Penggantian istilah merujuk kepada satu jenis mekanisme pertahanan di mana orang yang berlebihan di satu kawasan untuk mengimbangi kegagalan yang lain. Sebagai contoh, individu yang mempunyai kehidupan keluarga miskin boleh mengarahkan tenaga mereka ke arah yang lebih tinggi di atas dan di luar apa yang diperlukan di tempat kerja. Strategi psikologi ini membolehkan orang ramai menyembunyikan kekurangan, kekecewaan, tekanan atau dorongan dengan mengarahkan tenaga ke arah mencapai kecemerlangan atau pencapaian di kawasan lain.
Pampasan dalam Kehidupan Seharian
Istilah ini sering digunakan secara mengejut dalam bahasa sehari-hari. "Dia / Dia mungkin hanya mengimbangi sesuatu," adalah frasa yang sering digunakan oleh orang-orang untuk mencadangkan bahawa seseorang itu berlebihan dalam satu bidang kehidupan mereka untuk menyembunyikan rasa tidak selamat mengenai aspek lain dalam kehidupan mereka.
Dalam sesetengah kes, pampasan ini boleh berlaku secara sedar. Jika anda tahu bahawa anda mempunyai kemahiran berbahasa yang lemah, anda mungkin cuba mengimbangi dengan cemerlang dalam komunikasi bertulis anda di tempat kerja. Dengan melakukan ini, anda menarik perhatian ke kawasan di mana anda lebih kuat dan meminimumkan kawasan di mana anda lemah. Dalam keadaan lain, pampasan mungkin berlaku secara tidak sedar. Anda mungkin tidak menyedari perasaan tersembunyi anda yang tidak mencukupi yang membawa kepada anda mengimbangi kawasan lain.
Contoh Pampasan
Pampasan dapat memanifestasikan dirinya dalam beberapa cara yang berbeza. Overkendensian berlaku apabila orang yang berlebihan di satu kawasan untuk membuat kekurangan dalam aspek kehidupan yang lain.
Di bawah kompensasi, sebaliknya, boleh berlaku apabila orang menghadapi kelemahan tersebut dengan menjadi sangat bergantung kepada orang lain.
Sebagai contoh:
- Seorang lelaki muda merasakan bahawa ia adalah seorang atlet miskin dan tidak pernah dipilih untuk pasukan semasa kelas pendidikan fizikalnya. Dia mengatasi overwork dengan terlibat dalam kegiatan sekolah lain termasuk kelab drama dan akhbar sekolah.
- Pelajar merasa lebih rendah semasa kelas matematik dan tidak dapat dipertimbangkan dengan terlalu bergantung kepada guru dan rakan sekelasnya untuk mendapatkan bantuan akademik.
- Rasa buruk tentang tidak menjadi tukang masak dan overcompensating dengan dapur yang sangat kemas dan teratur.
- Mengimbangi kebiasaan merokok yang buruk dengan sangat komited untuk makan sihat dan bekerja setiap hari.
Kelebihan dan Kekurangan Kompensasi
Pampasan boleh memberi kesan yang kuat terhadap tingkah laku dan keputusan kesihatan. Walaupun pampasan sering digambarkan dalam cahaya negatif, ia boleh memberi kesan positif dalam beberapa kes. Ahli psikologi Alfred Adler mencadangkan apabila orang mengalami perasaan rendah diri, mereka secara automatik mengalami keperluan pampasan untuk berusaha keunggulan. Akibatnya, orang ramai menolak diri mereka untuk mengatasi kelemahan mereka dan mencapai matlamat mereka.
Sebagai contoh, bayangkan seorang budak lelaki mengalami perasaan rendah diri kerana dia tidak boleh membuat banyak bakul seperti rakan-rakannya apabila mereka bermain bola keranjang. Kerana perasaan tidak mencukupi, dia mendorong dirinya untuk mengatasi kelemahan ini. Dia mendaftar untuk latihan bola keranjang dan mula berlatih sendiri setiap hari selepas sekolah. Akhirnya, dia menjadi pemain bola keranjang yang lebih baik daripada ramai kawannya.
Bayangkan anda hanya mula mengambil kelas Zumba. Pada mulanya, anda mungkin merasa daripada elemen anda dan juga sedikit ketakutan kerana semua orang kelihatan begitu mahir dan berpengalaman. Kerana perasaan rendah diri awal ini, anda mungkin akan menumpukan masa tambahan dan perhatian kepada kelas baru anda dan bahkan mula berlatih di rumah dengan kerja DVD. Kerana dorongan awal anda untuk mengatasi perasaan rendah diri anda, anda dapat mengembangkan kemahiran baru dan berpegang kepada rutin senaman yang anda akhirnya dapat menikmati.
Walau bagaimanapun, pampasan juga boleh menghalang orang daripada mencuba perkara-perkara baru atau cuba menangani kelemahan.
Contohnya, bayangkan seorang pelajar kolej muda mengalami perasaan atau rendah diri kerana dia mempunyai beberapa kawan rapat. Ke mana sahaja dia pergi, dia melihat rakan-rakannya terlibat dalam perbualan animasi dengan rakan-rakan mereka. Dia mengimbangi perasaan ini dengan berkata pada diri sendiri, "Saya mungkin tidak mempunyai banyak kawan rapat, tetapi saya mempunyai gred yang sangat baik!" Daripada mencari hubungan sosial, dia melemparkan dirinya ke sekolahnya dan menghabiskan sedikit masa bersenang-senang atau menghadiri acara sosial. Dalam contoh ini, pampasan sebenarnya menghalangnya daripada mengatasi perasaan rendah dirinya.
Orang yang narsisistik boleh mengimbangi apabila mereka mengalami rendah diri dan kecemburuan dengan mencari kekuatan dan perhatian.
Juga dikenali sebagai: Overcompensating