Mengesan tanda-tanda dan gejala
Walaupun kebanyakan orang berfikir tentang kemurungan sebagai penyakit dewasa, kanak-kanak dan remaja juga boleh mengalami kemurungan. Malangnya, ramai kanak-kanak yang mengalami kemurungan tidak diubati kerana orang dewasa tidak menyedari mereka tertekan.
Adalah penting bagi ibu bapa, guru, dan orang dewasa lain untuk belajar mengenai kemurungan masa kanak-kanak. Apabila anda memahami simptom-simptom kemurungan dan sebab-sebab kanak-kanak mengembangkannya, anda boleh campur tangan dengan cara yang baik.
Kanak-kanak Tidak Beracun Kepupusan
Kadang-kadang orang dewasa menganggap anak-anak tidak boleh tertekan kerana mereka tidak perlu bimbang tentang masalah dewasa, seperti membayar bil atau menjalankan rumah tangga.
Tetapi kanak-kanak mengalami tekanan juga. Dan walaupun kanak-kanak yang hidup agak bebas tekanan hidup mungkin mengalami kemurungan.
Kanak-kanak yang dibesarkan di rumah yang baik dengan ibu bapa yang penyayang boleh menjadi tertekan.
Kemurungan dalam Kanak-kanak kelihatan berbeza
Walaupun orang dewasa dengan kemurungan cenderung kelihatan sedih, kanak-kanak dan remaja yang mengalami kemurungan mungkin kelihatan lebih marah dan marah .
Anda mungkin melihat perubahan dalam tingkah laku, seperti pertengkaran yang semakin meningkat atau penurunan dalam gred di sekolah.
Anak anda mungkin menegaskan bahawa dia baik atau dia boleh menafikan bahawa dia mengalami sebarang masalah. Ramai ibu bapa meninggal dunia sebagai satu fasa atau mereka anggap ia adalah sebahagian daripada perkembangan biasa. Tetapi, kerengsaan yang berlangsung lebih lama daripada dua minggu mungkin menjadi tanda kemurungan.
Sesetengah kanak-kanak dengan kemurungan sering mempunyai aduan fizikal. Mereka mungkin melaporkan lebih banyak sakit perut dan sakit kepala berbanding rakan sebaya mereka.
Kanak-kanak Boleh Menentang Bercakap Mengenai Kesihatan Mental
Kanak-kanak yang lebih muda kerap kekurangan kemahiran bahasa untuk mengucapkan perasaan mereka. Mereka mungkin tidak dapat menerangkan bagaimana perasaan mereka atau apa yang mereka alami.
Kanak-kanak yang lebih tua yang mempunyai pemahaman yang lebih baik tentang apa yang bermaksud kemurungan mungkin merasa malu atau mereka mungkin bimbang bahawa mereka berbeza.
Ia biasanya terbaik untuk tidak bertanya banyak soalan. Sebaliknya, simpan diari yang menjejak perubahan mood atau tingkah laku yang anda lihat. Kemudian, anda akan mempunyai rekod yang jelas untuk menunjukkan doktor supaya anda dapat menangani kebimbangan anda.
Anda Mempunyai Pilihan Rawatan
Kadang-kadang ibu bapa takut bahawa rawatan depresi akan melibatkan ubat-ubatan berat badan. Tetapi, ubat tidak selalu diperlukan untuk merawat kemurungan. Terapi bercakap mungkin menjadi pilihan lain.
Akhirnya, terserah kepada para penjaga untuk memutuskan apa pilihan rawatan yang mereka ingin kerjakan. Adalah penting bagi ibu bapa dan kanak-kanak untuk mendidik diri mereka tentang rawatan dan potensi risiko dan faedah setiap pilihan.
Jika anda mengesyaki anak anda tertekan, pakar pediatrik adalah tempat yang baik untuk bermula. Jaduallah temujanji dengan doktor dan ceritakan kebimbangan anda.
Pediatrik boleh menolak kemungkinan masalah kesihatan fizikal yang mungkin menyumbang kepada gejala yang anda lihat. Jika perlu, anak anda boleh dirujuk kepada profesional kesihatan mental.
Kemurungan Bukan Tanda Kekurangan
Sesiapa sahaja boleh mengalami kemurungan dan bukan tanda kelemahan. Ia juga tidak salah jika anak anda tertekan.
Walaupun peristiwa kehidupan yang stres, seperti perceraian, boleh menyumbang kepada kemurungan, ia hanya sekeping kecil teka-teki. Banyak faktor lain, termasuk genetik, juga memainkan peranan.
Anda Boleh Proaktif Mengenai Kesihatan Mental Kanak-kanak Anda
Anda tidak boleh selalu menghalang kemurungan pada kanak-kanak. Tetapi, anda boleh mengambil langkah untuk meningkatkan kesihatan mental anak anda secara proaktif, tanpa mengira sama ada dia mempunyai masalah kesihatan mental.
Bercakap tentang bagaimana menjaga badannya juga membantu fikirannya. Makan makanan berkhasiat, mendapat banyak senaman, dan tidur jam yang disyorkan setiap malam adalah baik untuk kesihatan mentalnya.
Bantu anak anda mengembangkan kehidupan sosial yang kaya tanpa melakukan penjadualan lebih masa. Berikan tanggungjawab dan ganjarannya kerana bertanggungjawab.
Mengajarinya bagaimana menyelesaikan masalah, menguruskan emosinya dengan cara yang sihat, dan mengembangkan strategi yang akan membantu beliau menghadapi kegagalan dan kemunduran. Bercakap tentang kesihatan mental anda juga dan buatlah keutamaan dalam keluarga anda.
> Sumber:
> Kelvin R. Kemurungan pada kanak-kanak dan orang muda. Pediatrik dan Kesihatan Kanak-Kanak . 2016; 26 (12): 540-547.
> Martinsen KD, Kendall PC, Stark K, Neumer SP. Pencegahan Kegelisahan dan Kemurungan pada Kanak-kanak: Kebolehan dan Kelayakan Program EMOSI Transdiagnostik. Amalan Kognitif dan Tingkah Laku . 2016; 23 (1): 1-13.
> Werner-Seidler A, Perry Y, Calear AL, Newby JM, Christensen H. Kemurungan berasaskan sekolah dan program pencegahan kecemasan untuk golongan muda: Kajian sistematik dan meta-analisis. Kajian Psikologi Klinikal . 2017; 51: 30-47.