Gambaran Keseluruhan Ketagihan
Untuk masa yang lama, ketagihan bermakna tabiat yang tidak terkawal menggunakan alkohol atau ubat - ubatan lain. Baru-baru ini, konsep ketagihan telah berkembang untuk menyertakan tingkah laku , seperti perjudian , serta bahan, dan bahkan kegiatan yang biasa dan perlu, seperti latihan dan makan . Kuncinya adalah bahawa orang itu mendapati tingkah laku yang menyenangkan dalam beberapa cara dan melibatkan kelakuan berlebihan dalam tingkah laku sebagai cara menghadapi kehidupan.
Pada masa seseorang menjadi ketagih, tingkah laku akan menyebabkan lebih banyak masalah dalam kehidupan seseorang daripada yang diselesaikannya.
Top 5 Things to Know About Addictions
- Walaupun ketagihan pada bahan sering kelihatan jelas, terdapat beberapa kontroversi tentang bahan-bahan yang benar-benar ketagihan. Garis panduan semasa melalui Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, atau DSM 5, menunjukkan bahawa kebanyakan bahan psikoaktif , termasuk ubat-ubatan, mempunyai potensi untuk menjadi ketagihan.
-
Apakah Perbezaan Antara Kegunaan Bahan dan Penyalahgunaan?
-
Gangguan Serentak: Isu Kesihatan Mental & Ketagihan
- Terdapat banyak perdebatan mengenai sama ada ketagihan "tingkah laku" adalah kecanduan "benar". Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menjelaskan isu ini. Ketagihan perjudian adalah ketagihan tingkah laku yang telah diiktiraf selama bertahun-tahun sebagai gangguan kawalan impuls. Ia kini dikategorikan sebagai Gangguan Perjudian dalam DSM.
- Ketagihan memerlukan masa untuk berkembang. Ia tidak mungkin seseorang akan menjadi ketagih selepas menggunakan bahan sekali, walaupun ia mungkin untuk membina masalah kesihatan mental, atau mati akibat overdosis atau komplikasi lain selepas satu penggunaan beberapa bahan.
- Walaupun terdapat beberapa sekolah pemikiran yang mengabarkan keperluan untuk menahan diri sepenuhnya, banyak orang dapat mempelajari untuk mengawal kelakuan ketagihan, seperti minum, makan, membeli-belah, dan seks. Sama ada ini adalah idea yang baik untuk anda bergantung kepada banyak faktor dan terbaik diputuskan dengan kerjasama doktor atau ahli terapi anda.
- Penggunaan bahan tidak selalu merupakan penunjuk kecanduan, walaupun penggunaan narkoba membawa banyak risiko kesehatan dan sosial serta kecanduan. Ibu bapa tidak boleh secara automatik menganggap anaknya mempunyai ketagihan jika mereka mendapati anak mereka telah menggunakan ubat.
Jadi Jika Anda Dapat Ketagih Apa-apa, Apa yang Membuat Ketagihan?
Gejala ketagihan boleh berbeza-beza, tetapi terdapat dua aspek bahawa semua ketagihan mempunyai persamaan:
- Kelakuan ketagihan adalah maladaptive atau menyebabkan masalah bagi individu, atau orang-orang di sekelilingnya. Oleh itu, daripada membantu orang menghadapi situasi atau mengatasi masalah, ia cenderung untuk melemahkan kebolehan ini. Sebagai contoh, seorang penjudi mungkin berharap dia mempunyai lebih banyak wang, namun perjudian lebih cenderung menguras sumber kewangannya. Peminum berat mungkin ingin bersorak, namun penggunaan alkohol boleh membawa kepada atau meningkatkan kemurungan. Seorang penagih seks mungkin menginginkan keintiman , tetapi fokus pada perbuatan seksual dapat mencegah kedekatan sebenar dari berkembang.
- Tingkah laku itu berterusan . Apabila seseorang itu ketagih, dia akan terus terlibat dalam tingkah laku ketagihan , walaupun masalah itu menyebabkannya. Oleh itu, hujung minggu kepuasan diri sendiri bukanlah kecanduan, walaupun ia boleh menyebabkan pelbagai masalah. Ketagihan dicirikan oleh penglibatan yang kerap dalam tingkah laku.
Tetapi Jika Anda Masih Menikmati Ini, Ia Tidak Bolehkah Ketagihan, Betul?
Salah. Oleh kerana media, khususnya, telah menggambarkan penagih sebagai orang yang tidak mempunyai harapan, tidak berpuas hati yang kehidupannya hancur, banyak orang yang mengalami ketagihan tidak percaya mereka ketagih selagi mereka menikmati diri mereka sendiri dan menahan hidup bersama.
Selalunya ketagihan orang menjadi tertanam dalam gaya hidup mereka, sehingga mereka tidak pernah atau jarang merasakan gejala penarikan diri . Atau mereka mungkin tidak mengiktiraf gejala penarikan mereka untuk apa yang mereka lakukan, meletakkan mereka ke penuaan, bekerja terlalu keras, atau tidak suka pagi. Orang boleh pergi bertahun-tahun tanpa menyedari betapa mereka bergantung pada ketagihan mereka.
Orang yang mempunyai ketagihan haram dapat menikmati sifat rahsia tingkah laku mereka. Mereka mungkin menyalahkan masyarakat kerana minda sempitnya, memilih untuk melihat diri mereka sebagai individu yang bebas dan dihayati. Pada hakikatnya, ketagihan cenderung untuk membatasi keperibadian dan kebebasan individu kerana mereka menjadi lebih terhad dalam tingkah laku mereka. Melangkah ke penjara kerana terlibat dalam ketagihan haram menyekat kebebasan mereka.
Apabila orang yang ketagih, keseronokan mereka sering menjadi tumpuan untuk menjalankan tingkah laku ketagihan dan melepaskan penarikan, dan bukannya pengalaman penuh yang membentuk potensi penuh bagi kebahagiaan. Pada satu ketika, orang yang ketagih mungkin menyedari bahawa kehidupan telah melewati mereka, dan mereka telah terlepas menikmati pengalaman selain ketagihan. Kesedaran ini sering berlaku apabila orang mengatasi ketagihan.
Apa Masalahnya Jika Ia Tidak Melakukan Sebarang Kerosakan?
Ketagihan membahayakan orang dengan ketagihan dan orang di sekeliling mereka.
Masalah terbesar adalah kegagalan orang ketagihan untuk mengenali kemudaratan yang mereka lakukan. Dia mungkin menafikan aspek negatif ketagihannya, memilih untuk mengabaikan kesan kesihatan, corak hidup dan hubungannya. Atau dia boleh menyalahkan keadaan di luar atau orang lain dalam hidupnya kerana kesukarannya.
Kerosakan yang disebabkan oleh ketagihan adalah sukar untuk mengenali apabila ketagihan adalah cara utama seseorang untuk mengatasi masalah lain.
Kadang-kadang masalah lain secara langsung berkaitan dengan ketagihan, seperti masalah kesihatan, dan kadang-kadang mereka secara tidak langsung berkaitan dengan ketagihan, misalnya, masalah hubungan .
Sesetengah orang yang menjadi ketagihan terhadap bahan atau aktiviti sangat menyedari ketagihan mereka, dan juga kecederaan yang disebabkan oleh ketagihan, tetapi tetap melakukan tingkah laku ketagihan. Ini boleh jadi kerana mereka tidak merasakan bahawa mereka dapat mengatasi tanpa penagihan, kerana mereka mengelakkan berurusan dengan beberapa isu lain yang menyebabkan kecanduan mengalihkan mereka (seperti disalahgunakan sebagai anak), atau kerana mereka tidak tahu bagaimana untuk menikmati hidup dengan cara lain.
Kerosakan ketagihan hanya boleh diiktiraf apabila orang yang kecanduan mengalami krisis. Ini boleh berlaku apabila bahan atau tingkah laku ketagihan diambil sepenuhnya dan orang itu masuk ke pengeluaran dan tidak dapat menampungnya. Atau ia boleh berlaku akibat daripada ketagihan, seperti penyakit yang serius, pasangan yang meninggalkan, atau kehilangan pekerjaan.
Jika Anda Fikirkan Anda Boleh Ketagihan
Adalah perkara yang biasa, jika tidak biasa, untuk melepasi tahap penggunaan bahan atau perilaku ketagihan tanpa mempercayai anda ketagihan. Ini sangat umum, pada hakikatnya, ia mempunyai nama, tahap penentuan awal . Jika anda mula berfikir anda mungkin mempunyai ketagihan, anda mungkin berpindah ke peringkat kontemplasi. Ini adalah masa yang tepat untuk mengetahui lebih lanjut tentang bahan atau tingkah laku yang telah anda lakukan, dan untuk merefleksikan dengan jujur tentang sama ada anda mengalami sebarang tanda atau gejala kecanduan.
Tanda-tanda dan gejala ini bervariasi dari satu kecanduan kepada yang lain, tetapi penunjuk yang paling biasa adalah bahawa anda terlibat dalam tingkah laku, atau mengambil lebih daripada bahan itu, daripada yang anda maksudkan pada asalnya; bahawa anda sibuk dengan masa depan anda boleh melibatkan diri dalam tingkah laku atau menggunakan bahan itu; dan anda meletakkannya di hadapan bahagian penting lain dalam hidup anda, seperti keluarga, kerja, dan tanggungjawab. Anda mungkin juga mendapati anda kehilangan minat dalam aktiviti yang menyeronokkan, berbanding dengan kelakuan ketagihan.
Ramai orang membuat keputusan untuk membuat perubahan. Bagi sesetengah orang, ini mudah dan mudah diurus. Bagi yang lain, berhenti boleh membawa kepada gejala pengeluaran yang tidak menyenangkan, walaupun dengan tingkah laku, dan boleh membuka perasaan tidak selesa yang ditenangkan atau ditindas oleh tingkah laku ketagihan. Sekiranya ini berlaku, atau jika anda telah minum atau menggunakan ubat-ubatan, seperti opioid-haram atau preskripsi, ubat-ubatan preskripsi lain, simulant, kokain atau meth-anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan. Menghentikan beberapa ubat-ubatan kemudian kambuh boleh meningkatkan risiko anda berlebihan, masalah kesihatan mental, atau komplikasi perubatan yang mengancam nyawa, dan harus dilakukan di bawah pengawasan perubatan.
Hidup Dengan Ketagihan
Sesetengah orang tidak mahu mengubah tingkah laku ketagihan mereka, atau cuba dan cuba tetapi tidak pernah kelihatan berjaya semasa berhenti. Orang-orang ini sering melakukan lebih baik dengan matlamat pengurangan bahaya, atau menggunakan sumber bantuan diri untuk menguruskan ketagihan mereka.
Jika ini terdengar seperti anda, ingat bantuan sentiasa tersedia. Mendidik diri sendiri adalah permulaan yang baik. Anda boleh mengurangkan jumlah kemudaratan kepada diri sendiri dan orang-orang di sekeliling anda, dan mungkin satu hari, anda akan bersedia untuk berubah dengan baik.
Langkah seterusnya untuk Pertimbangkan
Walaupun ia kelihatan menakutkan, mendapat penilaian dan diagnosis adalah langkah yang baik dari segi mendapatkan bantuan. Jika ini bukan untuk anda, anda boleh mencuba kumpulan bantuan diri dan berhubung dengan orang lain yang berurusan dengan masalah yang sama. Ketahui lebih lanjut tentang ketagihan anda dan apa yang telah membantu orang lain juga boleh menjadi langkah yang baik, dan ia tidak memerlukan anda bercakap dengan orang lain.
A Word From
Ramai orang takut ketagihan dan percaya ia merupakan petunjuk kegagalan atau tidak bernilai. Orang yang mempunyai ketagihan sering membawa stigma mengenai tingkah laku mereka, menyebabkan rasa malu dan ketakutan mencari pertolongan. Dunia berubah, dan anda mungkin mendapati bahawa mendapatkan bantuan untuk ketagihan anda adalah perkara terbaik yang pernah anda lakukan untuk diri anda sendiri. Dalam pada itu, kami berharap agar mendidik diri anda akan membantu dalam perjalanan anda ke kesejahteraan.
Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (Edisi ke-5), Washington DC, Persatuan Psikiatri Amerika. 2013.
Persatuan Psikiatri Amerika. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (Edisi ke-4 - Semakan Teks), Washington DC, Persatuan Psikiatri Amerika. 1994.
Hartney E, Orford J, Dalton S, Ferrins-Brown M, Kerr C, dan Maslin J. Peminum berat yang tidak diubati: kajian kualitatif dan kuantitatif mengenai pergantungan dan kesediaan untuk berubah. Penyelidikan Ketagihan dan Teori . 2003 11: 317-337. 25 Ogos 2008.
Tanda I. Kecanduan perilaku (bukan kimia). Jurnal British Ketagihan . 1990 85: 1389-1394. 25 Ogos 2008.
Orford J. Appetites Berlebihan: Psikologi Pandangan Ketagihan (Edisi ke-2). Wiley, Chicester. 2001.