah dalam keluarga, adalah perkara biasa bagi saudara-mara dan orang tersayang untuk bersedih. Walau bagaimanapun, menyokong orang yang sedang mengalami kekurangan ubat-ubatan boleh menjadi rumit.
Walaupun terdapat kenangan indah pengalaman positif dengan orang yang tersayang yang telah meninggal dunia, mungkin juga ada kenangan traumatik dari pengalaman negatif, termasuk kesulitan yang disebabkan oleh melihat masalah kewangan yang mencemaskan atau kekerasan yang tersayang yang mungkin memberi kesan kepada keluarga , sejarah kemungkinan penyalahgunaan fizikal , emosi atau seksual , masalah undang-undang , atau kesulitan dengan hubungan lain. Kehilangan rakan atau ahli keluarga dari dadah amat menyakitkan jika orang itu masih muda, dan sebaliknya sihat.
Walaupun negatif, anda masih boleh mencari cara untuk menyokong seseorang yang telah kehilangan kecanduan dadah. Cuba dapatkan inspirasi dari senarai cadangan di bawah.
Hadir
Apabila cuba menyokong seseorang yang baru sahaja kehilangan seorang saudara atau orang yang dikasihi untuk meninggal akibat dadah, orang sering tertanya-tanya bagaimana memberi sokongan dan perjuangan untuk kata-kata sihir yang akan menghilangkan kesakitan.
Anda boleh melakukan ini dengan hadir secara fizikal dan membantu mereka merasa kurang terpencil. Sebagai contoh:
- pergi untuk lawatan untuk menghabiskan masa dengan mereka
- boleh didapati untuk panggilan telefon
- balas segera untuk menghantar e-mel mesej
- hantar kad, surat, atau bunga
Dengar
Jangan risau dengan mengatakan "perkara yang betul", dan lebih banyak lagi yang membolehkan orang bercakap tentang pengalaman mereka, jika mereka memilih. Mendengar melibatkan memberi perhatian penuh kepada anda sambil membolehkan mereka bercakap tanpa gangguan.
Terima Perasaan Orang
Seseorang yang dikasihi oleh kematian akibat dadah mungkin mempunyai perasaan yang lebih kompleks dan bercanggah berbanding orang lain yang berkabung. Mereka mungkin merasa:
- pembebasan atau kelegaan yang penagih tidak akan lagi membayangi kehidupan mereka dengan ketidakpastian dan penyalahgunaan
- kesedihan melampau tentang apa yang mungkin berlaku jika si mati sudah bersih
- bersalah mengenai masa-masa yang mereka mahu semuanya boleh berakhir
- entah bagaimana bertanggungjawab untuk membawa kematian orang yang mereka sayangi
Tiada perasaan ini salah, dan penerimaan anda akan membantu rakan anda memprosesnya.
Ekspresi Simpati, Tetapi Bukan Empati Palsu
Mengucapkan "Saya minta maaf anda akan melalui ini," mungkin lebih menyokong daripada komen seperti, "Saya faham bagaimana perasaan anda." Sekalipun anda telah kehilangan seseorang mati akibat ubat-ubatan, pengalaman dan hubungannya mungkin agak berbeza, sehingga menyatakan pemahaman anda tidak mungkin mengasingkan diri kepada orang yang sedang berkabung.
Ekspresi tulen sejati di sekeliling emosi manusia sejagat yang mungkin menjadi sebahagian daripada kesedihan, seperti:
- kemarahan
- kesedihan
- kekecewaan
- menyesal
Tetap Neutral
Tinggal neutral boleh menjadi rumit, terutamanya jika anda mempunyai pengalaman negatif dengan, atau pendapat tentang si mati. Tetapi ia lebih menyokong untuk menyatakan tidak ada penghakiman atau perasaan negatif tentang orang yang telah meninggal dunia, walaupun orang yang berzina itu berbuat demikian.
Sekiranya orang yang berkahwin bercakap tentang bagaimana kejam dan menyalahgunakan orang yang ketagih itu, terangkanlah dengan teliti kepada mereka, misalnya, "Itu pasti sangat sukar bagimu," dan bukannya "Saya tidak tahu kenapa kamu bersabar itu bodoh. "
Ini membolehkan orang yang kehilangan nyawa untuk memahami dengan perasaan mereka sendiri, dan untuk menerima alasan mereka sendiri untuk cara mereka mengendalikan hubungan itu, sama ada anda merasa betul atau tidak.
Menggalakkan dan Menyokong Penjagaan Sendiri
Kesedihan dan kemurungan kadang-kadang boleh dialami oleh orang-orang yang menjaga diri mereka sendiri. Tidur, makan, dan senaman yang teratur mungkin jatuh di tepi jalan.
Warkah mungkin berhenti mengamalkan kebersihan diri yang baik dan mungkin gagal menjaga rumah mereka bersih dan kemas. Bersikap menggalakkan dan membantu dengan cara yang tidak kritikal.
Bantu Dengan Praktikal
Terdapat banyak tugas harian seseorang yang tidak bersedih boleh mengabaikannya kerana mereka merasa tertekan atau tidak dapat mencari tenaga.
Anda boleh menyokong dengan:
- penjagaan bayi
- menyediakan hidangan
- membantu dengan kerja rumah tangga
Mungkin ada praktikal tambahan untuk menjaga, yang boleh kelihatan hebat kepada orang yang kehilangan, seperti:
- memaklumkan rakan dan keluarga kematian
- membuat pengaturan untuk pengebumian
- berurusan dengan doktor, peguam dan isu warisan
- berurusan dengan isu undang-undang yang tidak dapat diselesaikan yang timbul daripada penagihan, seperti hutang, atau isu-isu di sekitar kematian daripada ubat itu sendiri
Elakkan Burnout
Ia boleh menjadi sokongan keras kepada seseorang yang telah kehilangan seorang yang kecanduan. Emosi boleh bertambah tinggi, dan ia boleh menjadi agak keras untuk membantu. Tetapi kesetiaan anda adalah penting.
Sekiranya anda merasa terharu, kembali dan istirahat. Jangan biarkan kebencian dilancarkan, dan kemudian bolong kepada orang lain tentang orang yang sedang bosan. Sekiranya mereka mengetahui, ini mungkin lebih menyakitkan hati orang yang kehilangan nyawa daripada jika anda tidak cuba menyokong mereka di tempat pertama.
Mengiringi Orang Peristiwa yang Sukar
Mungkin ada peristiwa berikut kematian seseorang yang mengalami ketagihan yang akan menjadi sangat sukar bagi orang yang terkepung. Untuk menjadi sokongan, anda boleh menawarkan untuk mengiringi mereka untuk:
- membuat kenyataan kepada polis atau kepada wartawan
- bercakap dengan doktor, pengarah pengebumian, dan peguam
- prosiding mahkamah
Hormati keinginan beruang jika mereka mahu melakukan perkara-perkara ini semata-mata.
Kenali Kesedihan Itu adalah Proses
Kesedihan adalah proses yang kompleks yang melibatkan beberapa peringkat yang berbeza, dan pelbagai emosi yang berbeza dan sering bercanggah. Orang ramai berbeza-beza dengan berapa lama ia diperlukan untuk pulih dari kematian orang yang disayangi.
Biarkan pengsan pergi melalui proses ini dengan cara mereka sendiri dan dalam masa mereka sendiri, sambil memiliki iman yang akhirnya mereka akan mendapat kedamaian.
-
Sumber:
> Kulber-Ross, MD, E. Mengenai Kematian dan Kematian . New York: Schribner. 1969.
> Moe, J. Memahami ketagihan dan pemulihan melalui mata kanak-kanak: Bantuan, harapan, dan penyembuhan untuk keluarga . Deerfield Beach, FL: Komunikasi Kesihatan. 2007.
> Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "The Relatives of Drinkers yang Tidak Dikenakan: Perspektif Mengenai Pengambilan Berat dan Kesannya." Penyelidikan & Teori Ketagihan , 10: 439-463. 2002.
> Orford et al Coping dengan Masalah Alkohol dan Dadah: Pengalaman Anggota Keluarga dalam Tiga Budaya Berbeza . Hove: Routledge. 2005.