Penyalahgunaan kanak-kanak, imej badan negatif dan makan berlebihan
Anda tidak bersendirian
Sekiranya anda disalahgunakan atau tidak dijaga dengan sewajarnya sebagai seorang kanak-kanak, dan anda kini berjuang dengan makan berlebihan, anda tidak bersendirian. Ramai yang lain yang menderita penyalahgunaan dan pengabaian kanak-kanak telah pergi untuk membangunkan Binge Eating Disorder (BED), masalah dengan terlalu banyak makan yang dikenali sebagai jenis ketagihan makanan , pada masa dewasa. Rasa dan berkata, "Saya benci badan saya" sangat biasa, terutama bagi orang yang disalahgunakan semasa kecil.
Perasaan Anda Mengenai Diri Anda
Jika anda mengalami penderaan di masa kanak-kanak, dan anda bertungkus dengan makan terlalu banyak, anda mungkin telah mengembangkan perasaan yang terlalu negatif tentang diri anda, yang juga dikenali sebagai harga diri yang rendah. Masalah dengan harga diri yang rendah adalah sangat biasa di kalangan orang yang dilecehkan secara emosi sebagai kanak-kanak. Ia boleh menjadi sukar untuk mempercayai ini, kerana begitu banyak orang memakai muka yang berani ke dunia, tetapi harga diri yang rendah dapat menimpa mereka dari semua lapisan masyarakat. Keberanian diri yang rendah memberi kesan kepada banyak orang, sama ada atau tidak mereka disalahgunakan, dan kadang-kadang membawa kepada atau menjadi lebih buruk dengan makan berlebihan atau kelakuan ketagihan yang lain.
Malah, harga diri yang rendah adalah masalah biasa yang hampir mana-mana kaunselor yang anda lihat akan dapat membantu anda untuk mengatasi perasaan negatif ini tentang diri anda. Selalunya, harga diri yang rendah adalah berdasarkan pandangan yang tidak realistik tentang diri anda, terutamanya jika anda disalahgunakan atau dilayan sebagai seorang kanak-kanak. Kaunseling, sama ada kaunseling pakar untuk makan berlebihan atau ketagihan, atau kaunseling biasa dengan kaunselor umum atau ahli psikologi, boleh membantu anda melihat diri anda dalam cahaya yang lebih realistik, supaya anda dapat menghargai perkara yang membuat anda berasa baik tentang diri anda.
Perasaan Anda Mengenai Tubuh Anda
Ia tidak luar biasa untuk orang, terutama wanita, merasa tidak berpuas hati dengan tubuh mereka hari ini. Banyak yang menyalahkan industri fesyen dan diet untuk mempromosikan cita-cita yang tidak realistik tentang apa yang harus dilihat oleh orang. Malah model tidak dapat memenuhi standard yang mustahil ini, memerlukan pakaian berjenama, solek yang berlebihan, dan teknik pintar dan airbrushing untuk mencapai fantasi kesempurnaan yang kita lihat di majalah.
Beberapa pemakan pesta mempunyai perasaan negatif terutamanya mengenai tubuh mereka sendiri, sehingga dapat menjadi bagian dari masalah ini. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa pemakan pesta yang diserang secara emosional atau seksual mungkin tidak berpuas hati dengan badan mereka, bahkan lebih daripada pemakan pesta yang anak-anaknya dilanda oleh penyalahgunaan fizikal, pengabaian fizikal, dan kecuaian emosi. Dan rasa tidak enak badan anda sebenarnya mungkin membuat kecenderungan anda makan lebih teruk.
Seperti dengan harga diri yang rendah, ketidakpuasan badan adalah masalah yang kaunselor dan ahli psikologi berhadapan dengan pelanggan mereka setiap hari, jadi untuk mendapatkan bantuan akan dipenuhi dengan pemahaman dan sokongan. Oleh kerana imej buruk tubuh anda adalah berdasarkan standard yang tidak realistik, seorang kaunselor atau ahli psikologi dapat membantu anda mengenali kecantikan anda sendiri yang unik, berdasarkan kepada siapa anda sebenarnya, bukan pada helah pintar, make-up, atau sangat sempurna atau lebih kurus badan.
Mengambil Alih Suara Pengacau Anda
Penyelidikan juga membantu menemui sebab mengapa orang yang secara emosional atau diseksa secara seksual mempunyai gejala depresi lebih banyak dan ketidakpuasan tubuh yang lebih besar, dan masalah yang lebih teruk dengan makan pesta. Nampaknya kritikan diri adalah faktor penting yang mendorong pemakan pesta untuk merasa begitu negatif terhadap mayat mereka.
Salah satu cara memahami corak ini adalah orang-orang yang dilecehkan secara emosi ketika kanak-kanak mengalami kritikan yang keras dari penderita mereka, yang kemudiannya menghidupkan diri, menjadi kritik mereka yang paling keras. Ini berlaku sama ada gejala kemurungan atau tidak berkembang, walaupun gejala depresi dapat meningkatkan kesan kritikan diri terhadap imej badan negatif. Orang-orang yang didera secara seksual sering membuat imej badan negatif kerana dianggap sebagai objek seksual oleh pendera mereka, pada masa mereka masih membangun pemahaman tentang mayat mereka sendiri.
Mempunyai rawatan untuk penyalahgunaan seksual atau emosi boleh mengubah cara anda bercakap dengan diri anda supaya anda menjadi sahabat anda sendiri, bukan musuh anda sendiri yang terburuk.
Menulis pengesahan anda sendiri adalah satu cara yang anda boleh mula mengubah cara anda bercakap tentang diri anda dengan serta-merta, dan boleh mempunyai kesan yang berkekalan dalam cara "bercakap" anda sendiri di kepala anda sendiri.
Adakah Penyalahgunaan Kanak-kanak Sebab Makan Makan?
Kami tahu bahawa terdapat hubungan yang kuat antara penderaan kanak-kanak dan gangguan makan pesta, serta antara penyalahgunaan kanak-kanak dan gangguan makan yang lain, ketagihan, dan masalah kesihatan mental. Kami juga tahu bahawa jenis penyalahgunaan atau pengabaian pemakan pesta yang dialami semasa mereka kanak-kanak mempunyai kesan yang signifikan terhadap imej badan negatif mereka pada masa dewasa. Walau bagaimanapun, ini bukan bukti bahawa penyalahgunaan kanak-kanak menyebabkan masalah ini di kemudian hari.
Dr David Dunkley dan rakan-rakannya, yang menjalankan kajian dengan 170 orang dewasa yang berlebihan berat badan yang ingin membantu dengan makan pesta, dan yang masalahnya tidak dijelaskan oleh gangguan fizikal atau mental yang signifikan, menunjukkan mekanisme yang menghubungkan antara penyalahgunaan kanak-kanak dan ketidakpuasan tubuh badan difasilitasi oleh kritikan diri.
Tetapi walaupun kritikan diri mempunyai kesan mendalam terhadap imej badan negatif, adalah mustahil untuk memberitahu dari penyelidikan ini sama ada penyalahgunaan kanak-kanak sebenarnya menyebabkan kritikan diri, rasa tidak puas hati, atau makan pesta. Satu-satunya cara untuk mencari ini adalah untuk mengesan orang dari masa ke masa, bermula dari zaman kanak-kanak.
Sumber
Dunkley, PhD, D., Masheb, PhD, R. & Grilo, PhD, C. "Penganiayaan kanak-kanak, Gejala-gejala Depresi, dan Kepuasan Badan di Pesakit dengan Gangguan Makan Makan: Perantaraan Pengantaraan Self-Criticism." Int J Eat Disord 43: 274-281. 2010.
Fairburn C., Doll H., Welch S., Hay P., Davies B. & O'Connor M. "Faktor risiko untuk gangguan makan pesta: Kajian berasaskan komuniti, kawalan kes." Arch Psychiatry Gen 55: 425-432. 1998.
Glassman, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. & Nock, M. "Penculikan kanak-kanak, kecederaan diri tanpa bunuh diri, dan perantaraan kritikan diri." Behav Res Ther 45: 2483-2490. 2007.