Peringkat Pertama Pemulihan Alkohol atau Penyalahgunaan Dadah
Jika anda telah memutuskan bahawa anda perlu mendapatkan bantuan untuk masalah penyalahgunaan minum atau penyalahgunaan dadah, anda telah memasuki peringkat pemulihan pertama dengan mengakui bahawa anda mempunyai masalah dan mencari bantuan di luar.
Proses ini - menjangkau bantuan dan mendapatkan rawatan atau pemulihan sejenis - dikenali sebagai permulaan rawatan. Ini adalah yang pertama dari empat peringkat pemulihan atau pemulihan seperti yang diterangkan oleh Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Dadah:
- Permulaan rawatan
- Pantang awal
- Penyelenggaraan pantang
- Pemulihan lanjutan
Penafian dan Ambivalen
Jika anda seperti kebanyakan orang yang mencari bantuan untuk masalah penyalahgunaan zat, pada peringkat awal anda mungkin masih menyimpan sedikit perasaan tentang penyalahgunaan ubat pilihan anda, dan anda masih boleh menafikan tentang sejauh mana masalah anda.
Ini biasa bagi orang pada zaman awal. Jika anda memasuki program rehab atau rawatan profesional, matlamat pertama kaunselor atau pakar rawatan kecanduan akan menentukan sama ada anda mempunyai sebarang isu penafian atau perasaan ambivalen.
Penafian
Penolakan semata-mata bermaksud menolak untuk mempercayai realiti keadaan anda. Ramai orang baru untuk pemulihan biasanya mempunyai beberapa penafian tentang ketagihan mereka. Penafian boleh mengambil banyak bentuk, dari berfikir bahawa anda masih boleh mengawal penggunaan bahan anda untuk menafikan bahawa anda benar-benar ketagih.
Kepercayaan salah yang salah adalah bentuk penyangkalan tipikal:
Bentuk Penafian
- Percaya bahawa anda adalah berbeza dari orang-orang alkohol dan pecandu yang "nyata".
- Berfikir bahawa anda boleh menyelesaikan masalah anda dengan "memotong" daripada menghapuskan sepenuhnya. Anda mungkin berfikir bahawa anda boleh mendapatkan penyalahgunaan semula bahan anda "di bawah kawalan."
- Menolak percaya bahawa ubat menengah juga menjadi masalah. Sebagai contoh, pemikiran alkohol yang terus meminum periuk adalah baik-baik saja atau penagih kokain yang menolak untuk berfikir bahawa minuman mereka adalah masalah.
- Percaya bahwa Alcoholics Anonymous atau Narkotik Anonim tidak akan membantu, karena Anda "tidak seperti orang-orang", karena masalah mereka sangat parah.
- Sambil bertekad untuk terus meluangkan masa dengan "kawan" yang membolehkan anda dengan bersetuju bahawa ubat tidak menjadi masalah atau dengan menggunakan anda.
Hadapan dan Cabaran
Sebarang bentuk penyangkalan di atas boleh mengganggu pemulihan anda. Matlamat program rawatan profesional adalah untuk menolak penafian itu dan membantu anda melihat kebenaran tentang keadaan anda. Kaunselor atau pekerja ringan boleh mencabar dan menghadapi anda dalam usaha untuk memotivasi anda untuk mengubah fikiran anda.
Kaunselor anda boleh mengingatkan anda tentang semua akibat negatif yang pernah ada dalam penyalahgunaan bahan dalam hidup anda atau mencabar anda untuk menahan diri daripada minum atau membuang dadah buat sementara jika anda percaya anda tidak benar-benar ketagih. Sama ada cara, matlamatnya adalah untuk membuat anda melihat kebenaran.
Ambivalence
Sekiranya anda berada di peringkat awal mencari bantuan untuk masalah penyalahgunaan zat, anda mungkin mempunyai beberapa perasaan bersemangat untuk menyerahkan pilihan ubat anda secara kekal. Sekiranya anda seperti kebanyakan ahli alkohol atau penagih, anda tidak boleh hidup tanpa imej atau minum dadah lagi.
Kemungkinan anda memutuskan untuk mencari pertolongan di tempat pertama kerana anda mengalami beberapa akibat negatif terhadap penggunaan dadah atau alkohol anda.
Anda menyedari bahawa anda memerlukan bantuan, tetapi berhenti sepenuhnya sepanjang hayat anda bukanlah perkara yang anda fikirkan.
Berikut adalah sebab-sebab bahawa ramai pendatang baru untuk pemulihan mempunyai perasaan berdengking:
Alasan untuk Ambivalence
- Anda mengaitkan penggunaan minuman atau dadah anda dengan perubahan emosi yang positif.
- Anda boleh beralih kepada ubat pilihan anda sebagai strategi penangguhan dan anda belum mengetahui mekanisme penangguhan yang lebih baik.
- Anda mungkin merasa terlalu lemah atau tidak berdaya untuk mematahkan kitaran ketagihan .
- Anda mungkin telah memasuki pemulihan kerana tekanan dari orang lain-seperti pasangan, bos atau hakim-dan anda hanya cuba untuk memastikan mereka gembira.
Mendapatkan Motivasi
Jika anda memutuskan untuk mendapatkan bantuan kerana anda mengalami beberapa akibat negatif, itu mungkin cukup motivasi untuk membuat anda mengakui anda mempunyai masalah. Tetapi ia mungkin tidak mencukupi untuk anda menyelesaikan masalah ini.
Sekiranya anda sentiasa beralih kepada ubat pilihan anda semasa tekanan, apabila anda ingin berehat atau ketika anda marah atau marah, kemungkinan anda mempunyai perasaan ambivalen tentang memberikannya, melainkan anda belajar kemahiran mengatasi baru.
Encouragement and Support
Kaunselor anda, dalam peringkat awal rawatan, akan cuba mengenal pasti perasaan anda yang berduyun-duyun dan sebab yang mendasarinya. Anda mungkin diminta untuk menyenaraikan matlamat anda dalam kehidupan dan menunjukkan betapa mudahnya untuk memenuhi matlamat tersebut jika anda hidup bersih dan sadar.
Sekali lagi, pada peringkat awal pemulihan dan sepanjang proses rawatan anda, matlamatnya adalah untuk membuat anda bermotivasi untuk membuat perubahan positif dalam hidup anda. Program rawatan anda ada untuk menggalakkan dan menyokong usaha anda untuk membuat perubahan tersebut.
Kembali ke Empat Peringkat Pemulihan
Sumber:
Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Dadah. "Prinsip Rawatan Ketagihan Dadah: Panduan Berasaskan Penyelidikan." Semakan 2007.
Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Dadah. "Pendekatan Kaunseling Dadah Individu untuk Mengatasi Ketagihan Cocaine: Model Kajian Rawatan Kokain Kolaboratif." Diakses Mei 2009.