6 Tips untuk Mengatasi Apabila Libido Anda Membawa Hit
Rawatan kemurungan yang malang adalah bahawa walaupun kemurungan boleh menjatuhkan keinginan anda untuk seks, sesetengah ubat yang biasa digunakan untuk merawatnya boleh sama buruk, jika tidak lebih buruk. Kesan sampingan seksual antidepresan termasuk libido yang rendah, disfungsi erektil, dan kesukaran dengan orgasme. Sekiranya anda mengambil antidepresan dan mendapati ia menghilangkan keseronokan dari kehidupan seks anda, berupaya membuat usaha untuk menjadikannya sekitar-jika bukan untuk hubungan anda maka hanya untuk anda: Seksualiti adalah bahagian penting dalam kehidupan sihat .
Mengurangkan Kesan Sampingan Seksual Antidepresan
Tidak semua pendekatan ini akan berfungsi untuk semua orang, jadi kemungkinan akan mengambil beberapa percubaan-dan-kesalahan untuk mendapatkan kehidupan romantis Anda kembali normal. Bicaralah dengan doktor anda, walaupun, kerana sesetengah taktik ini memerlukan mengutuk dengan preskripsi anda atau menambah ubat tambahan, yang tidak boleh anda lakukan sendiri.
1. Ambil Dos Rendah
Dengan bimbingan doktor anda, mungkin untuk mengurangkan dos antidepresan anda cukup untuk mengurangkan kesan sampingan seksual sementara masih melonggarkan gejala kemurungan anda. Sebagai contoh, telah ditunjukkan bahawa sesetengah orang mendapat bantuan daripada 5 atau 10 miligram (mg) Prozac (fluoxetine) dari 20 mg, tetapi dengan kesan sampingan yang kurang seksual.
2. Pop Pil Anda Selepas Seks
Penjadualan masa apabila anda mengambil ubat-ubatan tertentu, seperti Zoloft (sertraline) dan Anafranil (clomipramine) untuk sesudah masa yang biasanya anda seks boleh menjadi satu strategi untuk membantu mengurangkan kesan sampingan.
Dengan cara itu, anda terlibat dalam keintiman ketika tahap ubat yang paling rendah dalam tubuh anda. Dalam erti kata lain, jika anda dan pasangan anda cenderung bercinta pada waktu malam, masuk ke dalam tabiat mengambil antidepresan anda pada waktu malam.
3. Peningkatan Dengan Dadah yang Boleh Kurangkan Disfungsi Seksual
Wellbutrin antidepresan (buproprion) adalah inhibitor reaksi norepinephrine-dopamine (NDRI).
Ia berfungsi agak berbeza daripada inhibitor serotonin reuptake selektif (SSRIs) seperti Prozac, Zoloft, dan Paxil (paroxetine) , dan cenderung tidak menjejaskan disfungsi seksual. Sesetengah orang dapat beralih ke Wellbutrin sahaja dan masih mendapat kelegaan yang cukup dari gejala kemurungan mereka. Lain-lain boleh mengambil Wellbutrin sebagai tambahan kepada ubat biasa mereka. Tanya doktor anda sama ada pendekatan mungkin menjadi pilihan untuk anda.
4. Mengambil Dadah Yang Mengubati Disfungsi Seksual
Dadah yang disasarkan pada disfungsi ereksi, seperti Viagra (sildenafil) atau Cialis (tadalafill), boleh membantu sesetengah pesakit.
5. Mengambil "Percutian Dadah"
Jika anda mengambil Zoloft (sertraline) atau Paxil, anda mungkin dapat menjadualkan percutian dua hari setiap minggu untuk memulihkan fungsi seksual tanpa kehilangan manfaat daripada antidepresan. Strategi ini tidak mungkin berfungsi dengan ubat-ubatan yang mempunyai tempoh separuh hayat, seperti Prozac.
6. Eksperimen Dengan Alternatif
Kedua-dua berolahraga sebelum rangsangan seks dan stimulasi disarankan sebagai pilihan yang mungkin. Di samping itu, pendekatan psikoterapi , akupunktur, atau pun makanan tambahan telah dicuba. Jangan berputus asa jika anda tidak menjumpai jawapannya dengan segera.
Sumber:
Lorenz, T., Rullo, J., dan S. Faubion. Disfungsi Seksual Wanita Terindikasi Antidepresan. Prosiding Klinik Mayo . 2016. 91 (9): 1280-6.
Taylor, M., Rudkin, L., Bullemor-Day, P., Lubin, J., Chukwujekwu, C., dan K. Hawton. Strategi untuk Mengurus Disfungsi Seksual yang Dialami oleh Ubat Antidepresan. Pangkalan Data Cochrane bagi Kajian Sistematik . 2013. (5): CD003382.