Dalam majoriti kes, orang yang merasakan bunuh diri berhadapan dengan keadaan yang akan berlalu tepat pada waktunya jika mereka hanya boleh mendapatkan bantuan yang mereka perlukan. Dalam pada itu, terdapat banyak yang kita boleh lakukan untuk membantu orang-orang ini. Berikut adalah beberapa tip pencegahan bunuh diri yang disyorkan oleh Pusat Sumber Pencegahan Bunuh diri organisasi bukan keuntungan.
1 - Jangan Kurangi Perasaan Mereka
Walaupun anda mungkin berfikir bahawa masalah mereka tidak cukup serius untuk menjamin bunuh diri, apa yang benar-benar penting adalah bagaimana seriusnya mereka menganggapnya. Jika terasa penting bagi mereka, maka, dalam fikiran mereka, bunuh diri mungkin kelihatan seperti pilihan yang sah. Dengarkan apa yang mereka katakan tanpa memberikan pertimbangan.
2 - Lihat Bunuh Diri sebagai Cry for Help
Apabila seseorang cuba bunuh diri, ini tidak semestinya tanda bahawa mereka mahu mati. Sebaliknya, ia adalah satu petunjuk bahawa mereka berada dalam kesakitan emosi yang hebat, tetapi tidak tahu bagaimana menanganinya. Bunuh diri telah mula kelihatan seperti satu-satunya pilihan mereka untuk melarikan diri dari keadaan yang mereka tidak tahu bagaimana mengendalikannya. Jika mereka masih hidup, bagaimanapun, mereka sangat mencari alternatif untuk kematian dan cuba membunuh diri adalah cara mereka untuk mencapai dan mengatakan bahawa mereka memerlukan pertolongan.
3 - Menggalakkan Mereka untuk Dapatkan Bantuan untuk Kemurungan mereka
Walaupun beberapa orang bunuh diri kadang-kadang nampaknya keluar dari warna biru, agaknya mereka telah tertekan untuk waktu yang sangat lama. Mendapatkan bantuan profesional yang cepat pada tanda-tanda awal kemurungan adalah langkah yang sangat penting dalam mencegah bunuh diri. Bekerja untuk mengambil stigma kemurungan dan menggalakkan orang yang menyakitkan untuk mendapatkan bantuan yang mereka perlukan segera boleh pergi jauh dalam menyelamatkan nyawa kerana masalah itu ditangani sebelum ia menjadi terlalu buruk.
4 - Jadilah Pendengar yang Baik
Mampu bercakap dengan rakan yang peduli dan membebaskan diri dari masalah anda boleh pergi jauh dalam melegakan tekanan yang tidak dapat ditanggung yang tidak dapat ditanggung yang boleh menyebabkan percubaan bunuh diri. Sebagai pendengar yang baik tidak memerlukan kemahiran khusus. Bersabar dan terima, tetapi elakkan daripada menjadi hujah atau cuba menawarkan penyelesaian ringkas. Cukup di sana dan tunjukkan bahawa anda peduli.
5 - Jangan Takut Menanyakan Tentang Perasaan Bunuh Diri mereka
Walaupun anda mungkin takut untuk membangkitkan topik bunuh diri kerana takut memberi mereka idea, hakikatnya adalah bahawa pemikiran dan perasaan ada di sana tanpa mengira apa yang anda boleh katakan. Apa yang anda benar-benar lakukan dengan membawa topik itu memberi mereka peluang untuk membuka kepada anda dan membolehkan anda membantu mereka .
6 - Jika Mereka Merosakkan, Jangan Tinggalkan Mereka Sendiri
Jika mereka seolah-olah berada dalam bahaya mencederakan diri sendiri, jangan biarkan mereka bersendirian. Ambil langkah untuk menjauhkan mereka dari sebarang cara yang boleh digunakan untuk menyakiti diri mereka, seperti senjata atau pil. Panggil 911 atau nombor kecemasan lain untuk bantuan jika perlu atau tawaran untuk mengangkutnya ke hospital.
7 - Galakkan Mereka Dapatkan Profesional Kesihatan Mental
Ia mungkin mengambil sedikit kesabaran dan kegigihan, tetapi mendesak mereka untuk membuat temujanji dengan profesional kesihatan mental . Sebaik sahaja mereka telah membuat temujanji, terus mengekalkan hubungan untuk menggalakkan mereka untuk mengikuti dengan pelantikan dan pelan rawatan.
8 - Ketahui Bahawa Rahsia Dapat Bunuh
Jika orang itu meminta anda untuk tidak memberitahu sesiapa, sedar bahawa anda mungkin terpaksa melanggar janji anda untuk membantu dia. Mempunyai dia hidup tetapi marah dengan anda adalah lebih baik untuk menjaga janji yang membawa kepada dia mengambil nyawanya.
Untuk senarai lengkap sumber pencegahan bunuh diri, lihat senarai organisasi ini .