Pautan Antara Gangguan Panik, Kecemasan, dan IBS
Sindrom Usus Ranjau, atau hanya IBS, adalah sejenis keadaan gastrousus yang mengganggu kolon dan menyebabkan masalah dalam sistem pencernaan. IBS dianggarkan menjejaskan hampir 20% orang dewasa AS. Gejala IBS boleh berbeza-beza untuk orang yang berbeza. Antara simptom IBS paling umum termasuk:
- Sakit perut
- Sakit perut kerap
- Kekejangan
- Kembung dan gas yang berlebihan
- Sembelit, cirit-birit
- Perubahan fungsi usus, termasuk turun naik antara sembelit dan cirit-birit
Walaupun IBS bukanlah penyakit yang mengancam nyawa, ia sering menjadi keadaan kronik yang banyak memberi kesan kepada banyak aspek kehidupan seseorang.
IBS dan Gangguan Panik
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa kadar IBS adalah tinggi di kalangan orang yang didiagnosis dengan gangguan kecemasan dan / atau gangguan mood. Kekerapan gejala IBS didapati tinggi terutama untuk orang yang didiagnosis dengan gangguan panik. Sama seperti gangguan panik, IBS menimbulkan banyak gejala yang menyedihkan yang boleh memalukan dan sukar untuk dikendalikan.
Serangan panik berulang dan sering tidak dijangka adalah gejala utama gangguan panik. Serupa dengan IBS, serangan panik dicirikan oleh banyak sensasi fizikal yang tidak selesa. Beberapa gejala serangan panik yang paling umum termasuk berpeluh, gemetar, sakit dada , laju denyutan jantung, dan sesak nafas.
Kedua-dua keadaan juga berkongsi banyak gejala yang sama, seperti kebimbangan antisipatif dan kelakuan mengelakkan. Gejala kedua-dua IBS dan gangguan panik boleh mengganggu, memalukan, dan sukar untuk dikendalikan.
Pada masa ini tidak jelas mengapa peratusan ketara pesakit gangguan panik juga berjuang dengan gejala IBS.
Ia telah dihipotesiskan bahawa kedua-dua syarat tersebut dicetuskan oleh perjuangan atau tindak balas tekanan penerbangan . Perbalahan atau tindak balas penerbangan digerakkan oleh sistem saraf bersimpati , menyebabkan perubahan dalam badan bersedia untuk melawan atau melarikan diri dari ancaman yang dirasakan. Reaksi fizikal yang kerap termasuk berpeluh, kadar denyutan pesat, dan perlambatan sistem pencernaan. Orang yang mengalami masalah panik dan IBS mungkin mempunyai perjuangan yang terlalu aktif atau tindak balas penerbangan, menyebabkan tindak balas somatik yang kuat walaupun kekurangan bahaya.
Kejadian IBS adalah lebih tinggi bagi mereka yang didiagnosis dengan gangguan panik dengan agoraphobia. Orang-orang dengan agoraphobia memaparkan banyak kelakuan mengelakkan di mana mereka mengelakkan tempat-tempat dan situasi yang mereka takut akan mencetuskan serangan panik. Ia telah berspekulasi bahawa kadar IBS yang lebih tinggi untuk penghidap agoraphobia sebahagiannya disebabkan oleh tindak balas mengelakkan bertindih, seperti membimbangkan di mana untuk mencari tandas, malu yang dikaitkan dengan gejala IBS, dan harus menguruskan gejala gastrousus yang sukar.
Terdapat juga beberapa bukti bahawa makanan tertentu, bahan dan pilihan gaya hidup menimbulkan gangguan panik dan gejala IBS. Pencetus pemakanan biasa untuk kedua-dua keadaan termasuk kafein, alkohol, dan gula.
IBS dan gejala gangguan panik juga boleh bertambah buruk disebabkan oleh tekanan kronik dan pemikiran negatif yang biasa.
Pilihan Rawatan untuk Kedua-dua Syarat
Sama seperti gangguan panik, kini tidak menjadi ubat bagi IBS. Walau bagaimanapun, kedua-dua gangguan panik dan IBS adalah keadaan yang boleh dirawat. Banyak pilihan rawatan biasa untuk gangguan panik juga telah ditunjukkan dengan selamat dan berkesan merawat IBS. Contohnya, sesetengah inhibitor serotonin reuptake selektif ( SSRIs ) yang biasanya ditetapkan untuk gangguan panik juga didapati mengurangkan gejala IBS. Sebaliknya, beberapa ubat-ubatan untuk gangguan panik boleh memburukkan gejala IBS, jadi adalah penting untuk membincangkan gejala dan pilihan rawatan anda dengan doktor anda.
Psikoterapi juga merupakan pilihan rawatan biasa yang boleh membantu dengan kedua-dua gangguan panik dan IBS. Psikoterapi boleh membantu dengan teknik pengurusan tekanan, kerana tahap tekanan tinggi sering memburukkan kedua-dua keadaan. Pergi ke terapi boleh membantu anda menangani perasaan fizikal dan emosi yang berkaitan dengan kedua-dua gangguan ini. Selain itu, psikoterapi boleh membantu dalam mengurangkan gejala keadaan bersama bersama, seperti kemurungan.
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa terapi tingkah laku kognitif , khususnya, boleh menjadi jenis psikoterapi yang berkesan untuk orang yang bergelut dengan kedua-dua IBS dan gangguan panik. CBT sering merangkumi pendidikan, aktiviti desensitisasi , tugasan kerja rumah, dan teknik relaksasi untuk membantu menguruskan keadaan anda. Teknik CBT dapat membantu mengurangkan gejala gangguan panik dan masalah pencernaan yang berkaitan dengan IBS.
Gejala IBS boleh memberi kesan kepada kualiti kehidupan seseorang. Mempunyai kedua-dua IBS dan gangguan panik boleh menjadi sangat sukar untuk ditangani. Bagaimanapun, dengan mendapatkan bantuan profesional dan menguruskan tekanan anda, anda boleh belajar dengan berkesan menangani kedua-dua syarat ini.
Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. "Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, edisi ke-4, semakan teks" 2000 Washington, DC: Pengarang.
"Satu Penyiasatan Awal Kesan Terapi Tingkah Laku Kognitif untuk Gangguan Panik pada Masalah Masalah Gastrointestinal pada Pesakit dengan Gangguan Panik Comorbid dan Sindrom Usus Rusak" Depresi dan Kecemasan, 2011, 28 , 1027-1033.
Gros, DF, Antony, MM, McCabe, RE, & Swinson RP. "Kekerapan dan Keparahan Gejala Sindrom Usus Ranjau Melintang Dengan Gangguan Kecemasan dan Kemurungan" Journal of Gangguan Kecemasan, 2009, 23, 290-296.
Sugaya, N., Kaiya, H. Kumano, H., & Nomura, S. "Hubungan Antara Subtipe Sindrom Usus Ranjau dan Keparahan Gejala Berkaitan dengan Gangguan Panik" Journal of Gastroenterology Scandinavia, 2008, 43, 675-681.