Bolehkah kerja terapi alternatif untuk anda?
Semakin profesional dan pesakit kesihatan mental beralih kepada rawatan alternatif untuk fobia untuk menambah cara tradisional. Phobias secara historis telah dirawat melalui gabungan terapi dan ubat - ubatan , kedua-duanya disokong oleh badan penyelidikan perubatan yang dikaji dengan teliti.
Walaupun rawatan alternatif tidak menjalani ujian yang dikawal dengan ketat yang perlu untuk disokong oleh komuniti perubatan arus perdana, ramai yang mendapati bantuan gejala melalui saluran alternatif.
Sudah tentu, apa-apa rawatan alternatif hanya boleh dilakukan dengan panduan dari seorang profesional kesihatan mental.
Merawat Phobias Dengan CAM
Pelengkap dan ubat alternatif (CAM) adalah istilah payung yang digunakan untuk menggambarkan pelbagai jenis produk dan amalan yang tidak konvensional. Teknik-teknik ini telah berkembang pada tahun-tahun kebelakangan ini dan kini digunakan untuk merawat pelbagai keadaan kesihatan dan kesihatan mental. Teknik CAM dianggap "pelengkap," kepada pilihan rawatan yang lebih utama.
Berikut adalah beberapa rawatan alternatif yang lebih popular untuk fobia dan gangguan kecemasan yang lain.
Hipnoterapi
Dianggap kontroversial dalam komuniti perubatan, banyak ahli terapi yang sah menggunakan ypnotherapy sebagai sebahagian daripada program terapi yang lebih besar.
Hipnoterapi adalah berdasarkan kepercayaan bahawa fobia berada dalam minda bawah sedar. Dengan meletakkan pelanggan ke dalam keadaan hipnosis, ahli terapi boleh mengakses secara bawah sedar secara langsung, tanpa gangguan terhadap minda sedar.
Pelanggan lebih terbuka kepada "cadangan" yang dibuat oleh ahli terapi.
Rawatan hipnoterapi berbeza dari teknik relaksasi berpandu kepada regresi (di mana ahli terapi membimbing pelanggan untuk menghadapi ingatan yang asalnya mencetuskan fobia).
Homeopati
Satu sistem perubatan holistik yang diamalkan secara meluas pada abad ke-18 dan ke-19, dan masih mempunyai pengikut yang berdedikasi hari ini.
Homeopati menggunakan kuantiti bahan toksik untuk merawat penyakit.
Sekiranya anda sedang mempertimbangkan ubat-ubatan homeopati untuk fobia anda, sila berunding dengan pakar homeopati serta doktor perubatan. Bahan yang digunakan adalah sangat toksik dan boleh menyebabkan penyakit atau kematian. Perubatan homeopati tidak diterima secara meluas dalam komuniti perubatan hari ini.
Ubat-ubat herba
Ubat-ubatan ini, yang disediakan dari tumbuh-tumbuhan semulajadi, semakin popular, dan beberapa profesional kesihatan mental mula mengakui kegunaannya. Walau bagaimanapun, kajian terkawal berskala besar belum dilakukan, jadi keselamatan dan keberkesanan jangka panjang tidak dapat dijamin.
Rawatan herba popular untuk fobia dan gangguan kecemasan lain termasuk
- Catnip
- Ginseng
- Chamomile
- Akar Valerian
Dos boleh berbeza-beza antara tumbuhan individu. Panduan kedua-dua doktor perubatan dan pakar herba sangat disyorkan kerana ubat-ubatan semulajadi mungkin mempunyai kesan sampingan yang tidak diingini jika digabungkan dengan ubat-ubatan kecemasan preskripsi. Di samping itu, ubat semulajadi dijual tanpa penjagaan jaminan kualiti yang ketat yang disediakan untuk ubat-ubatan konvensional.
Rawatan fobia adalah proses individu, dan apa yang berfungsi untuk satu orang mungkin tidak berfungsi untuk yang lain.
Hanya anda dan doktor anda boleh membuat keputusan sama ada rawatan alternatif adalah sesuai untuk anda.