Inilah perbezaan diantara campur tangan dan kesopanan
Alkohol adalah penyakit keluarga. Ia tidak hanya memberi kesan kepada orang yang menderita ketagihan. Kesihatan dinamik, mental dan fizikal keluarga, kewangan, dan kestabilan secara keseluruhan memberi kesan negatif kepada orang yang minum. Persekitaran rumah sering tegang dan tidak dapat diramalkan, dan ahli keluarga mungkin cuba untuk menafikan tingkah laku peminum, membuat alasan untuknya, atau cuba mengawal atau menghentikannya.
Ini semua adalah tindak balas biasa terhadap kehidupan rumah yang merasakan ia berputar di luar kawalan.
Apa yang Boleh Saya Lakukan Untuk Dapatkan Mereka Berhenti?
Sekiranya orang yang anda sayangi menderita kecanduan, ia adalah wajar untuk bertanya bagaimana membuat mereka melihat bahawa mereka memerlukan pertolongan. Untuk anda bertanya soalan ini, kemungkinan orang yang tersayang anda mendapat titik bahawa mereka terus minum walaupun terdapat masalah yang jelas yang disebabkan oleh minuman mereka. Masalah peribadi, sosial dan mungkin undang-undang yang akan menyebabkan kebanyakan orang menyimpulkan bahawa tabiat minum mereka perlu dikurangkan atau dihapuskan biasanya tidak mempengaruhi alkohol dengan cara yang sama. Adalah penting untuk memahami bahawa ini bukan kelemahan-sebaliknya, peminum secara psikologi dan fisiologi kecanduan bahan alkohol dan memerlukan bantuan profesional.
Cabaran untuk ini, seperti yang mungkin anda ketahui, adalah bahawa banyak ahli alkohol yang dinafikan bahawa terdapat masalah .
Tidak kira betapa masalahnya kelihatan seperti orang-orang di sekeliling orang yang beralkohol, orang yang bergantung kepada alkohol dengan keras boleh menafikan bahawa minum adalah penyebab masalah mereka, dan boleh menyalahkan keadaan atau orang di sekelilingnya.
Apabila pembaca bertanya bagaimana untuk membantu peminum dalam kehidupan mereka, jawapan yang biasanya mereka terima ialah, "Sayangnya, tidak ada sesiapa yang dapat melakukannya, sehingga mereka mengakui mereka mempunyai masalah."
Walaupun benar bahawa orang yang anda sayangi perlu secara aktif mencari ketenangan dan ingin berubah, anda tidak perlu duduk dan melihat mereka merosakkan sendiri, hanya berharap dan berdoa agar bola lampu mati di kepala mereka. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk campur tangan, tunjukkan kebimbangan dan sokongan anda untuk orang yang anda sayangi, menawarkan idea dan penyelesaian, kesan sekarang terhadap minum terus mereka, dan melindungi diri anda daripada terlalu tertekan dalam ketagihan mereka.
Dapatkan Maklumat Mengenai Ketergantungan Alkohol
Langkah pertama untuk ahli keluarga dan orang yang dikasihinya adalah untuk mengetahui tentang penyakit alkohol. Ini melakukan dua perkara: Ini membantu anda memahami tingkah laku orang yang anda sayangi, dan ini membantu anda berhenti menyalahkannya. Walaupun peminum perlu mengambil tanggungjawab untuk tindakan mereka untuk pulih, alkoholisme adalah penyakit kronik, telah memahami gejala, dan sering dicetuskan oleh gen dan keadaan hidup. Di atas semua, mendapatkan maklumat membantu anda melihat bahawa orang yang anda sayangi sakit dan menderita, tidak cuba menyakiti anda secara peribadi.
Sebagai ahli keluarga mereka, anda boleh menghadiri pertemuan Al-Anon di kawasan anda, atau menyertai kumpulan dalam talian untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyakit alkoholisme keluarga serta tol emosi dan psikologi yang anda ambil.
Di Al-Anon , ahli keluarga dapat belajar bagaimana untuk melepaskan diri daripada masalah alkohol-bukan alkohol-dan boleh menemui banyak kesusasteraan Al-Anon untuk membaca yang dapat membantu anda mencari penyelesaian yang membawa kepada ketenangan. Anda mungkin akan mendengar cerita anda sendiri dalam cerita-cerita orang-orang yang berkongsi dengan kumpulan, mewujudkan rasa perpaduan dan sokongan. Anda juga akan belajar lebih banyak tentang peranan yang tidak sihat yang mungkin anda bermain dalam kehidupan alkohol, dan sama ada atau tidak tindakan anda benar-benar dapat membolehkan alkohol untuk meneruskan perilaku mereka, tanpa anda menyedarinya. Bolehkah anda membolehkan kelakuan mereka?
Kuiz ini dapat membantu anda mengetahui.
Anda juga boleh mengetahui lebih lanjut mengenai penyakit ini dengan melawat Institut Kebangsaan mengenai Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol.
Menghadapi Orang Dengan Cara Yang Tidak Accusatori
Memandangkan masalah alkohol adalah subjek sensitif, merancang apa yang akan anda katakan sebelumnya. Tunggu sehingga orang yang anda sayangi itu sihat dan stabil secara emosi. Pastikan anda juga berasa tenang, kerana penting bahawa peminum tidak merasa diserang atau digigit. Elakkan dari bahasa accusatory seperti, "Anda lebih baik mendapatkan bantuan atau memasukkan akibat."
Semasa perbincangan pertama ini, penting untuk menunjukkan betapa peduli anda terhadap orang yang anda sayangi. Jadilah yang asli dan jujur tentang kebimbangan anda, termasuk bagaimana minuman mereka memberi kesan kepada kesihatan mereka dan keluarga secara keseluruhan. Anda boleh menyebut masalah tertentu yang timbul daripada minum, seperti masalah kewangan atau hubungan. Biarkan mereka tahu anda ingin menyokong mereka dalam berhenti melalui membantu mereka mencari program rawatan, seperti program 12 langkah atau kemudahan pemulihan, dan mungkin mengambil alih tanggungjawab mereka seperti tugas-tugas di sekitar rumah semasa mereka sedang meluangkan masa untuk pemulihan.
Jangkakan beberapa tamparan. Orang itu mungkin ditolak. Atau jika mereka tidak, mereka mungkin mencadangkan bahawa mereka boleh berhenti sendiri. Ini jarang berlaku. Walau bagaimanapun, anda mungkin membincangkan tempoh masa dan apabila anda boleh mengharapkan tingkah laku berubah.
Peringkat Campur tangan
Sekiranya percubaan pertama ini tidak berkesan, yang sering tidak dilakukan, bahkan apabila peminum komited untuk berubah, ia boleh mengambil beberapa pusingan rawatan sebelum mereka benar-benar berhenti-langkah seterusnya yang mungkin anda ambil adalah mengadakan campur tangan . Seorang kaunselor profesional atau ahli terapi adalah seorang yang hebat untuk dibawa pada peringkat ini. Anda mungkin membuat temujanji dengan satu dan membawa orang yang anda sayangi, atau jika mereka tidak bersedia, pergi sendiri untuk mengembangkan strategi intervensi anda.
Intervensi sering kali merangkumi ahli keluarga atau sahabat lain yang dipercayai oleh orang ini, dan terdiri daripada menyampaikan idea kemudahan rawatan serta akibat dari minum terus mereka. Konsekuensi mungkin termasuk menolak untuk mengambil kekecohan kewangan atau peribadi yang dicipta oleh peminum, mengambil hak lawatan anak, pemisahan kekeluargaan, atau meminta mereka meninggalkan rumah sehingga mereka bersedia untuk memulakan rawatan. Sebagai Al-Anon menekankan, "hampir tidak ada peluang yang alkoholik akan berhenti minum selagi orang-orang menghapuskan segala akibat yang menyakitkan bagi mereka."
Selalunya hanya apabila kesan minum mereka menjadi cukup menyakitkan, mereka akan menjadi cukup komited untuk mengejar pemulihan.
Elakkan Codependency
Selepas anda mengambil semua langkah ini, ingatlah bahawa anda tidak boleh memaksa orang yang anda sayangi itu menjadi rawatan. Mereka perlu membuat keputusan itu sendiri. Apa yang boleh anda lakukan adalah pilihan yang ada, menawarkan sokongan, dan ikut serta dengan akibat yang anda sampaikan. Pada penghujung hari, satu-satunya orang yang anda kendalikan dalam kehidupan ini adalah anda.
Adalah perkara biasa untuk menjadi terlalu tertumpu kepada tindakan dan tingkah laku peminum, dan terlalu bimbang, yang mengambil tumpuan hidup anda sendiri dan ditakrifkan sebagai ketergantungan bersama. Ini merosakkan kesihatan mental dan emosi anda sendiri. Prinsip teras Al-Anon adalah untuk berhenti cuba mengubah orang yang anda sayangi dan sebaliknya memusatkan perhatian pada diri sendiri, satu-satunya yang anda boleh benar-benar berubah.
Ingatlah bahawa walaupun orang yang anda sayangi memasuki pengobatan dan pemulihan, kemungkinan besar terdapat banyak benjolan di sepanjang jalan. Apabila alkohol dikeluarkan, yang digunakan oleh orang itu sebagai mekanisme penangguhan, isu-isu yang lebih mendalam cenderung meningkat ke permukaan dan mesti ditangani. Seseorang yang anda sayangi perlu terus mengamalkan ketenangan, dan perubahan yang mereka alami mungkin memberi kesan kepada anda dengan cara yang besar dan kecil. Itulah sebabnya dapat membantu ahli keluarga untuk terus menghadiri pertemuan Al-Anon, di mana anda belajar untuk membezakan antara isu-isu anda dan isu-isu yang anda sukai, dan bertanggungjawab hanya untuk anda sendiri.