Anda boleh meningkatkan keupayaan anda untuk membaca emosi orang lain
Keupayaan untuk memahami ekspresi wajah adalah bahagian penting komunikasi nonverbal . Jika anda hanya mendengar apa yang dikatakan oleh seseorang dan mengabaikan apa yang dikatakan oleh orang itu kepada anda, maka anda hanya mempunyai setengah cerita. Sering kali, kata-kata tidak sepadan dengan emosi, dan wajah itu betulkan perasaan seseorang.
Sekiranya anda mengalami gangguan kecemasan sosial (SAD), anda mungkin mempunyai masa yang sukar untuk memberi perhatian kepada ekspresi wajah.
Anda mungkin menghadapi masalah dengan hubungan mata atau membaca terlalu banyak ungkapan ekspresi negatif pada wajah orang lain.
Walaupun penting untuk memberi perhatian kepada ekspresi wajah, ingat bahawa mengetahui emosi tidak memberitahu anda sebabnya. Jika seseorang kelihatan bosan, kecewa atau tidak berminat, ia mungkin untuk beberapa sebab-dan tiada kaitan dengan anda.
Nilai dalam memahami ekspresi muka adalah untuk mengumpulkan maklumat tentang bagaimana perasaan orang lain dan panduan interaksi anda dengan sewajarnya. Jika seseorang kelihatan tidak berminat, dia mungkin hanya letih, dan mungkin masa untuk menamatkan perbualan.
Berikut adalah lima petua untuk membantu anda membaca ekspresi muka orang lain dengan lebih baik.
Emosi Universal
Penyelidikan oleh Dr. Paul Eckman memberitahu kita bahawa terdapat segelintir ekspresi muka sejagat yang menyebarkan pembahagian budaya; walaupun orang buta membuat muka yang sama untuk menyatakan emosi yang sama.
Ungkapan universal adalah:
- kejutan
- ketakutan
- jijik
- penghinaan
- kemarahan
- kesedihan
- kebahagiaan
Amalan membuat ekspresi wajah yang bersesuaian dengan emosi ini dan anda akan menjadi lebih baik mengenali mereka dalam orang lain.
Ekspresi mikro
Tidak semua ekspresi muka tetap lama. Mereka yang lulus dengan cepat dipanggil ekspresi mikro dan hampir tidak dapat ditangkap oleh pemerhati kasual.
Anda mungkin memilih ekspresi mikro ini jika anda mendapat "perasaan" tentang seseorang. Jangan abaikan usul anda.
Kening
Kening banyak bercerita tentang perasaan seseorang.
Mereka boleh jadi...
- dibangkitkan dan melengkung (kejutan)
- diturunkan dan bersatu (kemarahan)
- sudut dalaman disediakan (kesedihan)
Tonton alis seseorang untuk mengendalikan bagaimana perasaannya.
Mata
Satu-satunya perkara yang lebih jelas daripada alis ialah mata sendiri.
Mereka mungkin
- terbuka (kejutan)
- sangat merenung (kemarahan)
- mempunyai keriput kaki gagak (gembira)
Di samping itu, murid yang dilebar dapat menunjukkan ketakutan atau minat romantis sementara berkelipan cepat mungkin menandakan ketidakjujuran atau tekanan.
Mulut
Sekeping akhir teka-teki ekspresi wajah ada hubungannya dengan mulut. Cari
- rahang yang jatuh (kejutan)
- mulut terbuka (ketakutan)
- satu sisi mulut yang dibangkitkan (benci)
- sudut dibangkitkan (kebahagiaan)
- sudut diturunkan (kesedihan)
Isyarat lain untuk dicari adalah
- menggigit bibir (kebimbangan)
- bibir pursed (distaste)
- meliputi mulut (menyembunyikan sesuatu)
Ini hanya beberapa tip untuk membuat anda berfikir tentang ekspresi wajah yang anda lihat semasa perbualan dan apa yang mereka maksudkan. Jika anda mendapati bahawa anda mengalami kesulitan membaca emosi orang lain melalui ekspresi mereka, anda mungkin memerlukan lebih banyak amalan, atau anda mungkin mengalami kesulitan penyahkodan yang orang lain merasa
Sekiranya ketidakupayaan anda untuk membaca ekspresi muka menyebabkan anda mengalami tekanan, pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan daripada profesional kesihatan mental untuk mengenal pasti isu ini dan kaedah pemulihan yang sesuai.
> Sumber:
> Persatuan Psikologi Amerika. Membaca Ekspresi Wajah Emosi.
> Sains Rakyat. Cara Membaca Wajah: Pengesanan Emosi 101.