Sumber rawatan percuma dalam talian untuk gangguan kebimbangan sosial (SAD) dari program untuk masalah tertentu seperti kegagapan terhadap sumber pendidikan umum.
Kebanyakan sumber rawatan dalam talian yang ditawarkan ditawarkan melalui universiti atau dari penyelidikan, namun tidak ada jaminan tentang keberkesanan rawatan. Di bawah ini adalah senarai beberapa sumber rawatan dalam talian percuma untuk SAD.
1 - MoodGym
MoodGYM adalah program dalam talian interaktif yang bertujuan untuk mencegah kemurungan dan kecemasan. Terdiri daripada permainan, penilaian, fail audio dan maklum balas, MoodGYM mengajarkan prinsip terapi kognitif-tingkah laku (CBT), suatu rawatan yang telah terbukti berkesan untuk gangguan kecemasan sosial .
MoodGym boleh didapati di seluruh dunia tetapi telah dibangunkan di Pusat Penyelidikan Kesihatan Mental di Universiti Kebangsaan Australia.
Lebih banyak
2 - E-Couch
E-Couch adalah program dalam talian percuma yang direka untuk mencegah dan menyediakan strategi mengatasi kemurungan, gangguan kebimbangan umum (GAD) dan SAD.
E-Couch disediakan melalui Australian National University dan merupakan cabang dari program MoodGym.
Lebih banyak
3 - Ini Kursus Up Fobia Sosial
Kursus fobia "Way Up" ini adalah untuk orang yang takut dan mengelakkan situasi di mana mereka boleh menjadi pusat perhatian. Kursus ini mengambil masa sehingga 3 bulan dengan satu atau dua pelajaran seminggu. Terdapat caj bagi kursus ini; Walau bagaimanapun, kira-kira $ 60 AS jumlahnya jauh lebih rendah daripada terapi tradisional. Keputusan dijangka sama sama ada anda melengkapkan program itu sendiri atau dengan pengawasan terapis anda.
Lebih banyak
4 - Institut Kebimbangan Sosial Institut Terapi Dalam Talian
Program dalam talian SAI melibatkan 25 sesi mingguan dan lebih mahal daripada yang lain pada kira-kira AS $ 160 AS. Walau bagaimanapun, SAI mempunyai reputasi yang baik dan menjalankan bengkel secara individu, jadi ini dengan mudah dapat digunakan sebagai batu loncatan untuk memasuki terapi atau salah satu daripada program orang-orang tersebut.
Lebih banyak