Mengiktiraf Keintiman Sihat Selepas Ketagihan Seks
Ia boleh menjadi sukar untuk memulihkan penagih seks untuk mengetahui hubungan intim yang sihat. Maureen Canning, MA, LMFT, dirinya seorang penderaan penyalahgunaan kanak-kanak, penagih seks dan ahli terapi hubungan , mengenal pasti 10 ciri utama hubungan seksual yang sihat selepas rawatan ketagihan seks dalam bukunya, "Lust, Anger, Cinta: Memahami Ketagihan Seksual dan Jalan untuk keintiman yang sihat. "
1 - Seks Menyediakan Perasaan Kesejahteraan
Rasa keselamatan, hubungan dan ikrar berlaku dalam hubungan seks yang sihat. Ia mungkin mengambil sedikit masa untuk melepaskan diri dari perasaan bahaya, pemutusan dan rasa malu, tetapi ia bernilai kesabaran dan ketekunan.
2 - Sensasi Emosi dan Fizikal Merasa
Dalam hubungan intim yang sihat, kedua-dua pasangan sedar tentang kelemahan emosi dan sensasi fizikal mereka sendiri. Ini berpengalaman positif tanpa memerlukan numbing atau "mengejar orgasme."
3 - Kreativiti dan Passion Ditemui semula
Ini tidak terhad kepada aktiviti seksual tetapi boleh menjadi penemuan semula aktiviti kreatif yang sahih, seperti bermain muzik, lukisan atau tulisan. Seks tidak perlu menjadi satu-satunya outlet untuk ekspresi emosi.
4 - Anda Memperbaiki Diri Anda dalam Cara Non-Genital
Seksualiti yang sihat bukan saluran eksklusif untuk menjaga diri dan dialami dengan lebih baik jika anda secara kerap dan sengaja mengalami kesenangan dengan cara lain. Cari kegembiraan dalam aktiviti fizikal dan sensual seperti mengambil mandi gelembung panas, menikmati cawan panas teh atau menari dalam hujan.
5 - Penderitaan dan Tekanan Disahkan sebagai Bahagian Kehidupan
Dapat mengatasi kekecewaan, keletihan, dan kesukaran tanpa perlu melegakan seksual adalah bahagian pemulihan yang penting. Cara lain untuk mengatasi ialah menulis, mendengar muzik, bersenam, memanggil rakan dan latihan bersantai.
6 - Anda Boleh Merasai Emosi
Sedangkan penagih seks takut pengkhianatan dan seksualkan perasaan mereka untuk melindungi diri mereka dari kerentanan, dalam hubungan intim yang sihat anda menyadari bahawa kelemahan adalah penting untuk berhubungan jujur dengan orang lain.
7 - Anda Membangun dan Mengekalkan Sempadan Sihat Dengan Orang Lain
Penagih seks mempunyai kesukaran dengan sempadan yang sihat, sama ada terlalu tegar atau tidak mengiktiraf kepentingan sempadan dalam menjaga kedua-dua orang dalam hubungan yang selamat. Membangunkan sempadan yang sihat membolehkan anda menjadi terdedah dan selamat pada masa yang sama.
8 - Seksualiti seimbang dan sederhana
Walaupun penagih seks hidup dalam keterlaluan tenaga seksual, mengalami sama ada ketegangan seksual yang berlebihan atau perasaan seksual yang ditekan, yang ditimbulkan, apabila anda mengembangkan kematangan seksual, anda dapat mengawal aliran tenaga seksual yang sesuai.
9 - Anda Penasaran dan Menjaga Tentang Reaksi Orang Lain kepada Anda
Daripada mengambil apa yang dikatakan oleh orang secara peribadi dan bereaksi secara emosional, keintiman yang sihat membolehkan anda cuba memahami apa yang berlaku untuk mereka. Kita semua berfikir dan bertindak dengan cara yang berbeza, jadi komunikasi terbuka antara anda dan orang lain adalah kunci untuk belajar untuk berempati dan memahami orang lain.
10 - Anda Belajar untuk Mempercayai Orang Lain
Dalam mengatasi kecanduan seks, anda harus terlebih dahulu memberi tumpuan kepada mempercayai diri anda dan belajar mengenali kebenaran anda sendiri. Kemudian anda boleh menggunakan sempadan yang sihat untuk menjaga diri anda selamat sambil mempercayai kebenaran orang lain semasa anda bergerak melalui tahap hubungan.